何为排球自由人,排球自由人什么概念

1.排球的比赛规则是怎样的,能叫暂停几次,换人几次?

2.国际排球比赛规则是怎么回事?

3.学习打排球有哪些主要的方法

4.排球发展史，排球技术、战术以及比赛规则。（要求重点）

1. 一号位发球，逆时针排列，顺时针轮转

2.一开始发球的是二传，是因为边一二站位，二传占到二号位，当本队得分需要转位，二号位的二传到了一号位所以需要发球；或者比赛刚才是由本队发球，安排二传站在一号位先发球的原因是，为了保证前排三点攻。

3.自由人一般替换的就是主攻和副攻，为了是增加防守的力度，和给予替换进攻队员充分的休息，节省体力。

4.接一传除了自由人以外，还有一传基础较好的人来负责，当然比赛场上所有队员都要时刻准备。

5.二传在后场，是否移动到前排要根据是“四二配备”还是“五一配备”。前者是双二传所以不需要后排二传前插；后者是一个二传，与二传相应位置的是接应二传，所以当二传处于后排，需要前插组织进攻时候，相应的接应二传下撤到二号位准备进攻。

6.对主攻和副攻要求，简单讲主攻要求进攻成功率高，副攻身高要求比较高，不仅能进攻还要负责拦网。

7.当秋雨击球队员身体接触时间过久，没有明显的弹击，这是为持球。注意人与球的位置，自己动作的规范性，和击球的时机，做到“弹击”。

8.是的。

排球的比赛规则是怎样的,能叫暂停几次,换人几次?

1.

一般情况下，当前排的副攻轮转到后排时，自由人自动被换下，等对方拿到发球权时，自由人自动替换下副攻，这是不占用换人轮次的。

2.

场上只有六个人，但是主力阵容有七人，俩主攻，俩副攻，一个二传，一个接应，一个自由人。

3.自由人到一号位时就会被前排轮转到后排的副攻替下

4. 自由人不会轮转到前排

5.从发球队员在击出球的一瞬间开始，场上球员就可以随便换位了，后排队员也可以到前排，但是不能进攻

国际排球比赛规则是怎么回事?

现今的排球比赛赛制为五局三胜制，前四局中当一方先达到8分或16分时进入技术暂停，技术暂停时间为一分钟；而每队在一局中还有两次暂停机会，每次暂停30秒，所以前四局中每局最多可有六次暂停，总时长最多为4分钟。

在最后一局决胜局中，由于采用15分制短局决胜，为了使比赛更激烈，所以没有技术暂停，但每队仍有两次暂停机会，时间仍为30秒。所以在决胜局中最多有四次暂停，总时长最长为2分钟。在决胜局中当一队率先达到8分时，两队互换场地。

扩展资料：

排球规则的发展

第一个排球规则是美国人摩根（威廉·G·摩根）先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。

春田专科学院是排球的发源地，该院的青年会是最早传播排球运动的组织，也最早举行首次排球表演赛。基督教青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。

排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914-1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。

至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考 证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期，除了一些教会、学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也起到了相当的作用。?

排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍F·S勃朗先生说：“当时美国有体育馆，较适合于6人制排球。

亚洲人多，又多在室外进行，要考虑多数人能参加排球运动。”因此F·S勃朗先生和F·H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届远东运动会上采用16人制。

1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会上演变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者

暑期学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛方法，1951年正式采用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。

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百度百科--排球

学习打排球有哪些主要的方法

第一节 比赛参加者

1　比赛队

1.1　队的组成

1.1.1　一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上 被注明。

1.1.2　只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。

1.2　服装

队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。 球衣号码要清楚且不重复。

1.3　禁止佩戴的物品

1.3.1　禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。

1.3.2　队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。

2　队的领导

队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。

2.1　队长

2.1.1　比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。

2.1.2　比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话：

2.1.2.1　请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。

2.1.2.2　请求允许: 核对双方队员的位置；

2.1.2.3　请求暂停或换人

2.1.3　比赛后：

2.1.3.1　感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果；

2.1.3.2　如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。

2.2　教练员

2.2.1　教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。

2.2.2　比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。

2.2.3　比赛中：

2.2.3.1　请求暂停或换人；

2.2.3.2　与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。

第二节 比赛方法

1　胜一分、胜一局与胜一场

1.1　胜一分

1.1.1　得分 某队得一分

1.1.1.1　球成功地落在对方场区；

1.1.1.2　对方犯规；

1.1.1.3　对方受到判罚。

1.1.2　犯规 当队员的比赛行为违背规则时(或有其他方式的犯规时)，裁判员按以下规则进行判断和作出决定：

1.1.2.1　如果两个或更多队员同时犯规先后发生，只判第一犯规；

1.1.2.2　如果双方队员同时犯规，判为”双方犯规”，该球重新比赛。

1.1.3　胜一球的结果

一球，只是指从发球击球起至该球成死球止的过程。

1.1.3.1　如果发球队获胜，得一分并继续发球；

1.1.3.2　如果接球队获胜，得一分并获得发球权。

1.2　胜一局

每局(决胜的第五局除外)先得25分同时超过对方2分的队胜一局。当比分24：24时比赛继续进行至某队领先两分(26：24、27：25) 为止。

1.3 胜一场

1.3.1　胜三局的队胜一场。

1.3.2　如果2：2平局时， 决胜局(第五局)打至15分并领先对方2分者获胜。

1.4　弃权与阵容不完整

1.4.1　某队被召唤后拒绝比赛，则宣布该队为弃权。对方以每局25：0 的比分和3：0的比局获胜。

　 1.4.2某队无正当理由而未准时到达比赛场地，则宣布该队为弃权，处理同规则6.4.1。

　 1.4.3某队被宣布一局或一场比赛阵容不完整时，则输掉该局或该场比赛，判给对方胜局或该场比赛所必要的分数和局数。阵容不完整的队保留其所得分数和局数。

　2比赛的组织

　2.1抽签

比赛开始前由第一裁判员主持抽签，决定首先发球的队和场区。进行决胜局比赛前,应再次抽签。

2.1.1抽签由双方队长参加。

　 2.1.2抽签获胜方可以选择：

2.1.2.1发球或接发球；

2.1.2.2或场区。另一方挑选余下部分。

2.1.3 如果两队分开进行准备活动，则首先发球的队先使用球网。

2.2开始阵容

2.2.1 每个队必须始终保持6名队员进行比赛。队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束。

2.2.2 每局比赛开始前，教练员必须及时地将开始阵容登记在位置表上，签字后交给第二裁判员或记录员。

2.2.3 未列入开始阵容的队员，为该局的替补队员。

2.2.4 位置表一经交给第二裁判员或记录员，除正常换人外，阵容不得改变。

2.2.5 当场上队员的位置与位置表不符时：

2.2.5.1 一局开始前，场上队员的位置与位置表不符时，必须按位置表进行纠正，不予判罚。

2.2.5.2 一局开始前，场上有一名或更多队员没有登记在位置表上，必须按位置表进行纠正，不予判罚。

2.2.5.3 如果教练员要保持未登记的队员在场上，他必须请求正常的换人，并登记在记分表上。

　2.3 位置

发球队员击球时，双方队员(发球队员除外)必须在本场区内按轮转次序站位。

2.3.1队员场上位置为:：

2.3.1.1靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位(左) 、3号位(中)2号位(右)。

2.3.1.2另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)和1号位(右)。

　 2.3.2两名队员之间的位置：

2.3.2.1每一名后排队员的位置必须比其相应的前排队员距离中线更远;

2.3.2.2前、后排队员左右之间的位置按规则7.4.1的规定站位

2.3.3 队员的位置应根据其脚的着地部位判定：

2.3.3.1每一名前排队员至少有一只脚的部分，比同列后排队员的双脚距中线更近

2.3.3.2每一名右(左)边队员至少有一只脚的部分，比同排中间队员的双脚距右(左)边线更近。

2.3.4发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置。

　2.4位置错误

2.4.1当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。

2.4.2当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先。

2.4.3如果是发球队员在击球后的犯规，则位置错误在先。

2.4.4位置错误的判罚如下：

2.4.4.1该队被判失去一球；

2.4.4.2队员恢复到正确位置。

　2.5轮转

2.5.1整局比赛中，轮转次序、发球次序以及队员位置均按位置表的顺序进行。

2.5.2发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置；2号为队员转至1号位，1号位队员转至6号位等。

2.6轮转错误

2.6.1没有按照轮转次序进行发球为轮转错误，应进行如下判罚：

2.6.1.1该队失一球；

2.6.1.2队员的轮转次序被纠正。

2.6.2 记录员应准确地确定其错误何时发生，从而取消该队自错误发生后的所有得分。对方得分仍然有效。 如果不能确定错误发生的时间，则仅判该队失一球。

第三节 比赛行为

1. 比赛的状态

　 1.1 比赛的开始

经第一裁判员允许，发球队员击球时比赛开始。

1.2比赛的中止

裁判员鸣哨即为比赛的中止。如果裁判员是因出现犯规而鸣哨，则比赛的中止是由犯规一刻开始的。

1.3界内球

球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。

1.4界外球

下列为界外球：

1.4.1球接触地面的部分完全在界线以外；

1.4.2球触及场外物体、天花板或非场上比赛队员；

1.4.3球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志带以外部分；

　1.4.4球的整体或部分从过网区以外过网，规则10.1.2除外；

　1.4.5球的整体从网下空间穿过。

2比赛中的击球

比赛队必须在其本方场地及空间进行比赛(规则10.1.2除外)，但可以越出无障碍区救球。

2.1球队的击球

比赛队员与球的任何触及都视为击球。每队最多击球三次(拦网除外，规则14.4.1)将球击回对区，如果超过则判为“四次击球犯规”。

2.1.1连续击球

一名队员不得连续击球两次　　

2.1.2同时击球

两名或三名队员可以同时触球。

　2.1.2.1同队的两名(或三名)队员同时触到球时，被记为两次(或三次)击球(拦网除外)。如果只有其中一名队员触球，则只记一次。队员之间的碰撞不算犯规。

　2.1.2.2两名不同队的队员在网上同时触球，比赛继续进行，获球一方可再次击三次。如果该球落在某方场区之外，则判对方击球出界。

　2.1.2.3如果两名不同队的队员在网上同时触球并造成“持球”。则判为双方犯规，该球重新比赛。

　2.1.3借助击球

队员不得在比赛场地之内借助同伴或任何物体支持进行击球。但是队员可以挡住或拉住另一名即将犯规(如触网、过中线等)的同队队员。

　 2.2击球的性质

　2.2.1球可以触及身体的任何部位。

　 2.2.2球不能被接住和/或抛出。它可以向任何方向弹出。

　2.2.3球可以触及身体的不同部位，但必须是同时。下列情况除外：

　2.2.3.1拦网时，一名队员或多名队员可以在一个动作中连续触球；

　2.2.3.2在第一次击球时，允许身体不同部位在一个动作中连续触球。

　 2.3击球时的犯规

2.3.1四次击球；一个队连续击球四次。

　2.3.2借助击球；队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球。

　2.3.3持球；球被接住和/或抛出，而不是被弹击出。

　2.3.4；一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位。

3球网附近的球

3.1球通过球网

3.1.1球必须通过球网上空的过网区进入对方场区。过网区是球网垂直平面的一部分，其范围:：

3.1.1.1下至球网上沿；

　3.1.1.2两侧至标志杆及其延长线；

　3.1.1.3上至天花板。

　3.1.2球的整体或部分从延长空间进入对方无障碍区，可以在下列情况将球击回；

3.1.2.1队员不得触及对方场区；

3.1.2.2球被击回时，它的整体或部分必须从同侧延长空间通过。对方队员不得阻碍此击球。

3.2球触球网

球通过球网时可以触及球网。

3.3 球入球网

3.3.1 球入球网后，可以在该队的三次击球内再击。

3.3.2 如果球击破球网或使球网坠落，该球重新进行。

4 球网附近的队员

4.1 越过球网

　 4.1.1 拦网时允许拦网队员越过球网触球，但不得在对方进攻性击球前或击球时妨碍对方。

　 4.1.2 进攻性击球后允许手过网，但击球时必须在本方空间。

　 4.2 网下穿越

4.2.1 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。

4.2.2 穿越中线进入对方场区；

　4.2.2.1 队员的一只(两只)脚或一只(两只)手部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的。

　 4.2.2.2 队员身体的任何其它部位都不允许接触对方场区。

4.2.3 比赛中断后队员可以进入对方场区。

4.2.4 在不妨碍对方比赛的情况下，队员可以穿越进入对方的无障碍区。

4.3 触网

4.3.1 队员触网不是犯规，但击球时或干扰比赛的情况下除外，某些击球可包括实际上没有触及球的击球动作。

　 4.3.2 队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其它任何物体，但不得影响比赛。

4.3.3 由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算犯规。

　 4.4 队员在球网附近的犯规

　 4.4.1 对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员。

4.4.2 从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。

4.4.3 越过中线进入对方场区。

4.4.4 队员击球时或干扰比赛情况下触及球网或标志杆。

5 发球

后排右侧队员在发球区将球击出而进入比赛的行动是发球。

5.1首先发球

5.1.1第一局和第五局由抽签选定发球权的队首先发球。

5.1.2其它各局由前一局未首先发球的队首先发球。

　 5.2发球次序

5.2.1队员发球的次序按位置表上的顺序进行。

5.2.2一局的首先发球后，队员按下列规定进行发球：

5.2.2.1当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球；

5.2.2.2当接发球队胜一球时获得发球权并轮转，由前排右侧队员转至后排右侧，到发球区发球。

　 5.3发球的允许

第一裁判员检查发球队员已握球在手，而且双方队员已做好比赛准备时，鸣哨允许发球。

　 5.4发球的执行

　 5.4.1 球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球 击出。

5.4.2 球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许的。

5.4.3 发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外地面。击球后可以踏及或落在场区内或发球区以外。

5.4.4 发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。

5.4.5 裁判员鸣哨允许发球前的发球无效。

　 5.5 发球掩护（犯规）

5.5.1 发球队员个人或集体不得利用掩护阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

　 5.5.2 在发球时，发球队个人或集体挥臂、跳跃或左右移动，或集体密集站立遮挡了球的飞行路线，构成发球掩护。

　 5.6 发球时的犯规

5.6.1 发球犯规

下列犯规应判为发球犯规，即使对方位置错误。

发球队；

5.6.1.1 发球次序错误；

5.6.1.2 没有遵守“发球的执行”的规定。

5.6.2 发球击球后的犯规

球被发出后出现以下情况仍作为发球犯规(除非位置错误)：

5.6.2.1 球触及发球队队员或整体没有从过网区通过球网垂直平面；

5.6.2.2 界外球；

5.6.2.3 球越过发球掩护。

　 5.7 发球时的犯规与位置错误

5.7.1 如果发球犯规(规则12.6.1)与对方位置错误同时发生，判发球犯规。

5.7.2 如果发球击球后的犯规与对方位置错误同时发生，判位置错误犯规。

　 6 进攻性击球

　 6.1 进攻性击球

6.1.1 除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球。

6.1.2 在进攻性击球时，吊球是允许的，但击球必须清晰并不得接住或抛出。

6.1.3 球的整体通过球网垂直平面或触及对方队员，则认为完成进攻性击球。

6.2 进攻性击球的限制

6.2.1 前排队员可以对任何高度的球完成进行性击球。但触球时必须在本方空间。

6.2.2 后排队员可以在进攻线后对任何高度的球完成进攻性击球，但是：

6.2.2.1 起跳时脚不得踏及或超过进攻线；

6.2.2.2 击球后可以落在前场区。

6.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。

6.2.4 接发球队队员不能对处于前场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

　 6.3 进攻性击球的犯规

6.3.1 在对方空间击球。

6.3.2 击球出界。

6.3.3 后排队员在前场区完成进攻性击球，并且击球时球的整体高于球网上沿。

6.3.4 对处于前场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

　 7 拦网

　 7.1 拦网

　 7.1.1 拦网是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的动作。只能前排队员可以完成拦网。

7.1.2 拦网试图

没有触及球的拦网行动为拦网试图。

7.1.3完成拦网

触及球的拦网行动为完成拦网。

7.1.4集体拦网

两名或三名队员彼此靠近进行拦网为集体拦网，其中一人触球则完成拦网。

　 7.2拦网的触球。

在一个动作中，球可以连续(迅速而连贯地)触及一名或更多名的拦网队员。

7.3进入对方空间拦网

拦网时队员可以将手或手臂伸过球网，但不得防碍对方击球。过网拦网的触球必须在对方进攻性击球之后。

7.4拦网与球队的击球

7.4.1拦网的触球不算作球队三次击球的一次。

7.4.2拦网后可以由任何一名队员进行第一次击球，包括拦网时已经触球的队员。

7.5拦发球

拦对方的发球是被禁止的。

7.6拦网的犯规

7.6.1在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方空间完成拦网。

7.6.2后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体。

7.6.3拦对方的发球。

7.6.4拦网出界。

7.6.5从标志杆以外伸入对方空间拦网。

7.6.6后排防守队员试图进行个人或参加集体拦网。

第四节 比赛间断与延误比赛

　 1正常的比赛间断

正常的比赛间断有“暂停”和“换人”。

　 1.1正常间断的次数

每局比赛中，每队最多请求两次暂停和不限次换人。

　 1.2请求正常间断

1.2.1只有教练员和场上队长可以请求间断。

请求暂停或换人必须在比赛成死球后、裁判员鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。国际排联世界比赛中，必须先使用蜂鸣器然后做出相应的手势。

　 1.3间断的连续

1.3.1一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。

1.3.2同一队未经过比赛过程不得连续提出换人请求。但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。

1.4暂停

1.4.1所有被请求的暂停时间为30秒钟。　

1.4.2在所有的暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

1.5换人

在裁判员的允许下，一名队员离开比赛场地，而由另一名队员经记录员登记后占据其位置的行为称换人。

1.6换人的限制

1.6.1每局开始阵容中的队员，在同一局中可以退出比赛和再上场一次，而且只能回到原阵容的位置。

1.6.2替补队员替换开始阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。

1.7 特殊换人

某一队员受伤不能继续比赛时，必须进行合法的换人。如果不能进行合法的换人时，可采用超出限制的“特殊换人”。

特殊换人时，场外的任何队员除由他/她替换下场的队员外，都可以替换受伤队员，但受伤队员不可在本场比赛中返回场上。

在任何情况下特殊换人都不作为换人的次数计算。

1.8 被判罚出场与取消比赛资格的换人

某队员被“判罚出场”或“取消比赛资格”时，必须进行合法换人。不能进行合法换人时，该队被宣布为“阵容不完整”。

1.9 不合法的换人

1.9.1 某队进行了不合法的换人，而且比赛已重新开始，应按如下步骤进行处理：

1.9.1.1判该队失一球；

　 1.9.1.2对不合法的换人给与纠正；

　 1.9.1.3取消该队在此犯规中所得的分数。

1.10 换人的程序

1.10.1 换人必须在换人区内进行。

1.10.2 换人时所持续的时间，仅限记录员登记和队员进出场必需的时间。

1.10.3 在请求换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场准备。否则裁判员不接受其请求并判该队延误比赛犯规。

1.10.4 如果运动队想替换一名以上的运动员，必须在提出请求换人的同时，用手势表明换人的次数。替换时队员一对对相继进行。

1.11 不符合规定的请求

1.11.1 下列情况为不符合规定的请求：

1.11.1.1 在比赛进行中或裁判员鸣哨允许发球的同时或之后提出请求；

1.11.1.2 无请求权的成员提出请求；

1.11.1.3 同一队没有经过比赛过程再次请求换人。

1.11.1.4 超过规定的正常间断次数的请求。

1.11.2 比赛中第一次没有影响和延误比赛的不符合规定的请求，应给与拒绝而不进行判罚，但同一场比赛中不能再次发生。

1.11.3 比赛中再次提出不符合规定的请求应判延误犯规。

2 延误比赛

2.1 延误比赛的类型

一个队拖延比赛继续进行的不当行为为延误比赛。包括：

2.1.1延误换人时间；

2.1.2在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间；

2.1.3请求不合法的换人；

2.1.4再次提出不符合规定的请求；

2.1.5球队成员拖延比赛的继续进行。

　 2.2对延误比赛的判罚

2.2.1“延误警告”和“延误判罚”是对全队的延误比赛的判罚。

2.2.1.1延误比赛的判罚对全场比赛有效。

　2.2.1.2所有延误比赛的判罚都记录在记分表上。

2.2.2在一场比赛中，对一个队的成员的第一次延误比赛，给与“延误警告”。

2.2.3在一场比赛中，同一队的任何成员造成不论任何类型的第二次以及其后的延误比赛，都给与“延误判罚”。

　2.2.4局前和局间的延误比赛判罚记在下一局中。

　3 例外的比赛间断

3.1受伤

　3.1.1比赛中出现严重受伤事故，裁判员应该立即中断比赛，允许医务人员进入场地。该球重新比赛。

3.1.2如果受伤队员已不能进行合法换人和特殊换人，则给予受伤队员3分钟的恢复时间。一场比赛同一名队员只能给予一次供恢复的时间。

如果队员不能恢复，该队被宣布为阵容不完整。

3.2外因造成的比赛中断

比赛中出现任何外界干扰，都应停止比赛，该球重新比赛。

4局间休息与交换场区

4.1局间休息

所有局间休息均为3分钟。局间休息用于交换场区和在记分表上登记球队的阵容。应比赛组织者的要求，第2、3局之间的休息时间可延长至10分钟。

4.2交换场区

4.2.1每局结束后比赛队交换场区，决胜局除外。

4.2.2决胜局中某队获得 8分时两队交换场区，不休息，队员在原来的位置继续比赛。如果未能及时交换场区，则应在此错误发现时立即交换，保留交换场区时两队已得的比分。

5行为要求

　 5.1符合体育道德的行为

　 5.1.1参赛者必须了解并遵守规则。

5.1.2参赛者必须以良好的体育道德作风服从裁判员的裁定，不允许争辩。如果有疑问，可以并只能通过场上队长提请解释。

　5.1.3参赛者不得有任何目的在于影响裁判员判断，或掩盖本队犯规的动作和行为的表现。

5.2公正竞赛

5.2.1参赛者的行为必须符合“公正竞赛”的精神，不仅对裁判员，而且对其他工作人员、对方、本方以及观众都要尊重、有礼貌。

　5.2.2比赛中队的成员之间的交流是允许的。

6不良行为以及判罚

6.1轻微的不良行为

对轻微的不良行为不进行判罚，但裁判员有责任用手势或口头通过场上队长给予警告。 这个警告无需记在记分表上。

6.2给予判罚的不良行为

球队成员对裁判员、对方、同伴或观众的不良行为，根据其程度分为三类。

6.2.1粗鲁行为：违背道德准则和文明举止，或有侮辱性表示。

6.2.2冒犯行为：诽谤或侮辱的言语或形态。

6.2.3侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。

　 6.3判罚等级

第一裁判员根据不良行为的程度，分别给予如下判罚，并记在记分表上：

6.3.1判罚

用于全场比赛中任一成员的粗鲁行为，判该队失一球。

6.3.2判罚出场

6.3.2.1任何成员被判罚出场，都必须坐在判罚区域内，不得继续参加该局的比赛，没有另外的判处。教练员被判罚出场，坐在判罚区域内，失去该局的指挥权利。

6.3.2.2某成员第一次出现冒犯行为，判罚出场，无其他判罚。

6.3.2.3同一成员在一场比赛中的第二次粗鲁行为，判罚出场，无其他判罚。

6.3.3取消比赛资格

6.3.3.1任何成员被取消比赛资格，必须离开比赛控制区域，不得继续参加该场的比赛，没有另外的判处。

6.3.3.2某成员第一次出现侵犯行为，取消比赛资格，无其他判罚。

6.3.3.3同一成员一场比赛中的第二次冒犯行为，取消比赛资格，无其他判罚。

　6.3.3.4同一成员一场比赛中的第三次粗鲁行为，取消比赛资格，无其他判罚。

6.4判罚的实施

6.4.1不良行为的判罚是针对个人的，对全场比赛有效，记录在记分表上。

6.4.2同一成员在同一场比赛中重犯不良行为时，按判罚等级加一级判罚(该成员接受的判罚要重于前一次)。

6.4.3对冒犯行为或侵犯行为的判罚出场或取消比赛资格，无须有先一次的判罚。

　 6.5局前与局间的不良行为

任何局前与局间的不良行为，都应按规则21.3进行判罚，并记录在下一局中。

6.6判罚牌的使用

警告：口头或手势，无牌。

判罚：黄牌

判罚出场：红牌

取消比赛资格：红牌＋黄牌(同持于一手）

排球发展史，排球技术、战术以及比赛规则。（要求重点）

现在生活中很多的年轻人都喜欢打排球，同时打排球也有很大的好处的。以下是学习啦小编为大家整理的打排球的八大好处，希望你们喜欢。

打排球的八大好处

一、发球技术

排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。争取主动的作用。在心理上给对方以威胁。发球失误或发球后对方能很容易地组织进攻,就会直接失去发球权给本方防守带来困难。因此,发球既要有攻击性,又要有准确性。发球时队员应越在发球区内,不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起,用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区,触球的一刹那即为完成发球。如球没抛好,允许抛球后球自由落地,只要不触及身作怪何部位,可重新发球,但不得借此拖延比赛时间。第一裁判员鸣哨后5秒钟内必须将球发出,否则判发球违例。

二、飘球

发球的一种。发球时以手掌根的坚硬部位,短促有力地击球,使作用力线通过球心。球不旋转,但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃,常使接发球队员判断失误,从而增加了发球的威力,在比赛中被广泛运用。按发球的姿势,有正面上手发飘球和勾手发飘球。发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。

三、旋转球

发球的一种。发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。

四、高吊发球

发球的一种。发球队员曲肩对网站立,球抛至右肩前方,与肩同高。以虎口击球下部,前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快,接发球队员难以判断落点,从而破坏接发球一传的到位率。

五、垫球技术

排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力,是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球,在排球比赛中运用较多。

六、单手垫球

垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。

七、背垫球

垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用。

八、鱼跃垫球

垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上体前倾,以前脚用力蹬地向远处跃出,将击球手臂插入球下,用虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑,两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量,同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形,形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动的轨迹上。为扩大防守范围,有时还可用肘滑鱼跃垫球。

九、滚翻垫球

垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用,女子运用较多。滚翻垫球可充分发挥移动速度,保护身体不致受伤,并迅速转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。

一零、传球技术

排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技术的传球手型基本相似,都是在额前上方击球。主要运用于二传,有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。

打排球的八大好处

一一、背传

传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后,用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘,通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽,能出其不意,迷惑对方,增加战术的变化。

一二、跳传

当一传来球较高时,二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前,当跳至最高点时,两手伸至额上方击球,主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。

一三、扣球技术

排球运动基本技术之一。是进攻的最有效方法,是得分和得到发球权的重要手段。一个队攻击力的强弱,往往取决于该队的扣球技术水平。现代排球中扣球威力体现在速度、力量、高度、变化和技巧诸方面。扣球由准备姿势、判断、助跑、起跳、空中击球和落地动作衔接而成。主要有正面扣球、勾手扣球、快球、调整扣球、单脚起跳扣球。

一四、超手扣球

扣球的一种。利用身高和弹跳优势,将球从拦网者手的上空击入对方场区。这种扣球线路较长,落点较远。队员起跳后利用收胸动作带动手臂挥动,以金手掌甩腕击球的后中部或后中下部,手腕有包击动作,球呈前旋飞行。

一五、轻扣

扣球的一种。佯作大力扣杀,而在击球的瞬间突然减低手臂挥动速度,把球轻轻击入对方空档。助跑起跳、挥臂动作部与大力扣杀一样,但击球前瞬间挥臂速度突然减低,手腕保持一定的紧张,以金手掌向前上方作“推搓”动作,使手越过对方拦网后呈弧线落入对方空挡。

一六、拦网技术

排球运动基本技术之一。防守的第一道防线,得分、得发球权的重要手段,是反攻的重要环节。拦网水平的高低直接影响比赛的胜负。拉网由准备姿势、移动、起跳、空中击球和落地5个动作衔接而成。有单人拦网和集体拦网。成功的拦网能直接拦死对方的进攻,使本方由被动转变为主动,并能削弱对方进攻锐气,给对方造成较大心理威胁。

1、排球中发球有下手发球技术

下手发球球速慢、威胁小,比赛中很少使用,但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单,一只手将球向上抛起,另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较复杂些,球向侧面跑出,转体击球。由于下手发球威胁较小,实战中运用较少,所以在训练时,重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。

2、排球中发球有上手飘球技术

上手飘球易于控制方向,准确性高。发球时两脚自然开立,左脚向前(如果左手发球则方向相反),左手托球于体右前方。用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。在左手抛球同时,右臂屈肘后引,肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。

3、排球中发球有勾手飘球技术

勾手飘球比上手飘球省力,但动作较复杂。左肩对球网,左手持球于体前。左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。挥臂击球时,右脚蹬地,上体向左转动从腰部开始发力,身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。在头前上方用掌跟击球中后部。击球短促、突然,并通过球重心,使球不旋转而可能飘动。击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。

4、排球中发球有旋转球技术

发球的一种。发球时击球体中心的某一侧,使球产生旋转。旋转球转速快、力量大,可以使对方判断错误而造成接发球失误。按发球的姿势,有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。按球发出后的性能变化,有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。

1、正面扣球

准备姿势:扣球助跑前采用稍蹲姿势,两臂自然下垂,站在离网3m左右处,身体转向来球方向,观察来球,做好向各个方向助跑起跳的准备。

2、单脚起跳扣球

采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的助跑。助跑后,左脚跨出一大步,上体后倾,在右腿向前上方摆动的同时,左腿迅速蹬地起跳,两臂配合摆动,帮助起跳,起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

3、双脚冲跳扣球

采用两步助跑的方法,第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中,双脚向后下方蹬地,使身体向前上方腾起,在空中抬头、挺胸、展腹,形成背弓,击球时快速收腹,挥臂并手腕推压击球的后中部。

4、快球

快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳,并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法,它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强,有利于争取时间和窨,达到突然袭击的目的。

综述

球员通常不需要掌握全部六种技术--发球、一传(接发球)、二传(举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手(分为主攻手和副攻手)、二传手和自由人(专职防守的球员)。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

二传手

二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。

打排球的八大好处

自由人

自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球(救球)。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守(规则不允许)，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

副攻手

副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

主攻手

主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位(前排左侧)进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位(前排右侧)进攻。

1、规则要清楚,排球的规则一定要清楚,你什么时候上场,站在哪个位置,注意不要站错地方啦,位置是按照顺时针方向。

2、人要选择好,排球一般都要手长,有潜力的,并且手拍东西有一定的弹力,多练习在封闭的场子里。

3、衣服要穿运动装,不要穿便服,因为排球的运动量较大,很容易把衣服扯破,应该穿柔软点的运动装保险。

4、运动后请喝水,由于运动出汗,水分流失,应适时的补充水分,但不宜过多,毕竟运动后胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力较弱。

5、如果条件允许,运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行,防止感冒的发生。

一、改善体型及姿态 ，调节脾肾功能

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态

二、 心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。

三、降低血压，减少痴肥的机会

在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!

四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

五、 促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

六、避免被动伤害，主动伤害可控

因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

七、结交志趣相投的朋友

经常举办排球比赛，既锻炼了身体，又增进了队员之间的友谊。

八、 增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度

排球比赛三局75个球，五局115个球，不是一个球就能够定输赢的!时间长了，选手学会了“放下”、“忘掉”，有的变得幽默地“自我解嘲”，相互间学会“包容、理解、鼓励”，遇到困难，大家一起努力!排球让人变得洒脱、自信。

排球发展史排球运动起源于美国。1895年2月9日，由美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉．摩根发明。 起初，人们分站在网球场球网的两侧，将篮球胆托来托去，参加人数、击球次数不限。比赛中网高1.98米。这就是排球的雏形。 1896年，在美国斯普林费尔德体育专科学校举行了第一场公开比赛。 初期，排球被称为Mintonette（小网子之意）。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为Volleyball（空中击球），即现代国际通用名称Volleyball（排球）。首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西，1900传入印度，第一次世界大战传入欧洲。排球技术　　排球基本技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用合理的击球动作和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。

排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球，垫球，扣球，发球和 拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势，移动，起跳及各种掩护动 作等。

排球基本技术主要有步法和手法两部分组成。步法指脚步移动，起跳和脚击球动作；手法指击球和控制球的动作。移动迅速准确，起跳合适及时，能保持好人与球的合理位置关系，为充分发挥手法作用创造良好的条件；熟练准确得手法，又可以弥补步法的不足。因此，步法和手法都要重视，才能提高排球技术运用的效果。

排球战术的分类　排球战术可为分个人战术和集体战术两大类。集体战术又进一步分为接发球及其进攻（简称一攻）、接扣球及其进攻（防反）、接拦回球及进攻（保攻）、接传、接传、垫球及其进攻（推攻）四个战术系统。比赛规则排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。　　1.排球比赛的场地和设备　　a.比赛场地　　分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。　　b.比赛场地的场区　　比赛场区：由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。　　前场区：每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区。　　换人区：两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。　　发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，　　垂直并距离端线20厘米的短线，两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。　　准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，划3*3米见方的区域为准备活动区。　　c.比赛场地的要求　　地面：必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。　　界线：宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。　　颜色：室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。　　温湿度和照明：室内最低温度不得低于10摄氏度（50华氏度）。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度（77华氏度），最低不低于16摄氏度（61华氏度）。湿度不得高于60%。　　d.比赛的器材与设备　　器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还有以下设备：　　球队用的长椅：长度至少应能坐9人。　　记录台：一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。　　裁判台：要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。　　量网尺：长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。　　气压表：比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。　　比赛用球和球架：要求将5只比赛球放到球架上，比赛采用三球制。　　计分器：能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。　　换人牌：为1-18号，两侧的颜色最好有区别，并用盒子装好。　　拖把：需要六个拖把供擦地员使用。　　小毛巾：至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾，毛巾最小为4厘米见方，最大为40厘米*80厘米。　　气筒：球压不足时，供充气用。　　蜂鸣器：最好能让教练员和记录员都能使用。　　表格：包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。　　2.非技术性规定　　a.队员的服装　　队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1-18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米宽，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。　　b.禁止佩带的物品　　禁止佩带可能造成上伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜参加比赛，但所引起的后果一切由个人负责。　　c.参加者的基本权力　　队长、教练员、队员都有其相对应的权力。在此不作详细介绍。请大家参阅有关资料。　　3.技术性规定　　发球：发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是第一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面。在每次发球时都允许有一次发球试图。　　队员的场上位置：在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。　　网下穿越：在不防碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区.在比赛中断后，队员可以进入对方场地。　　触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规。　　进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。　　拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。　　比赛中的击球：队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则为持球。球必须触及身体的不同部位。若球先后触及队员的不同部位，则为犯规。　　3.执行规则的原则　　执行规则的基本原则是以规则的作用和影响因素为基础的。　　主要原则有：　　1)使比赛在良好和公正的条件下进行。　　2)积极鼓励观赏性。　　3)加强裁判员之间的协作。　　4.裁判员之间的配合　　包括第一二裁判员之间的配合、第一裁判员与记录员之间的配合、第一裁判员与司线员之间的配合、第二裁判员与记录员之间的配合、第二裁判员与司线员之间的配合以及司线员之间的配合。具体内容在此不详细介绍。