游泳女孩子,游泳女孩子潜水视频

1.女孩子游泳会影响到什么地方

2.女孩子游泳好吗?

3.女孩子游泳应注意什么?

4.我是一个13岁女生,游泳的时候要注意什么？怎样防止游泳时的走光？

5.女生游泳的好处有哪些 女生游泳的八大好处

1 女孩子学游泳还是跳舞

女孩子学游泳还是跳舞好，其实是因人而异的。游泳和跳舞既有另一种所没有的好处，也有着其自身的缺点。女孩子选择游泳还是跳舞，最重要的其实是自己的兴趣，其次才是考虑想要得到效果，来区别游泳和跳舞各自的好处和缺点。

2 女孩子学游泳的好处 减脂塑形

游泳消耗的热量非常大，适合于那些需要减肥的人群，同时游泳也具有塑形的效果。女孩子学游泳，可以有很好的减肥塑形作用。

动作安全

游泳在水中进行，膝盖不用承受身体的压力和冲击力，不会伤害膝盖。游泳的动作也不会对身体产生其他的危害，动作安全，不容易引起什么危害。游泳运动是比较安全的。

强壮身体

游泳可以对身体各部位肌肉的锻炼效果非常好，可以让肌肤更加紧致，让身体更加强壮有力。

3 女孩子学跳舞的好处 培养优美身姿

女孩子进行舞蹈训练，可以使其养成良好的身体姿态，使之拥有优美的形体，纠正驼背、端肩的不良身体姿态。

保持身形

女孩子跳舞，可以消耗身体的热量，使之不会造成身体脂肪堆积，从而保持健康苗条的身材。

培养气质

舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，长期的进行舞蹈练习，可以使女孩子在接受艺术的熏陶，从而培养优雅从容的气质。

培养自信

舞蹈表演可以培养女孩子大气从容的态度，培养其自信力，使之拥有良好的表现力，不会怯场，提升心理素质。

4 女孩子学游泳的坏处

学游泳没有什么多大的坏处。要说是坏处，那么也就是如果长期在泳池游泳，泳池里的氯可能会损害头发，至于对身体的影响，因为人是具体抵抗力的，自然界也不是无菌环境。所以对身体伤害也不是很大。

女孩子游泳会影响到什么地方

经常游泳的女人应该注意什么

　经常游泳的女人应该注意什么，现在生活中不少人喜欢游泳当做运动健身方式，游泳是一项很健身的运动，但是对于女人们而言，也应该多注意比较好，以下分享经常游泳的女人应该注意什么

经常游泳的女人应该注意什么1

　 1、注意大姨妈来了不能游

　大姨妈时女人们特有的，到了一定的日子都会正常排出来。在几天的日子里要禁止碰冷水，因为这个时候的抵抗力低，一不小心被冷到就会感冒发烧的。再者，大姨妈来了，宫颈口处于微微张开的状态，下水游泳的话，一旦池水从阴道涌入身体内部的话。很容易造成感染的，一旦感染了，细菌就容易通过微张的宫颈口进入到子宫内部，如此一来，子宫就可能发炎了。

　 2、注意泳池的地板及台子上不能做

　很多女人游泳结束之后，往往会觉得身体很累，想要坐着休息一下。不少人为了图方便，或者是可供休息的椅子已经没有位置了，便习惯性坐在地板上或者是泳池的边缘双脚放入池水中玩水。

　这样坐着看着没有什么不好，但是我提醒，这些地方其实都很脏的。因为每个人都打着赤脚或者是拖鞋在上面走来走去的，多多少少都会残留一些脏东西在地板上。若是穿着比基尼坐在上面，不就很容易让这些脏东西沾到外阴或是肛门附近吗?

　如此一来，这些脏东西很容易就滋生出细菌，细菌不断侵蚀外阴，最终炎症就会接踵而来了。

　 3、注意患有炎症不能游

　女人很容易患上炎症，比如说外阴炎之类的，这些炎症的出现，让女人们外位很容易出现瘙痒，甚至是红肿。这种情况下，除了要及时消炎之外，还需要清洁外阴，若是此时再附着各种的脏东西的话，无疑会使得炎症加重的。

　所以说，建议患有炎症的人不要去游泳，因为泳池里往往积聚着各种人，有男有女，有老有少的，人多的地方往往所携带的细菌也多。患有炎症去下水的话，不仅会把细菌带入到水中，甚至还可能被沾染上别人带来的细菌。这种害人又害己的事情，女人们还是不要做了。

　 女人夏季游泳如何保护自己

　 1、时刻注意安全

　每一年因为游泳溺水的不在少数，为了避免意外发生，女人们在夏季游泳的时候，最好选择浅水区域。最好是和游泳经验多的男性一同游泳，当自己发生意外的时候，才有人能在第一时间内发生并给予救助。

　另外，不要直接到海里游泳，因为海里的危险性更高，如海浪很大、也许还会有一些有毒的动物穿梭，甚至还可能遇上鲨鱼。这些都会使得女人们的安全受到威胁，因此，女人们去游泳的时候，要有提高自己的安全意识哟。

　 2、游泳结束后要冲洗身子

　大家都知道池水里往往会有各种的东西存在，比如时候人体上的`汗液，比如说小孩子不懂事偷偷排了尿液，比如说人体携带的脏东西之类的。这些东西混在池水里，当你在游泳的时候，难免会有一部分粘附在皮肤表面。若是不及时冲洗掉的话，对皮肤自然没有好处。

　所以说，不想要游了之后就去洗浴室冲洗下身体，这样做能将身体上的一部分脏东西冲走，降低被身体侵袭的可能性。冲洗好后，再穿上自己提前准备好的干净衣服。

经常游泳的女人应该注意什么2

　 女人游泳需要注意些什么？

　 一、不要坐在泳池边休息

　很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用，游完泳后应仔细清洗外阴。

　 二、不要直接接触公用椅凳

　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。

　 三、月经期及前后4天别游泳

　游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。

　虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等官，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种方法是不可取的。

　因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸湿后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水刺激经期游泳还会月经失调。

　 四、有妇科病症状不能游泳

　现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。

经常游泳的女人应该注意什么3

　 游泳对女生的好处

　 1、增强体质

　很多女生体质较弱,参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,从而达到增强体质的作用。研究发现,很多哮喘患者就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作的次数深圳治好了哮喘病。研究者建议,有条件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分钟。

　 2、增强心肺功能

　长期进行游泳锻练的女生对于一般人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高,全身性的运动加强了对心脑的输血量,这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外,游泳时,呼吸肌负担大大加重,12-15千克的水压压迫着整个脑腔,有助于肺活量的增加。

　 3、健美身材

　对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。

　在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

　 4、改善内分泌失调

　现代都市女性压力大,工作、家庭等问题常常会对女性内分泌产生不良影响。游泳能够起到改善内分泌失调的作用,让人减少焦虑,心态更为平和,皮肤也更加光滑美丽,这些都让女性在性生活中更有魅力。

　 游泳对女生的坏处

　 1、皮肤和毛发受损

　为了保持水质卫生,游泳池里面通常会放很多氯气,因此长期游泳对皮肤和毛发都会带来很大的损伤,时间长了头发干燥分叉,皮肤变得粗糙。公共泳池更是容易得红眼病和皮肤病。

　 2、体内湿气加重

　据研究者发现,常年游泳最大弊病是身上湿气重。长时间泡在水里,更轻易受到水湿的侵袭身体困乏、繁重,舌体胖大舌胎白腻、食欲不振等,都是身体湿气较重的有明显表现。

女孩子游泳好吗?

很多人在减肥健身的时候会选择跑步跳绳或者游泳这些有氧运动来减肥，不少人可能是膝盖或者脚踝有伤的没办法长期跑步或者跳绳因为这样会让膝盖或者脚踝的损伤加剧，这时候游泳就是一个很好的选择，游泳既可以锻炼全身又对膝盖和脚踝的伤害很小，那么有人想知道女孩子游泳会影响到什么地方？

女孩子游泳会影响到什么地方这个问题的答案是看大家的个人身体情况，女生长期坚持游泳是有很多好处，比如第一个好处是可以让大家的身材看起来更好，线条更美，因为游泳可以帮助大家塑造体型。第二个好处是女生长期坚持游泳可以增强身体抵抗寒冷的抵抗力，提升自己的心肺功能。

女孩子游泳的坏处是没有的，但要提醒大家，女生在生理期或者 排卵期 是不建议游泳的，因为泳池的水质一般细菌比较多，女生生理期或者排卵期间的免疫力比较弱可能会因为游泳被细菌感染。所以建议女生游泳前要根据自己的身体情况合理进行游泳锻炼，要是在生理期或排卵期是不建议女生去游泳的。

女孩子游泳应注意什么?

没有不好的地方。女孩子游泳，以后身材都会很不错的。楼上的有意思，女孩子被晒黑一点也是健康的，头发可以通过戴泳帽来保护，最好买硅胶的那种，再有，不一定非要每年都买一身泳具。365天，平均例假5天一年又60天不能游，其他的时间都可以，但是一定要注意不要挑周末去游，要不多大的泳池，也跟“煮饺子”一样。水质放心，所有泳池的水也不会一个月换次水，基本是每周都换新水，然后消毒剂放到水里后，水的PH值基本呈碱性水，是不利细菌滋生的环境，所以对身体无害

我是一个13岁女生,游泳的时候要注意什么？怎样防止游泳时的走光？

1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。

2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

3、月经期，阴道及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。

4、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。

女生游泳的好处有哪些 女生游泳的八大好处

1．游泳的用具，如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼，再滴几滴眼药水。对于耳中积水，可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。 2．非经教师同意不能擅自下水游泳。 3．下水之前先做准备活动，以免不适,在救生员在场时方可下水。 4．身体患病者不要去游泳。 5．忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 6．初学游泳者，不要到深水区游泳以策安全。 7．不能在游泳池区域内奔跑。 8．服从教师管理，严禁跳水，不能做危险的动作和游戏。 9．游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。 10．参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。 11．不要在游泳池浅的一边跳水。 12．不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边，以免破碎扎脚。 13．雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨，以免被雷击。 14．长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。 15．如遇到别人被淹，自己不会游泳，不要下水，可以大声呼救，或投下救生物，如木棍、木板等。 16．水中万万不可嬉戏逗闹，以防不测。 17．不要戴换气管潜水，一旦呛水，非常危险。 18．发现出了游泳事故，要立即呼救，采取行动。要迅速打急救电话，或拦车送医院。 19．游泳活动期间，未经教师同意不得擅自离开游泳池区域；游泳活动结束，各班须检查核实人数后才能带队离开。 20．泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。 21．游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 在第一次游泳前，应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。 每次下水以前，都要注意做好准备活动。比如做一遍体操，伸伸胳臂和腿，弯弯腰，跑跑跳跳，活动活动各个关节，增加肌肉的力量和弹性，使得身体适应游泳活动的需要。 下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝，使身体适应冷的刺激，然后再游泳。 游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的，发生抽筋时要保持镇静，尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法：手指抽筋可将手握成拳头，然后用力把手张开；脚趾抽筋，要赶快把腿弯曲起来，用力把脚趾拉开，扳直；小腿抽筋可先吸一口气，仰浮在水面上，弯曲大腿使与上身成直角，并把膝盖关节也弯曲起来，用力使小腿贴在大腿上，来回振颤几下，然后把腿向前伸直，反复活动，直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。

穿合适的游泳衣，质量好的就不会走光了。

5 增强抗寒能力

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

6 提高心肺能力

游泳属于有氧运动，而长期进行有氧运动，恰好是增强心肺功能的最好方式。在游泳之时，身体需要大量的气体交换和更快的血流量，这样也就锻炼了人体的肺活量和心脏的泵血能力。而在水中之时，由于水压的原因，对于肺活量的锻炼更加明显。

7 调节内分泌

游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让更和谐。

8 补钙护肤

这算是室外游泳的额外作用。主要是室外游泳时身体接受太远的照射，从而使人体更好的吸收钙、磷物质，有利于骨骼增长。可以让小孩健壮成长，对于大人则可以起到防止骨质疏松、类风湿性关节炎的作用。

此外，经过太阳中紫外线的照射，人体皮肤上的细菌会被大量杀除，从而保证了皮肤的健康。