乒乓球乒乓球感想_乒乓球感悟300字作文

1.打乒乓球可以让我感到快乐怎么写

2.对乒乓球课的感想该怎么写？只要200字左右

3.提到乒乓球，你会想到什么？为什么？

4.练乒乓球的好处和心得

5.乒乓球教会我们什么价值观

打乒乓球的过程是:

1、学会发球。发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

2、学会接发球。一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。

3、学会各种发球技巧和步法。

很多人都是因为喜爱乒乓球而开始学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运动员真的很让人自豪。

乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

打乒乓球可以让我感到快乐怎么写

这个学期选修了乒乓球课，通过这学期的练习，我的正手拉球和反手拉球技术得到了巩固。我也有些关于乒乓球的感想。

刚上课时，自己已经很长时间不打球了，正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。经过徒手模仿挥拍练习，我逐渐找到了一些感觉。乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。

对于正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

对于发球。注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，（1）一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；（2）另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。注意发球的力量：谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加 力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时， 控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

对于力量。乒乓球运动是一项技巧性要求很高的体育运动，对于力量运用的要求也是如此。需要讲究力量的运用。 一般的攻球，如近台快攻、扣球时，均以撞击力为主，用力方面要尽量接近球心。一般的旋转球，如弧圈球、搓球等，则以摩擦为主，用力方面要远离球心些。利用对方的球速。对方的球速慢，可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。

对于上升期击球。最主要的关键是步法，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期发力击球；所以说步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的，可以说是决定性的；打到最后，大家的绝对飞行速度都差不多，谁的步伐速度快，谁的步法到位，就能在上升期击球。

对于判断来球路线。从对方击球时拍面的方向判断来球的路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的触球路线，例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。从来球通过网顶的位置来判断来球的路线。例如，对方在正手一侧击球，球从网的中部或中部偏右的位置越过，球将飞向自己台面的右方；来球从网的左边越过，球将飞向左角。根据自己打出球的落点，预先判断来球路线。例如，反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间的位置。

对于正手加转弧圈球。两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。引拍至右后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋内收缩，协同摩擦，重心由右脚转向左脚。

对乒乓球课的感想该怎么写？只要200字左右

打乒乓球可以让我感到快乐写作如下：

1、打乒乓球是我最喜欢的运动之一，每当我挥动球拍、击球的那一刻，我总能感受到一股快乐的冲击。下面我将为你详细描述打乒乓球给我带来的快乐。

首先，打乒乓球给我带来了身心的放松。当我进入球场，聚焦于球拍和球的击打时，我可以暂时抛开烦恼和压力。在与对手激烈地对决时，我全身心地投入，享受打球的快感。每一次击球都给我带来满足感，让我忘却一切烦忧，让身心得到了放松与舒缓。

其次，打乒乓球培养了我的团队合作精神和社交能力。乒乓球可以是单打，也可以是双打。在双打中，我需要与搭档紧密配合，共同制定战术，互相协作，找到对手的弱点并利用它们。

这样的合作不仅加强了我们之间的信任和默契，而且培养了我的团队协作精神。同时，打乒乓球也给我提供了与其他爱好者交流的机会，结识了许多志同道合的朋友。

此外，打乒乓球提升了我的反应能力和身体协调性。乒乓球是一项快节奏、高危险性的运动，对于球的速度和方向的判断需要快速反应，并进行准确的击球。通过不断锻炼，我发现自己的反应能力和身体协调性得到了明显的提升，这不仅帮助我在球场上取得好成绩，同时也在其他日常生活中受益匪浅。

最重要的是，打乒乓球给我带来了快乐的感觉。每当我发出一记完美的击球，击中球台的角落，得分或赢得比赛时，我会感到莫大的满足感和成就感。这种胜利的快乐感让我对乒乓球产生更强的热情，激发了我继续进步的动力。

2、乒乓球，是一项能够让我沉浸其中、感受到快乐的运动。当我站在球前，拍子能够受到紧绷弹力的张力，这种感觉让我兴奋不已。把目光聚焦在球和手上，全身的注意力和精力都集中在这个小小的球上。

在打球的过程中，能够感受到身体的力量和协调性在不断发挥。我挥动拍子的间隙，准确的掌握着力量和技巧。当球以惊人的速度穿越球网，我会感到一种名为自豪的成就感。这种感觉让我忘记了一切烦恼和压力，只有乒乓球存在着。

乒乓球还能让我参与到与伙伴或对手的较量中，我们默契地配合相传和回答着对方的球，我们不断提高技术和反应能力，也在其中学到了许多巧妙的技巧和策略。每一次的回球和得分都让我和身边的人分享着喜悦的感受。

打乒乓球对我来说也是一种释放压力的方式。在打球的过程中，我能够将一切烦恼烦恼只专注于眼前的球。比赛中的每一次击球，我都能够尽全身的力量和情绪，受到速度和协调的快感同时，运动释放的快乐激素能够让我感到愉悦和舒适。总之，打乒乓球仅仅是一种运动，是一种乐趣、让人感到放松的方式。

与同伴和对手的交流和竞技，使我能够忘记一切烦恼与压力，感受到运动带来的愉悦和满足感。乒乓球不仅锻炼了我的技术和意志，也让我发现了自己的潜力和乐趣。

提到乒乓球，你会想到什么？为什么？

这个学期选修了乒乓球课，我也有些关于乒乓球的感想。

刚上课时，自己已经很长时间不打球了，正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。经过徒手模仿挥拍练习，我逐渐找到了一些感觉。乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。

对于发球。注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，（１）一只手的上抛动作：上抛高度大于等于１６ｃｍ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；（２）另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。注意发球的力量：谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加 力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时， 控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

通过这学期的练习，我的正手拉球和反手拉球技术得到了巩固，所以总的来说上乒乓球课对我的帮助很大。

练乒乓球的好处和心得

我是乒乓球高手、乒乓球是单项技巧型运动、需要算计对方球路、需要跟对手比狠、长时间运动就会使人变得自私、阴险、嫉妒、我见识过很多球手都这样，中国把乒乓球作为国球就是错误的。因为我还是个足球高手、我懂得团队运动的好处、可以使人大度开朗、懂的与人分享合作、那种团队胜利的快乐是单项运动没法比的、而且输球后大家一起抗，也不至于乒乓球那么抑郁扭曲（我一个同事、乒乓球输我后各种找麻烦使绊子），我以后绝不让我孩子玩乒乓球这类单项运动的。

第一个想到柳承敏，这家伙在雅典奥运会击败了王皓拿了冠军，因为当时看了直播，对他印象超级深刻，觉得他会成为乒乓球队未来10几年的强劲对手！

第二瓦尔德内瓦，都叫他老瓦，常青树，我当时也看了他好多比赛，觉得这人真是热爱啊！

第三张怡宁，外号大魔王，是第一代大魔王，周琦都是玩了她剩下的，我还记得她和教练的对话，你放几个啊？我放啦，我要是不放刚刚那几球就直接对拉过去了！结果再次上场就以小鲜肉的演技发球失误，毕竟对手是东北酱福原爱！

提到乒乓球，我会想到1959年在多特蒙德第25届世乒赛上夺得男单冠军的荣国团，连三冠的庄则栋。他们的榜样力量和激励作用是无比巨大的，是他们播下了中国 体育 夺取冠军的种子，并让后辈及各个项目的运动员奋发向上、保持优势、发扬光大。乒乓球运动正好适应亚洲人灵巧快速的特点。在改大球后，以力量和身高为优势的欧洲运动员逐渐找到了与我们抗衡的感觉，并且有过夺冠的辉煌。乒乓球带给国人 健康 和自信，以前去国外，外国人会问你会中国功夫吗？现在会问你会打乒乓球吗？因为乒乓球项目长久被中国保持优势，就连外国人都认为乒乓球应该是中国人的强项。乒乓球，我喜欢、我在打，年逾花甲仍不懈，我的 健康 离不开它。

国球、全民健身、小球外交、英国、庄则栋、日本、匈牙利、器材的变革

男女团体的优势，国乒比较明显。外乒协虽有强手，但找出三个势均力敌的却不多，总有弱手掺入其中，整体战力远不及国乒。比如日韩德英法瑞等，第三单打及双打就捉襟见肘，第一第二单打与国乒比也不占优。国乒不论男女单，出任意三人，力量都强且平均，既能打一单，也能打二三单及双打，只要根据对手而定就行。

男单的形势，可谓群雄并起，打法各异，流派纷呈，既体现了乒乓球的最高技艺，也展示了乒球的强大魅力和精彩程度，其冠亚军的争夺历来是压轴之作，而为万众瞩目。谁夺冠，谁就是乒坛第一人。对这块金解，各国好手都虎视眈眈。要说谁最有把握撮取桂冠，还真不好说。

女单的形势与男单不同，基本上是亚洲选手包打天下，如果不是近年杀出个”三板斧”式的程咬金一一伊藤美诚，则中国女乒更是具有碾压态势。就是这个伊藤，功夫了得，搅局厉害，弄得女乒对她如临大敌。谁都没有绝对把握战胜她，她犹如一块试金石，行不行，赛场上打败她，东京上女单就有资本啦。目前女乒也真够下血本的，伊藤的摸仿者就不下四五位，这在外乒协是不可想像且决不可办到的。但效果不咋地，与假伊藤打得再好、再有感悟，也是纸上谈兵，与真伊藤打，丁宁不但0：4完败还被剃光头。说明女乒至今未找到破敌良策，说有点束手无策也不为过。要不是陈梦顽强拼搏，4：1打败伊藤，才挽回了颜面，也找出了一些破敌之策。

混双的形势，如果不是奥运，国乒应该是超强的存在。外乒协拿得出手就一对，日本好点，能拿二对。国乒则不然，好几对都具国际水平。但奥运各出一对，这就很难说了，偶然性大增。很多人认为”昕雯组合”战无不胜。确实，37胜1负的战绩，世界上找不到如此好的一对混双了，金牌应该手到擒来。其实呢，”昕雯组合”夺冠的过程并不轻松，拿德公赛来说吧，一开始就遇欧洲的一对，被打得险些翻船，1：2落后翻盘3：2，好不容易晋级；在决赛中，前二盘都被”隼诚组合”逼到局点，触底反弹而取胜，直到决胜盘才取胜。下次谁胜谁负，谁也说不准。

竞技 体育 ，赛前都不能打包票，即使象当年博尔特于百米赛场，神一般的存在，但枭雄也有失手的时候，一次国际大赛，博尔特抢跑被取销资格，冠军只好让给美国的加特林了。乒乓球赛场也一样，瞬息万变，心态、体能、伤痛，说不准哪样袭来而造成失误乃至失败。

想起张怡宁、王楠、刘国梁、马龙、张继科，太多太多的运动员，随便拿出一个都能吊打其他国家乒乓球，中国的乒乓球就是无敌的存在，有那么一句话，中国的乒乓球拿世界冠军没问题，拿全国冠军还得努力。

国乒的实力确实很强大，但强大的背后都是他们在高强度的训练所得来的，不过他们也都是人不是神，也会有失误的时候，但国民给予他们的厚望，他们只能赢不能输，背负着极大的压力，输球的时候，还会遭到很多人的不理解和谩骂。希望大家可以理解他们的辛苦不易，他们一切的荣誉胜利都是靠着没日没夜艰苦的训练赢来的，靠着血汗换来的，当他们输球的时候，我们应该更多的去鼓励和支持他们。

最后希望中国的乒乓球越来越强大，同时作为足球球迷也希望中国足球可以向乒乓球靠近[捂脸][捂脸][捂脸]

提到乒乓球，当然是咱们中国无敌的霸主地位啦，这个真是无敌的存在（此处脑补BGM，无敌是多么寂寞~），这个项目不管个人还是团体一直垄断各项世界大赛，获得全国冠军难度远远超过世界大赛冠军！当然这项运动在中国还是比较普及，当然一直赢一直爽！但也是不能输的项目，大部分人已经习惯了胜利，当然如何提升其他运动的世界地位也是任重道远，尤其三大球。

第一反应是国球！最让人骄傲和自豪的 体育 项目！男生会想到王浩，马琳，张继科，女生会想到邓亚萍，王楠，张怡宁。讲两个段子哈！张继科有一次打比赛迷迷糊糊梦游一样，教练说醒醒吧，结果三下五除二解决战斗！还有大魔王把日本的瓷娃娃福原爱打哭了！感觉那时候张怡宁随心所欲，一切尽在掌控中！

乒乓球教会我们什么价值观

一、练乒乓球的好处：

1、培养良好的心理素质。乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，在参加活动时，成功和失败都会经历，参加的次数多了，心理承受力就会提高，而且还要观察对手的战术，对对手的战术进行揣摩，因此心理素质就得到锻炼了。

2、促进交流，增进友谊。在打乒乓时会认识到很多的朋友，他可能会成为你的好朋友，所以可以增加友谊。可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。

3、多方位高层次的健身效果。乒乓球运动能使人体的回圈、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响，打乒乓球是一种老少皆宜的运动，动作要领也非常的简单，长期打乒乓球可以让肌肉发达，身体素质就会提高，就不会那么容易生病。

长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。 同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。

4、乒乓球运动是最佳的大脑运动。打乒乓球时，你会想我怎么接住这个球，怎么让对方接不住这个球等等问题，大脑就会不停的转动，这样可以促进大脑的血液回圈，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信 息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

二、练乒乓球的心得

首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。

其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。

另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。

有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。

想成为一名乒乓球的'高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。

同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。

乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。

1.以球交友，以球会友，以球品见人品

乒乓球场上，想要找到一个搭档是非常容易的，只要您手中有拍，而对方正好空位，就能顺势成为球友。

但是，从球友变成朋友并不是一件容易的事情。不知道广大的球友们有没有发现，从打乒乓球这件小事中，能看出一个人的性格，进而能判断出这个人的成长经历，甚至能预测TA未来的轨迹，那么当然也能够深刻地感受到，这个人能否成为自己的朋友。

如果一个人是打大路球，喜欢打实力，打球中没有太多的算计，那么一般情况下，生活和工作中，这个人相对老实，喜欢不断提升自己的实力去赢得尊重；如果一个人打球工于算计和控制，那么工作和生活中的“诡计”也会很多，具体这个人值不值得交往，就要看发心。

2.矛盾，变化

记得小时候非常喜欢李小龙，他将中国古典哲学、西方哲学和武术结合在了一起，创造性地感悟出来了一系列精彩的论述。其实乒乓何尝不是如此？两人对站，你攻我防、你攻我攻、你防我攻、你防我防，阴阳反复，滋生变化无穷。你说攻球、挑打、拉球等技术，一定是进攻态势吗？你说挡球、搓球、防护圈等技术一定是防守吗？未必吧，有时候简简单单的一个挡，威力比前冲弧圈更大。

所以，你说应该怎么打乒乓球，我觉得没有固定的答案，世俗认定的就一定是最合理的吗？未必吧。

3.于万千中择一

乒乓球的技术和打法何止千千万，撞击摩擦、正手反手、顺旋转逆旋转……反胶、正胶、生胶、长胶半长……左腿右攻、快攻弧圈、弧圈快攻、削球打法……大概只有理论上才能研究完这么多的技术了。怎么样选择自己的，其实这就是格物致知的过程，里面蕴含着的，是自己的价值观。

4.不疯魔不成活

相信球友们一定都听说过西方的“一万小时定律”，这句话尤其受老板们喜欢，也就是说，想要充分掌握一门技能，需要长时间的努力。乒乓球运动中，每一种技术都需要进行长时间的打磨。哪怕你有十年球龄，你能说自己的正手攻没有一点点可以改进的空间吗？乒乓球就很复杂，但也是每一项简单的技术组合而成的，一点点细节上的突破都能使技术飞跃。古往今来，多少英雄好汉正是败在了坚持上。没有“不疯魔不成活”的意志，就在乒乓球上难以突破。

5.修身

修身，是指修养身心，修身的具体行为表现日常生活中就是择善而从，博学于文，并约之以礼。修身是儒家经典的核心要义之一，格物致知、诚意正心都是修身的过程，修身是本，齐家、治国、平天下是末。乒乓球这项意志、智慧和体力完美结合的体育运动，是我们修养身心的绝佳选择。

如果您问我，哪项运动最简单，我会推荐给您乒乓球，一来一往自成回合；如果您要问我哪项运动最难，我会告诉您是乒乓球，多少英雄汉都是门外汉，乒乓球的入门门槛太高了；相对于技术，认知和理念更难，因为这里面蕴含着的，是自己的哲学和价值观。