2020上海 马拉松,2013上海马拉松赛报名须知

1.2022上海马拉松报名要居住证吗上海马拉松报名时间

2.跑者小讲堂——马拉松参赛安全须知

3.马拉松的报名流程是什么？

4.上海半程马拉松2023怎么报名附比赛时间

5.上海国际马拉松赛的报名方法

1、本次比赛接受个人报名和团体报名

报名必须填写个人报名表（见附件一）。可在中国扬州鉴真国际半程马拉团体报名（20人以上）可以省、市、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等为单位报名。团体报名须填写团体报名表（见附件二），加盖单位公章，同时需附上所有个人报名表。

2、本次比赛网上报名步骤（详见扬州马拉松官方网站）

3、参加“幸福大道”半程马拉松项目的选手（必须交纳扬州市身份证复印，件）可同时参加半程马拉松比赛。

4、参加“青春在途”高校团体组项目的选手，可同时参加半程马拉松个人比赛。

5、参加“强盛之路”10公里公路跑团体组项目选手，可同时参加10公里公路跑个人比赛。

（四）报名费

根据报名的不同时段、不同项目和不同对象确定不同的费用标准安排（在中国田协注册的运动员免收报名费，赛会负责提供两天住宿；外国籍报名选手提供免费一天住宿）。

1、本规程下发之日至2013年3月22日12：00期间报名：

（1） 中国籍报名者（含港、澳、台）：半程马拉松每人50元人民币

10公里公路跑40元人民币；迷你马拉松每人30元人民币。

（2）外国籍报名者：半程马拉松每人50美元（人民币320元）；10公里公路跑、迷你马拉松每人45美元（人民币280元）。

（3） 团体报名（20人以上）：半程马拉松项目国外选手每人45美元(人民币280元)，国内选手每人30元人民币；其他项目国外选手每人40美元(人民币250元)，国内选手10公里每人25元人民币，迷你马拉松每人20元人民币。

2、2013年3月22日12：01至4月10日12：00期间报名者（额满为止）

（1）中国籍报名者：半程马拉松每人100元人民币；10公里公路跑、迷你马拉松每人60元人民币。

（2）外国籍报名者：半程马拉松每人100美元；10公里公路跑、迷你马：半程马拉松每人100美元；10公里公路跑、迷你马拉松每人60美元。3、

凡团队报名均可提供团长（领队）和教练员不超过两人一天的指定宾馆住宿费用（扬州地区除外）。国内团队可享受市内接站的待遇，国外团队可安排上海、南京接站。

4、高校团体组:免交报名费（本地院校除外）（必须提交报名人员学生证

或工作人员证复印件），提供保险。并根据报名时间前三十所高等院校， 大会将提供（领队、教练各1人，运动员4人）指定宾馆一天的食宿费用， 在报名时缴纳600元人民币保证金，报到时退还。

现场报名

扬州体育局(接受境内、外个人和团体选手报名)

地 址：扬州市七里甸路2号（扬州双博馆西北面）邮编：225009

跑吧俱乐部

地 址：盐城市桃源居47号304室 邮编：224005

2022上海马拉松报名要居住证吗上海马拉松报名时间

2022上海马拉松报名入口流程

一、报名入口

(一)大众跑者

1、登陆上马网(www.shang-ma.com)完成注册并进行在线报名(注：若已注册请使用原注册账号)。

2、下载上马APP完成注册并进行报名。

(二)直通上马跑者

符合直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登陆上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。

二、报名流程

1、大众跑者报名流程

_上马网：①注册或登录上马网→②选择上海马拉松→③点击立即报名→④阅读竞赛规程→⑤选择参赛项目→⑥确认个人信息并提交→⑦阅读和签署参赛声明并提交→⑧预报名成功等待抽签→⑨中签者支付报名费获得参赛资格

_上马APP：①注册或登录上马APP→②点击赛事报名→③选择2022上海马拉松→④点击立即报名→⑤选择参赛项目→⑥阅读竞赛规程→⑦确认个人信息并提交→⑧阅读和签署参赛声明并提交→⑨预报名成功等待抽签→⑩中签者支付报名费获得参赛资格

2、直通上马跑者报名流程

_上马网：①注册或登录上马网→②选择上海马拉松→③点击立即报名→④阅读竞赛规程→⑤选择参赛项目→⑥确认个人信息并提交→⑦阅读和签署参赛声明并提交→⑧支付报名费获得参赛资格

_上马APP：①注册或登录上马APP→②点击赛事报名→③选择2022上海马拉松→④点击立即报名→⑤选择参赛项目→⑥阅读竞赛规程→⑦确认个人信息并提交→⑧阅读和签署参赛声明并提交→⑨支付报名费获得参赛资格

根据疫情防控及赛事管理需要，赛事当天入场时，将对参赛者身份信息进行核验。为加快入场核验速度、优化参赛体验，本次赛事将采用人脸识别的方式进行身份核验。根据《个人信息保护法》的相关规定，对所有已中签或已获得参赛资格的跑者在报名流程中，将授权赛事组委会进行人脸信息采集(仅限使用身份证件注册的上马用户)，完成采集的参赛者赛事当天将不用携带身份证件进行入场身份核验。

跑者小讲堂——马拉松参赛安全须知

上海马拉松报名要居住证吗?

答：要居住证。

根据2022上海马拉松参赛资格要求，本次赛事仅限上海市常住人口报名，非上海户籍人员报名需持有上海居住证，具体规定如下：↓↓

1、非上海户籍人员，须凭身份证和上海市居住证报名参赛;

2、在沪港澳居民，须凭港澳居民来往内地通行证和港澳居民居住证报名参赛;

3、在沪台湾居民，须凭台湾居民来往大陆通行证和台湾居民居住证报名参赛;

4、外籍在沪人员，须凭护照、有效签证以及在沪居住满6个月的居住证明报名参赛。

ps：2021年上马保留名额选手跑者、直通跑者，非上海户籍的均需持有上海居住证，不符合今年报名条件的，名额保留至2023上海马拉松。

常住人口审核申诉方式

对于非上海本地常住人口审核如有异议，可登录上马官网或上马app，点击个人中心赛事详情页进行申诉，申诉截止时间为11月14日17点。

赛事组委会服务热线

上马客服热线：4001962002

客服服务时间：2022年11月4日至12月4日期间工作日09:00-17:30

马拉松的报名流程是什么？

大家好，我是闽南跑者，欢迎进入跑者小讲堂！

这一讲我们来讲讲“马拉松参赛安全须知”。

马拉松比赛是一项高强度长距离的极限运动，也是一项高风险的运动，对参赛者身体条件有较高的要求。

参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，在全程马拉松、半程马拉松、10千米、迷你马拉松或其他距离比赛中选择一个项目报名参赛。

但有以下情况者不宜参加马拉松比赛：

1．先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2．高血压和脑血管疾病患者；

3．心肌炎和其他心脏病患者；

4．冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5．哮喘、肺炎及其他呼吸道疾病患者；

6．血糖过高或过低者；

7．比赛日前两周内患过感冒者；

8．从未跑过（或走跑交替）20千米或以上距离者；

9．其他不适合参加比赛者（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）以及现代医学上其他不适合此类运动的疾病患者。

从而，可知大部分人都可参与跑马拉松，但也要要防范于未然，不能太大意，特别是没有什么经验的。

之前马拉松比赛甚至平时训练时有猝死的报道，这到底是什么情由呢？

01

其实，猝死是一个极小概率事件，但很多类型的心脏疾病平时并无症状，猝死是首发症状，所以还是必须重视它。对于越来越多参加马拉松比赛的跑者，在开始备赛马拉松之前都有必要判断一下自己的心脏能否承受这种赛事。猝死更多发生在半程以下的赛事，而全程马拉松发生几率更是低。

02

在跑马拉松时，跑累了、跑不动时，并不意味着这个时候容易出状况。客观来说，只要你的心脏是健康的，那么累了跑不动只是疲劳而已，慢下来缓一缓，不适感就会过去。跑马拉松30公里左右出现撞墙更多是跟糖原耗竭导致能量供给效率下降有关；抽筋则是缺乏足够训练，肌肉疲劳加之电解质丢失的表现。

03

而如果你本身存在潜在的心脏疾病，那么累了跑不动时就可能诱发致死性心律失常。一般来说，不存在无缘无故的猝死，猝死的根源往往都是心脏本身患有疾病，长距离跑步只是诱因。

04

猝死却是极小概率事件，初跑者不必过度恐慌。但为了自己和家人，从主观（自我身体了解）和客观（心率、血压和心电图等的体检报告）两个方面了解自己的心脏健康程度，防患于未然非常有必要。跑步的终极目标不是参加马拉松比赛，而是健康。

特此说明，本系列跑步小讲堂，采用述说的形式，主要针对初跑者，旨在普及跑步的知识与传播其能量，希望能给大家带来一些收获和感悟！

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上海半程马拉松2023怎么报名附比赛时间

报名程序

参赛选手可选择官方网站进行报名，提交报名信息并完成报名费用支付后即报名成功。待官网报名工作截止后，选手可登录北京马拉松官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。此领取单将与本人有效身份证件（身份证、护照、军官证等）相组合，作为赛前领取参赛物品的唯一凭证，请妥善保管。

（一）个人官网报名流程图：

普通选手报名(官网)：

注册会员、阅读竞赛规程、报名须知→→接受选手声明、在线填写个人信息→→支付报名费、报名成功确认→→报名截止后查询参赛号码、下载打印物品领取单→→领取参赛物品。

（二）注意事项：

1、官网报名只接受个人报名，不再接受团体报名，每个注册账号最多只能报3人。

2、报名者必须真实、准确地填写个人报名信息，以保障报名选手参赛信息及组委会赛事信息及时准确发送给选手。

3、等级达标选手需上传身份证的电子（扫描件或照片都可，文件必须小于300K，文件只限jpg/png/gif格式），通过审核后，即可缴费。

4、选手需现场按自身尺码领取参赛T恤。由于参赛T恤制作工期较长，各尺码T恤按比例提前订制，组委会尽可能满足选手的尺码需求并建议选手尽早领取。

5、赛前领取参赛物品详情参见《2013北京马拉松参赛物品领取须知》（待发布）。

6、为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，北京马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品。违规物品将被没收，违规者将被取消参赛资格。

7、全程完赛选手于赛后两天登陆官方网站进行成绩查询及证书打印。

上海国际马拉松赛的报名方法

2023上海半程马拉松来了!具体的比赛时间定在2023年4月16日(星期日)7:00，目前3上海半程马拉松报名正式启动，具体报名时间、报名入口流程、报名条件规定详情，一起了解下。

3月9日下午13:30至3月12日下午13:30

登录上马官网或上马APP即可进行报名，抽签结果将于3月17日公布。

(一)大众跑者报名流程

1、上马网

①注册或登录上马网→②选择上海半程马拉松→③点击立即报名→④阅读竞赛规程→⑤选择参赛项目→⑥确认个人信息并提交→⑦阅读和签署参赛声明并提交→⑧预报名成功等待抽签→⑨中签者支付报名费获得参赛资格

2、上马APP

①注册或登录上马APP→②点击赛事报名→③选择上海半程马拉松→④点击立即报名→⑤选择参赛项目→⑥阅读竞赛规程→⑦确认个人信息并提交→⑧阅读和签署参赛声明并提交→⑨预报名成功等待抽签→⑩中签者支付报名费获得参赛资格

(二)直通上海半马跑者/慈善跑者报名流程

1、上马网

①注册或登录上马网→②选择上海半程马拉松→③点击立即报名→④阅读竞赛规程→⑤选择参赛项目→⑥确认个人信息并提交→⑦阅读和签署参赛声明并提交→⑧支付费用获得参赛资格

2、上马APP

①注册或登录上马APP→②点击赛事报名→③选择上海半程马拉松→④点击立即报名→⑤选择参赛项目→⑥阅读竞赛规程→⑦确认个人信息并提交→⑧阅读和签署参赛声明并提交→⑨支付费用获得参赛资格

2023年4月16日(星期日)7:00

比赛项目及规模

半程马拉松(21.0975公里)，15000人

比赛起终点

起点：东方明珠(丰和路)

终点：东方体育中心(泳耀路)

1、个人报名

（1）登陆上马网完成注册并进行在线报名。

（2）下载上马APP完成注册并进行报名。可扫描下方二维码下载安装：

2、上马精英及直通上马跑者报名

符合上马精英及直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登陆上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。具备上马精英及直通上马跑者精英报名资格的要求如下：

●2014上海国际马拉松赛成绩达到以下要求者：男子全程为3小时30分以内、女子全程为3小时50分以内、男子半程为1小时40分以内、女子半程为1小时55分以内的参赛者。

●2015上海半程马拉松赛男子半程、女子半程前200名的参赛者。

●上马系列赛2015元旦迎新跑获得个人竞速、团体赛、情侣跑前20名的参赛者。（限报2015上海国际马拉松赛10公里跑或健身跑项目）。

●2015上海半程马拉松赛女子8英里跑前200名的参赛者（限报2015上海国际马拉松赛10公里跑和健身跑项目）。

3、上马公益·2015上海国际马拉松赛慈善报名

为了帮助弱势群体建造良好的运动环境，让更多人树立全民健身的理念，为了推动群众体育的发展，组委会从今年起将创建上马公益平台，设立2015上海国际马拉松赛慈善名额，所有报名费将捐赠上海市体育发展基金会并设立上马专项基金，以此动员社会各界力量筹集资金，倡导体育精神，用于帮助社会弱势群体强身健体，推动群众体育等体育公益事业的发展。

●慈善名额报名项目：全程马拉松

●报名方式：仅限现场报名；报名地点：上海市金陵西路28号1211室。

报名费 项 目中国籍 （含 港、澳、台）外国籍全 程人民币 100元人民币 300元半 程人民币 100元人民币 300元10公里跑人民币 60元人民币 200元健身跑人民币 60元人民币 200元上马公益人民币 3000元

参考资料：