郑开马拉松,郑开马拉松路线图

1.郑开马拉松起点和终点是哪里

2.2022郑开马拉松多少公里

3.2022郑开马拉松参赛要求年郑开马拉松报名

4.中国郑开国际马拉松赛的由来

5.2023郑开马拉松第一名是谁

6.郑开马拉松好跑吗

7.郑开马拉松2023年比赛时间

8.郑州马拉松和郑开马拉松的区别

郑开国际马拉松半程终点位置：中牟县。

1、路

线：郑州郑开大道白沙服务区(全程、半程马拉松起点)—全线沿郑开大道—中牟县(半程马拉松终点)—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场(全程马拉松终点)。

2、郑东新区商务内环会展路(5公里马拉松起点)—商务内环—众意路—商务外环—九如路(折返)—商务外环—众意路—商务内环—东区文化广场(5公里马拉松终点)。

郑开马拉松起点和终点是哪里

2023年郑州马拉松路线为：郑州郑开大道白沙服务区—全线沿郑开大道—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场。

2023第15届郑开马拉松赛是由河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府主办，河南省田径自行车运动中心、河南省田径协会、郑州市体育局、开封市教育体育局、河南世纪中原体育文化有限公司承办的马拉松赛事。

本届赛事仍然设置男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，5公里小马拉松、亲子马拉松和情侣马拉松等项目，参赛规模为49000人，其中全程马拉松名额13000个，半程16000个，小马拉松项目20000个。

半程和全程马拉松在郑开大道进行，起点设在郑开大道白沙服务区，半程马拉松终点设在建业华谊兄弟**小镇，全程马拉松的终点设在开封市龙亭公园。5公里小马拉松项目则分别在郑东新区北龙湖和开封小宋城举行。

注意事项

1、在比赛起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、根据情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

3、呼吸的节奏要和跑速相协调。呼吸气要有适宜的深度。

4、最好的方法是用心率来控制安排比赛的速度，一般分为三段：0-20KM：130-150次/分钟20-35KM：145-170次/分钟；35-结束：170-最大心率。

5、跑步时导致人体缺钠的原因不是没有喝水或功能饮料，而恰是喝水喝饮料过多。跑步时口渴才喝水可以防止过度消耗水分，在耐力训练中，这是最安全的补水方式。

以上内容参考：百度百科—2023第15届郑开马拉松赛

2022郑开马拉松多少公里

根据微信公众平台官网查询显示：郑开马拉松的起点是郑州市郑开大道白沙服务区，终点是开封市午朝门广场或龙亭公园。全程马拉松的终点通常设在开封市午朝门广场或龙亭公园，而半程马拉松的终点则设在建业华谊兄弟**小镇或小宋城。中国郑开国际马拉松赛由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，是河南省唯一常设的大型国际体育赛事，也是国内中西部地区规模最大的全程马拉松赛事。赛事定于每年春天三月底四月初适时举行。从2007年首次举办以来，从首届5600人参赛，到2014年第八届有来自29个国家和地区，经历了从量变到质变、从稚嫩到成熟的蜕变过程。

2022郑开马拉松参赛要求年郑开马拉松报名

2022第十五届郑开马拉松的比赛日期为4月23日，马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)项目比赛地点仍是郑开大道，发令时间为8点30分;迷你马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目地点在郑东新区，发令时间为9点30分。

中国郑开国际马拉松赛的由来

参赛者年龄要求

1、马拉松项目年龄限20岁以上

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上

3、迷你马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目限13岁以上

备注：参赛选手须持有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。全程、半程选手在领取参赛物料时需提供医院开具体检证明或提供2019-2020年参加中国田径协会认证的任意一场马拉松赛半程以上成绩证明复印件。16岁以下未成年人参赛，组委会需要求其监护人或法定代理人签署参赛免责声明；必须有一名监护人陪同参加迷你马拉松。

参赛者身体状况要求

马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应提前进行身体体检，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。

有以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、赛前二周出现发热咳嗽等病状者；

7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

8、患有感染性疾病未痊愈者；

9、妊娠期孕妇；

10、其它不适合运动的疾病患者。

在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会要求参赛者提前去相应医疗机构进行健康体检，身体健康者可报名参加。

2023郑开马拉松第一名是谁

2月15日下午5时13分，一个令人激动的消息传至开封，国家体育总局田径运动管理中心正式同意举办郑汴国际马拉松比赛，时间为5月6日。2006年8月6日，一个“关于举办郑汴国际马拉松比赛的倡议”的帖子引起了开封和郑州两地人民的广泛关注。头一天沿着郑开大道路线徒步行走的王向阳以网名“半月大哥”和郑劲松以网名“随风缘”把这一“突发奇想”倡议在大河论坛上发出来，在网络上得到迅速传播开来。各大媒体积极介入其中，以期促成这一设想。在郑、汴两市政府的全力支持下，在各路媒体的共同推动下，万人签名、两地政府提交支持函、筹委会成立……万事俱备，只待国家体育总局的批复。

经过5个多月的努力和期待，昨日终于传来了令郑汴两地市民欢欣的消息：郑汴国际马拉松赛获准举办。国家体育总局田径运动管理中心在批复函中表示：“经研究并报请国家体育总局批准，同意由中国田径协会、河南省体育局、郑州市和开封市人民政府于2007年5月6日在郑州市和开封市共同举办中国郑汴国际马拉松赛。”

举办郑汴国际马拉松赛梦想成真的消息令两地领导及群众欢欣鼓舞。“一个是七朝古都，一个是商都故址，郑汴国际马拉松赛将成为世界了解河南、了解开封的盛会，成为助推开封复兴的加速器。”郑汴国际马拉松赛筹委会负责人、开封市体育局副局长张连臣说。而截至2012年1月15日，通过百度和google检索，均可搜索到“郑开国际马拉松”相关词条169000个。从2006年8月6日到2007年2月15日，在网友“半月大哥、随风缘”等人努力与奔走下，郑开国际马拉松赛终于从一个梦想成为了现实。

郑开马拉松好跑吗

2023郑开马拉松第一名是塔弗雷·迪斯特·法恩和路颖。

2023郑开马拉松赛设男、女全程马拉松项目、男、女半程马拉松项目、5公里小马拉松项目(欢乐跑、情侣欢乐跑和亲子欢乐跑)。全程马拉松项目1.3万人参赛，半程马拉松项目1.6万人参赛，5公里小马拉松项目2万人参赛，参赛总人数4.9万人。

2023年4月16日，第15届郑开马拉松赛鸣枪开赛。经过角逐，来自埃塞俄比亚的塔弗雷·迪斯特·法恩以2小时18分59秒的净成绩成为男子全程组冠军，来自河南的路颖以2小时33分44秒的净成绩斩获女子全程马拉松冠军。

郑开马拉松的发展目标

1、打造大型国际体育精品赛事。在走出去观摩国内北京马拉松，厦门马拉松，台北马拉松的同时，郑开马拉松也将更多地借鉴伦敦马拉松，柏林马拉松等世界著名马拉松的先进经验，把郑开马拉松打造成为一项大型国际体育精品赛事。

2、打造省内最有影响力的公益和慈善平台之一。马拉松是阳光和健康的体育产业，继2009年推出“祖国万岁，爱心马拉松”的主题后，郑开马拉松表示他们还要继续深入的进行爱心马拉松的建设。

3、打造人文体育赛事。在2012年举行的“中原文化宝岛行”活动中，郑开马拉松在台北圆山饭店同台北马拉松签署合作协议书，双方互设报名点，互相组队参赛，即在郑开也可报名参加台北马拉松。

郑开马拉松2023年比赛时间

好跑。，郑开马拉松的赛道条件较为良好，沿途景色秀丽，具有良好的观赏性，该赛事的组织和赛事服务也得到了很好的保障和支持，如路线的设置、医疗、保障、志愿者服务等，为参赛者提供了舒适和安全的参赛经历。

郑州马拉松和郑开马拉松的区别

郑开马拉松2023年比赛时间是4月16日。

由河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的2023郑开马拉松赛将于4月16日上午在郑州、开封两城举办，赛事受到了马拉松爱好者的广泛关注。郑开马拉松赛将使中原大地优秀文化资源、体育运动资源、全域旅游资源等有机融合，弘扬华夏文明、展示城市形象、推动群众运动，增强人民群众体质。

本届郑开马拉松赛以“郑开15正嗨”为主题，全面总结前十四届赛事的办赛经验，着眼专业赛事与群众赛事的融合互动，突出竞技竞赛与群众健身的协同发展。本次比赛参赛总人数为49000人，项目设置为男、女全程马拉松项目，男、女半程马拉松项目，全民5公里小马拉松项目、情侣马拉松和亲子马拉松项目3个大项、7个小项。

赛事分为三个赛区。其中全程马拉松、半程马拉松项目起点为郑东新区郑开大道白沙服务区，鸣枪时间为上午8:30；全程马拉松终点为开封市龙亭公园，半程马拉松项目终点为建业华谊兄弟**小镇；5公里马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目鸣枪时间为上午9:30，郑州赛区的起终点都在郑东新区北龙湖，开封赛区的起终点都在小宋城。

马拉松精神：

马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降服心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

郑州马拉松和郑开马拉松的区别有历史不同、路线不同、举办时期不同、规模不同、报名费不同、关门时间不同、田协认证级别不同。

1、历史不同：郑州马拉松：2018年才举办首届，2019年的还没举办呢。郑开马拉松：2007年就举办了首届，至今13届了。

2、路线不同：郑州马拉松：完全在郑州市内举行。郑开马拉松：从郑州市跑到开封市，也就是赛事名字的由来。路线很直，很宽。

3、举办时期不同：郑州马拉松：2018/11/3，2019年10月13日。郑开马拉松：3月份最后一个星期天。

4、规模不同：郑州马拉松：2018马拉松6000人、半程马拉松6000人、健康跑10000人，总规模22000人。2019年7000人/8000人/11000人。郑开马拉松：马拉松10000人、半程马拉松10000人。

5、报名费不同：郑州马拉松：马拉松每人120元/人民币，半程马拉松每人100元/人民币、健康跑每人60元/人民币。郑开马拉松：全名费130元。

6、关门时间不同：郑州马拉松：全马6小时10分，半马3小时15分，健康跑1小时。郑开马拉松：全马5小时30分，半马3小时。

7、田协认证级别不同：郑州马拉松：铜牌赛事。郑开马拉松：金牌赛事。