乒乓球下旋发球教学_乒乓球下旋发球

1.乒乓球中，上旋球和下旋球怎么区分？

2.乒乓球常用的发球技术有哪些？

3.试述乒乓球侧下旋发球技术动作要领。

4.乒乓球下旋球怎么发

5.乒乓球发球实用技巧是什么？如何发急球快球？

6.乒乓球怎样接和发侧旋和下上旋球？

7.乒乓球发球技巧

8.乒乓球怎样发下旋球

判断上、下旋 即凡是在球拍触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋；除此之外一概判为上旋“一族”――“非下则上”，因为上旋、侧上旋和不旋的接球方式基本相同，它们都可以排除在下旋之外。判断下旋的强度主要看击球瞬间的用力和拍面角度的大小，向下用力越大，拍面越后仰，下旋强度就越大，反之则小。容易与发下旋球混淆的动作是发不旋球，它们动作非常相似，区别下旋与不旋球的动作，要看是否有向下摩擦和击球部位，有向前下的动作，但击球部位是球的中心，这样的发球均为不旋或略带下旋。

用标志法判断顺旋和逆旋 即球拍的正、反面为判断的标志物。以右手发顺旋和逆旋为例，顺旋和逆旋多为下蹲发球，对方用拍的正面摩擦球的右侧则为顺旋；对方用拍的反面摩擦球的左侧则为逆旋；简言之，“正为顺，反为逆”。用球拍的正面由左后向球的右侧前下摩擦球即为顺下旋；用球拍的正面由左后向球的右侧前摩擦球即为顺上旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前下摩擦球即为逆下旋；用球拍的反面由右后向球的左侧前摩擦球即为逆上旋。接顺旋（顺下和顺上旋）和逆旋（逆下和逆上旋）球的方向恰恰与接左、右侧旋球相反，对方的拍子在球的右侧就向对方的左侧接；对方的拍子在球的左侧就向对方的右侧接。判断顺旋（顺下和顺上旋）和逆旋（逆下和逆上旋）的旋转强度，主要看击球瞬间摩擦用力的大小。

接球的话，主要是削或拉了，不过拉的难度较大，建议先削一下再拉……

乒乓球中，上旋球和下旋球怎么区分？

乒乓球下旋发球要更厉害必须动作到位：

首先，用中低抛的抛球方式。

其次，在引拍时，身体重心应随着手臂的上扬而提高，在击球时，重心应从上向下。

最后，依靠腰、手臂、手腕、甚至手指的力量，快速收缩前臂以及旋转手腕，充分转腰，使球拍胶皮充分摩擦球体中下部的位置，便可增加发下旋转球的威力。

乒乓球常用的发球技术有哪些？

乒乓球的接发球是很关键的一项技术，在比赛中接发球的好坏直接影响到结果的输赢，我想乒乓球爱好者一定深有体会。那么如何判断来球是上旋球还是下旋球呢?

1.从球拍触球瞬间击球方向来判断。从球拍触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋。因为下旋球摩擦的是球的中下部所以板形较平、斜。即使有动作，因为要旋转必须吃住球，手腕动作比较大，即使是有动作，击球都会有一个细微的停顿。反之则为上旋球。

2.从球出手后运行速度来判断。上旋球在接触桌面以后，因为旋转的作用下，球速会突然加快 。上旋球发球速度也快，动作突然。发下旋球也是因为是不出台短球，弧线略高，运行速度较慢较平稳。

3.从挥拍动作判断。用球拍的正面由左后向球的的右侧前下摩擦球即为顺下旋，向右侧前摩擦即为顺上旋。用球拍的方面由右后向球的左侧前下摩擦即为逆下旋，向左侧前摩擦即为逆上旋。

4.通过对手发球的拍型判断。对手发球时，凡是在触球的瞬间，拍面后仰且有向下或侧下的动作,就是下旋或侧下旋;如果对手发球时拍型较立，发力方向向上或者向前，则可以判为上旋或者是不转球。判断旋转的强度主要看击球瞬间的用力和拍面角度的大小,向下用力越大,拍面越后仰,下旋强度就越大,反之越小。

5.另外一个比较简单的方法，是通过来球的弧线来判断球的旋转方向，一般来说，下旋球运行速度较快，落台之后（第二跳）的弧线低，前进力弱，下沉较快；反之，上旋球或者不转球由于发球时的作用力主要向上，因此球落台后运行速度较慢，弧线较高，球的前冲力也大于下旋球。同时，根据发球落台之后的侧拐方向，可以判断出来球是左侧旋还是右侧旋。

试述乒乓球侧下旋发球技术动作要领。

一、正手平击发球：

技术特点是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。

技术动作标准：

站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。

引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。

挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。

还原：击球后迅速还原。

技术动作关键点：

抛球和引拍的时机要准确。

挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。

二、奔球:

技术特点是球速快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然行强。常常通过偷袭对方正手位，来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。

1、直拍正手奔球

技术动作标准：

站位：尽可能靠近球台。

引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起（尽可能与发侧旋的动作相似）。身体重心移至右脚。

挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。

还原：击球后，尽可能停住随势动作。

技术动作关键点：

A 击球点比较低，与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

2、横拍正手奔球

技术动作标准：

站位：靠近近台，身体稍前倾，左脚前右脚后。注意观察对方的站位，决定发球的线路。

引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。

挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。

还原：注意动作还原。

技术动作关键点：

A 击球点要比较低，与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

3、直拍反手奔球

技术动作标准：

站位：靠近近台，右脚在前，左脚稍后，考虑好发球的线路。

引拍：抛球的同时，球拍向后方引，并带动腰向左侧转动，拍面与地面垂直，手腕适当放松。身体重心在右脚。

挥排击球：球拍向前挥动并加速。触球瞬间变化发球线路的球拍角度。充分运用手腕的弹击力量。击球点要比较低，以降低弧线；尽量使第一落点靠近本方球台的低线处，以便发出长球。

还原：挥拍时调整身体的重心和姿势，注意还原。

技术动作关键点：

A 击球点要比较低，与网高基本相同。

B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。

C 用手腕的弹击力击球。

三、转和不转发球：

技术特点是球的旋转反差比较大。在使用旋转变化方面，不转发球的使用是以能够发出比较强烈的下旋转球为前提；在落点方面，往往以发近网短球为主，兼顾长球。

1、直拍正手转与不转发球

技术动作标准：

站位：左脚在前右脚在侧后，以便与发挥腰的力量。

引拍：抛球适当想后上方（应避免垂直抛球），这样可以借上球由向后下方落下来的力。同时向后上方引拍，使拍面后仰，手腕适当外展。腰向后转。

挥拍击球：以腰带臂后向前下方挥动，触球时拍面后仰，手腕加力，身体微向前压，充分运用身体的发力。

还原：发球后，挥拍动作尽可能停住，以利于还原。

技术动作关键点：

A 在拍触球的瞬间，军顶发球是转或不转。

B 发下旋时，用球拍下半部偏前的部分摩擦球的中下部。

C 发不转球时，用拍的上半部摩擦球的中下部。

2、横拍正手转与不转发球

技术动作标准：

站位：反体离球台约15cm，重心稍降低，双膝微屈。

引拍：当球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍面适当后仰，手腕、手臂适当放松，利于发力。

挥拍击球：当球下降到适当位置（击球点高，发球的弧线会高，击球点低，发球不会过网），持拍手迅速用力由后上向前下方挥拍。击球后，使转与不转两种发球的动作要近似。

还原：发球后要控制动作幅度，并注意还原。

技术动作关键点：

发下旋时，用球拍的下半部去摩擦球的中下部，触球瞬间，拇指、食指和手腕加强用力，做下旋的摩擦。

发不转球时，用球拍的中上部去摩擦球的中下部，触球瞬间，同样加速。注意体会球拍吃不住球的感觉。

四、侧上、下旋发球：

技术特点是球具有混合旋转的性质，易于在旋转和速度方面进行变化组合。是比较常用的发球技术。在旋转变化方面，以侧下旋发球为主，配合侧上旋发球；在速度变化方面，可以把侧上旋发球当作奔球来用。

1、直拍正手侧上、侧下发球

技术动作标准：

站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。

引拍：引拍时，球拍向上引，同时腰后转，抛球手抬起。

挥拍击球：球拍向前下方挥动，腿和腰腹用力带动手臂，拍触球时，手臂和手腕发力。触击球后，可使手腕做外展的动作。侧上旋发球的拍面略微立起，在球拍横向挥动中，摩擦球的中部；侧下旋发球的拍面略后仰，在球拍向侧下方挥动中，摩擦球的中下部。

还原：控制结束动作，利于还原。

技术动作关键点：

A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。

B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部；侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。

C 触球时动作尽量一致，发力要集中。

2、横拍正手侧上、下旋发球

技术动作标准：

站位：左脚在前右脚在后，身体侧向球台，降低身体重心。

引拍：当持球手将球抛起时，持拍手向身体的后上方引拍，身体随之向后转动，球拍稍后仰。

挥拍击球：挥拍前，持拍手腕应适当外展，球拍向前下方挥动。发上旋时，拍面由后仰逐渐变成稍横立状。触球时手腕向横侧方用力，并微微勾手腕，以加强上旋。发下旋时，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此时手腕和手指发力。

还原：随势挥拍的幅度不宜过大，以使还原动作能迅速完成。

技术动作关键点：

A 引拍要充分，要发挥身体转动的力量。

B 侧下旋发球时，球拍略后仰，摩擦球的内侧下部；侧上旋发球时球拍略立起，摩擦球的内侧中部。

C 触球时动作尽量一致，发力要集中。

3、直拍反手侧上、下旋发球

技术动作标准：

站位：两脚平行或右脚稍前。

引拍：抛球时，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍适当后仰，同时腰后转，左脚稍抬起，重心移至右脚。

挥拍击球：击球时，以转腰、身体重心向左脚回转带动手臂、手腕发力。发侧上旋球时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前；侧下旋发球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。

还原：发球后，迅速还原。

技术动作关键点：

A 运用好腰的力量。

B 发侧上旋时，击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。

C 发侧下旋球时，击球点在球拍向前下挥动开始时。

D 做侧上、下旋发球时，击球点的位置要尽可能地接近。

4、横拍反手侧上、下旋发球

技术动作标准：

站位：两脚平行或右脚稍前。

引拍：抛球时，用肘的上提来引拍，并引向身后，球拍横立，手腕内收。

挥拍击球：挥拍时，以肘带前臂，向身体侧前方挥，这是手腕突然加力外展摩擦球，同时身体向前压。发侧下旋时，球拍稍后仰，尽可能向前下方挥动。在球拍转向侧上方前的瞬间摩擦球的中下外侧。发侧上旋时，球拍稍立起，尽可能向侧方挥。在球拍向前下方挥动转向侧上方的瞬间摩擦球的中部外侧。

还原：结束动作尽量缩短。

技术动作关键点：

A 发侧下旋球时，击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方变化之间。

B 发侧上旋时，击球点是在球拍向横侧方变化之后。

C 两个动作在击球点上要力量靠近。

乒乓球下旋球怎么发

侧下旋发球分为左侧下旋球和右侧下旋球。

(以下以右手握拍为例):

发左侧下旋球时，球拍向后引，拍型直立并向右倾斜，展臂，在球下落到合适位置时腕部爆发用力以球拍正手面摩擦球的左侧下部。将球击出。

发右侧下旋球时，小臂内扣，手腕回收，球下落到合适位置时，展臂，触球瞬间延球的右下侧部抖腕发力，将球击出。

乒乓球发球实用技巧是什么？如何发急球快球？

乒乓球下旋球发球的练习方法1：加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时，应注意右肩及上肢向前用力转动，这样球在球拍上“吃球”时间会加长，旋转也会增加。练习时首先要加强摩擦球的意识，以肘关节为中心，前臂向上弯曲后向前下方用力。优秀运动员在发球时，引拍拉手后，在球拍与球接触的瞬间手腕用力。初练发球时，肘关节和手腕不能用力太多，先注意肩和上肢的用力，然后练好摩擦球，渐渐把速度发出来，最后注意在接触球的瞬间，利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

乒乓球下旋球发球的练习方法2：球拍触球部位是旋转的关键

发强烈下旋球的秘诀：用拍头接触击球。发球时，不管用多大力量，发出多快的速度，如果是靠近球拍的内侧(拍柄部)接触球时，则不能发出旋转球。用正手发球时，球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部)。因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难，一定发不出下旋球。

乒乓球下旋球发球的练习方法3：发球三大要素的配合是保证

发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向、触球时的瞬间速度。对于发出高质量的球，这三大要素之间的配合非常重要。其中，接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。发下旋球时，球拍与球接触时摩擦球要薄，方向几乎平行，用力时要有爆发力，也就是突然性。

发球是一分的开始，也是选手唯一一个可以自主的、不受干扰的所完成的技术动作。跟网球类似，乒乓球的发球方是握有主动权的一方。发球优秀的选手可以通过旋转、落点、速度的变化获取极大的主动权。在现如今强调前三板技术的中国乒乓球，拥有优秀的发球就意味着对手的回球要么容易下网/出界，要么出半高球，发球方就能够主动上手、主动进攻进而主动得分。在很多比赛中，由于发球的优势，前三板甚至会被浓缩成为前两板。

乒乓球下旋球发球的练习方法4：利用引拍拉手惯性力量发球

发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有很大关系，因此，利用引拍的力量发球很重要。要想发球质量高，引拍拉手后，球拍与球接触时的位置是在身前击球;在抛球的同时引拍，然后直接向前用力摩擦，球的旋转也会强烈;发急球(快球)时，利用引拍的惯性力量，向前加速撞击，这样球的速度就会相应加快。另外，发球抛球的同时引拍，然后用力加速，利用引拍的惯性会使发球的旋转与速度得到最大限度的提高。

乒乓球怎样接和发侧旋和下上旋球？

一、反手发急球与发急下旋球

1．特点：球速快、弧线低、前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2．方法：右脚稍前，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心，前臂向前方横摆发力击球，拍面稍向前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图2）。发急下旋球时，大拇指用力压拍的左肩，使拍面稍后仰；触球前，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时前臂快速向前下方用力，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作。

3．要点：

（1）击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低处；

（2）注意手腕的抖动发力；

（3）第1落点在本方台区的端线附近。

二、正手发奔球

1．特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2. 方法：右脚稍后，身体稍向左转，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后，持拍手随即向右后上方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。（如下图）

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）提高击球瞬间的挥拍速度；

（3）第一落点要靠近本方台面的端线；

（4）击球点与网同高或稍低于网。

（5）站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。

（6）抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。

（7）击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。

三、发短球

1.特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。(如下图)

2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力，控制向前的力量。

3．要点：

（1）抛球不宜太高；

（2）击球时，手腕的力量大于前臂的力量；

（3）发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；

（4）发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

四、正手发转与不转球

1．特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。（下图）

2．方法：右脚在后，身体稍向右转，前臂向后上方引拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力，摩擦球的中下部。（如图）

3．要点：

(1)抛球不宜太高；

(2)发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部；越应注意手臂的前送动作；

(3)发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

五、正手发左侧上（下）旋球

1．特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2．方法：右脚在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；击球时，手腕和手臂迅速由右向左挥动。

3．要点：（如下图）

（1）发球时要收腹，击球点不可远离身体；

（2）尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；

（3）发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；

（4）发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

六、反手发右侧上（下）旋球

1．特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2．方法: 右脚在前，身体向左转，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右；击球时，前臂和手腕由左向右挥动。（如下图）

3．要点：

（1）注意收腹和转腰动作；

（2）充分利用手腕转动配合前臂发力；

（3）发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

（4）发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

七、下蹲发球

1．特点：

下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2．方法：

（1）发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

（2）发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

（3）发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

3．要点：

（1）注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

（2）发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。

八、正手高抛发球

1．特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2．要点：

（1）抛球勿离台及身体太远。

（2）击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。

（3）尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

（4）发左侧上、下旋球与低抛发球同。

（5）触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断。

乒乓球发球技巧

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1.发上旋球球拍用力向前上方移动，摩擦球的中上部，球拍与球的接触点一般与网同高，球在自己台面上的落点应接近底线。

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2.发下旋球球拍用力向前下方移动，摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。

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3.发右侧上下旋球（又称奔球）将球抛起后，持拍的手向后引拍，前臂放松，使球拍高度顺势下降，好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。在球下降离台约15厘米时，整个手臂迅速向左前方用力，同时拇指用力扣拍，使拍面略向左倾斜，拍触球的刹那间，手腕顺势用力向左上方抖动，使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。球落在离本台线附近，弹向对方右角偏斜前进。

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4.接发球接上旋球时：可将球推挡或用攻球来回击。接下旋球时：应将球提拉起，击球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。接侧旋球：一般用把球回击到对方球拍移动的相反方向，可用推挡、攻球等方法还击。

一、乒乓球是最富旋转的球类运动，乒乓球的魅力就体现在旋转上，你要把旋转弄明白了，就说明你真的懂乒乓球了。

二、乒乓球旋转分四种，上、下、左、右旋。以反胶为例，上旋就是球在前进的过程中向前旋转，下旋就是球在前进的过程中向后旋转，同理，左旋向左旋转，右旋就是向右旋转。想制造出旋转首先要知道乒乓球有六个顶点，上、下、左、右、前、后，摩擦乒乓球不同的地点可以产生不同的旋转（除了前点），同一点不同的摩擦方向也可以产生不同的旋转。

三、先说发球，向上摩擦球的后点（最靠近身体端）产生上旋，向左产生右旋，向右产生左旋，向下难点但可以向前摩擦球的下点产生下旋（这个最简单，就是搓球）。发出四种旋转球的方法多种多样，但万变不离其宗，就是触球瞬间摩擦的方向。

四、接发球，接下旋容易下网，接上旋容易出台，接左旋容易从台子左边出去，接右旋容易从台子右边出去。接发球的方法多种多样，最简单的方式是：接上旋球压住拍推挡或击打，如果拉就拉球的上顶点。接下旋就是搓、削，如果拉就拉球的后点。左旋往右接。右旋往左接。

五、乒乓球的发和接，技术含量很高，最好的运动员都难免被对方欺骗。所以要慢慢练、慢慢体会。

乒乓球怎样发下旋球

乒乓球发球技巧1

　1、正手发下旋球

　正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。为了增加球的旋转站位时尽量与球台底线水平，抛球后前臂加速向左前下方发力，拍面放平，击球中下部向底部摩擦，尽量擦球要薄。

　旋转较强的下旋球第一落点应选择在近网处，如果要发对方反手位底线下旋球第一落点应选择远网处。拍放平，猛发力，发力要靠腕和臂，这是发正手下旋的诀窍。

　2、正手高抛发球

　高抛发球的主要特点是发球时球抛的比较高。这样发球的优点有三。一是可以增加球拍对球的正压力，通过球由高空落下形成一定的速度，在球拍触球时可以给于球尽量大的合力。二是可以给对方造成一定的心理障碍，高抛发球的最高境界是将球抛弃后目视对方，根据对方的站位来选择自己发球的落点以及旋转速度。三是打乱对方的接球节奏。

　3、正手长短球结合

　发球的长短主要取决于第一弧线和第二弧线的长短，在第一弧线不变的情况下，第二弧线越长，落点越远，即发出的球就长;第二弧线越短，落点越近，即发出的球就短。影响球长短的主要因素在于作用力的大小、方向以及作用点。作用力大小相同的情况下，方向越指向球心第二弧线越长。大小和方向相同的情况下，作用点在拍头的球要比作用点靠近拍柄的球的球第二弧线要长。

　4、正手发左侧上(下)旋球

　这种发球是最常用的一种发球，因为无论是拿拍方式还是站位方式，这种发球是最舒服的一种发球。在发左侧上旋和左侧下旋球时，在触球之前动作都大致相同，一般为战位左半台，左脚稍前，左手掌心托球至于身体前方，左手将球向上抛起，同时右臂外旋，手腕外展，拍面立起向右上方引拍。

　当球从高点下降至胸部前侧时，前臂加速向左方挥，腰部配合向左转。当球落至小腹部触球，发侧上旋时触球中上部向左前方摩擦，发侧下旋时击球中下部向左下方摩擦。

　5、正手发转与不转球

　发转球或不转球其精髓在于动作相同，但球出台后球转不转还是比较好判断的，其主要体现在路线长短上，线路越短球越不转。发球时一般常发转球，不转球为发球，多用于抢攻。

　如何练习发球

　1：首先发球需要一定的时间保证，考虑到玩球时间较紧迫的球友们，建议大家把发球放在训练前10分钟，替代部分热身时间，或者在训练结束后发上10分钟，让身体缓冲恢复一下。这样的练习发球方法一举两得，但需要一定的持久性。

　2：发球动作固定训练，发球讲究如何在触球时用上足够的能量去作用球，先拿正手发球来说，球友们通常注意球拍触球时的摩擦较多，而忽略了身体随着球抛起来后向持拍手方的转动，简单来讲就是随着球的向上抛起，身体要同时完成重心交换。

　手臂的作用此时主要是随着身体自然打开一些，前臂活动范围大于大臂，为触球时的加速度准备好足够的加速距离。由于球台的阻碍，大家发球通常会因为怕碰到手或者拍子，而自然的改变了发球动作，这样不利于发球的动作固定训练，所以需要借助非球台练习方法。无需球台，用身体对球台的自然感应高度，进行徒手抛球，转体，模拟触球训练。尽快掌握基本发球动作要领。注：反手发球发力原理跟正手发球类似，但抛球后需要向抛球手方转体完成还原动作。

　3：发球板型训练，发球的板型是指发球触球一瞬间时的板型。好的发球需要具备一定的“欺骗性”让对手不容易清楚看到球板触球时的板型，所以不能单纯的发上旋就竖板，发下旋就亮板。要巧妙的增加触球时的出手速度进行有效掩护自己发球的真实意图。

　如果能做到出手瞬间有一定速度，动作前期板型基本一致并发出至少2种不同旋转发球，那么发球板型的训练也就有了一定的收获。

　4：发球触球点训练，总体来讲发球到这一步，说明已经具备了不错的发球基本功。这部分属于比较细小的技术环节，但运用好的球友可以起到“四两拨千斤”的作用。触球点简单分为触球中部的`奔长球或拱长球，触球中下部的侧上旋或不转，触球底部的侧下旋和下旋三个基本部分，首先需要明确球拍触球的部位，通过不断的体会，最终体现在发球质量本身。

　5：发球手腕和手指配合训练，前面讲到触球点后，接下来紧接着就是对手腕和手指的体会和强化训练，由于每个人手腕手指力量有不同，所以首先要因人而异，自然力量小一些的球友不要追求瞬间的极致旋转，多用巧劲和身体手臂传输到手腕手指的力量摩擦球。力道大一些的要多去体会手腕放松到手指瞬间加速转动球板的用力窍门。避免由于动作过早发力造成触球时力量过于僵化，作用不到球上。总体来说，这部分的技术属于发球技术的核心区域，从前面依次讲下来到这一步，整个发球的基本动作才算完成。

　如何掌握发球抢攻的基本技术要领

　1：发球抢攻的训练可以是循序顾进的，首先可以规定单二旋转的发球接固定范围起板，作为精进该项技术的第一筑发二种或套球后抢攻，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接去的球都能抢攻的能力，当然为了达到尽快熟练掌握该技术，可以任有条件的地方用多球单练的方式加强训练。建议最好能根据地身技术掌握情况，做到每次发完球后“还原判断一启动一交换重心一完成击球”等几片步骤。避免急于求成，反而影响了技术提高。

　2：由于发球的多样化，所以同时产生了相对应的接发球方法，建议大家能体会出些规律来，发一种或一套球后抢攻，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。找到提前启动击球的窍门。比如发完长球后的主动拉攻，发完下旋短球后，对方一般规律都是回短或搓长(颗粒胶会根据胶粒的长短有反旋转)这时候练习的时候就要尽量把注意力放在回接下旋球和起下旋球上。这里需要注意的是，持拍手一侧的脚在处理对方回接短球时要及时向前跨出，并保持重心稳定，为下一板球创造良好的击球条件。

　3：当大家同时具备了几种发球技术以局通过前面提到的循序渐进法，逐渐掌握发球抢攻的旋转和线路规律，接发球方不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。这就是综合训练了也就是专业球员通常所说的“发抢”训练。这时候的训练可以是带有模拟记分形式的，为的是尽快适应比赛节奏，并可以逐渐的把第一发球和第发球的战术配合更清晰化。

　4：发球抢攻是“艺高人胆大”的技术。要具备好的心理素质和过硬的基本功。这同候的综合全面练习将不限制发球的种类、落点，旋转对接发球亦同样限制。可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。并模拟关键去练习发球抢攻训练，会更有效的使球友们感受到，压力下如何使用这项技术得分。在上述练习中，还应注意培养与提高合理处理球意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方接发球好习惯抢攻套路被对手控制住了)这是不应急干盲目抢攻，而应合理地先控制一医(如对方反手不擅攻，则可主动给其反手大角度长球、逼对手勉强回球)然后自己争下次再抢或、养成这样的良好习惯后，比赛中才会避免出现过多的无谓失误，或者说打顺了对谁都不怕，打不顺跟谁都不好打!

答：想要把下旋球发好，就要对球有一个充分的摩擦，球拍接触球的时间相对加长，触球时球拍的板型要非常后仰或基本与球台平行，重要的是要有向后引拍，在引拍到击球的距离有一个挥拍的加速度，触球时利用前臂带动手腕抖动发力，这样摩擦能够更加充分，在整个的发球过程中要注意重心的转换，从引拍到击球，重心从左脚转移到右脚，击球过后身体重心再转移到左脚，并且身体面向球台，这样能更好的正反手衔接。

发转的同时，发短同样重要，出台的下旋球就会给对方强攻的机会，要想发短，击球时向前的力量要减小，可以在击球后有一个制动停顿的动作，以便减小向前的力量，尽量保证球不出台。