打排球手红肿怎么办,打排球手肿怎么办

1.打排球胳膊肿了，下午还能去洗澡吗

2.打排球后手臂靑淤发肿，先用热敷还是冷敷处理好？

3.打排球手肿，什么方法消肿比较好？

去打排球的话，难免会有一些磕磕碰碰，有时候截球手势不对，很容易就会导致手指或者手腕受伤肿胀，此时应该怎么处理好呢？

打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。

受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。

冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。

*** 消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情， *** 的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。

热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。

受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。

想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。

打排球胳膊肿了，下午还能去洗澡吗

你好，这种情况是打排球出现的正常情况，一般不用看医生，自己简单处理然后静养休息即可。

对于初学者来说，没有任何护具的情况下很容易出现手肿甚至淤青的情况，这种时候可以稍微拿兵敷一下，然后近几天不要在让你的手的肿胀部位再受到打击，一般两到三天就能好。一般第一次肿以后，以后在打排球就慢慢会很少出现这种情况。如果害怕再出现可以去尝试打气排球，也很好玩儿！

望采纳哦

打排球后手臂靑淤发肿，先用热敷还是冷敷处理好？

打排球手臂肿了，不影响洗澡。

不经常打排球，初次打排球特别是垫球时，手臂会由于排球的击打造成手臂红肿。

正确的处理方法是，刚打完球的24小时内应先冷敷红肿部位。48小时后，再热敷。如果不处理坚持再打几天打球，等手臂适应也自然也会好转。

打排球手肿，什么方法消肿比较好？

打排球后手臂靑淤发肿先用冷敷处理好。当遇到无伤口的扭伤时，不能一开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸收。有感染时应避免热敷，各种内脏出血、急腹症，不宜热敷。

冷敷主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。

热敷直接提升患处的温度，使皮下血管扩张，加速血液循环，达至消除慢性炎症、止痛、去肿、加速痊愈、舒缓肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度的效果。

云南白药~搓揉~

热毛巾敷

淤肿——应该是手臂吧？接球的地方~

是天冷血液循环慢造成的~

最好在打球之前~充分做好准备活动~

让身体处于亢奋状态~这样身体发热~

就不容易产生这样的情况~

别小瞧准备活动~很多人受伤都是因为准备活动做的不充分~

半专业和专业队训练、比赛前~都要做半小时以上的准备活动~