美式橄榄球比赛片段,精彩美式橄榄球达阵

1.美式橄榄球中downs什么意思

2.如何欣赏橄榄球比赛？

3.美式橄榄球规则是什么

4.求美式橄榄球规则的英文解说~~~~~~

5.橄榄球的比赛规则(美国试的)

6.看懂美式橄榄球比赛就是这么简单

这就像足球的中场开球一样，由得分方从差不多中场的地方踢(己方的35码线），队员在30到35码线之间站成一条线，超出范围算犯规，这伙人叫kick off team,核心是kicker。因为橄榄球不是圆的， 所以一旦掉到地上就不知道弹到哪里去了，所以必须在第一时间抓到球，这就是为什么防守队员站得分散的原因，防守方叫kick return team。拿到球就相当于有球权，所以这相当于给丢分放一个补助。

美式橄榄球中downs什么意思

摘要：橄榄球运动发展到今天有了许多种，其中比较受欢迎的主要是美式橄榄球和英式橄榄球两种，美式橄榄球起源于英式橄榄球，但二者的区别还是挺大的，主要在名称、使用的球、运动装备、比赛时长、人员配置、传球方向、得分方式、职业化程度等方面有所差别。对于橄榄球运动爱好者来说，有的人爱看美式，也有人爱看英式，并不一定哪种更好看，不过公认美式橄榄球更激烈一些。下面一起来了解一下美式橄榄球和英式橄榄球的不同之处吧。一、美式橄榄球和英式橄榄球区别有哪些

橄榄球运动起源于英国，后来流传到各个国家，在许多国家都产生了本国形式的橄榄球运动，现代英式橄榄球和美式橄榄球是两种比较受欢迎的橄榄球运动，不过它们虽然都是橄榄球运动，但却有较大的不同，英式橄榄球和美式橄榄球的区别主要有：

1、名称不同

英式橄榄球英文为Rugby，美式橄榄球名称为AmericaFootball。

2、使用的球不同

美式橄榄球比英式橄榄球略小，便于传球，一般来说英式为5号球，而美式为9号球。

3、运动装备不同

英式橄榄球运动员不穿护具，基本上用足球运动员的服装，又称软式橄榄球。美式橄榄球运动员必须穿戴规定的服装和护具，故又称为硬式橄榄球。

4、比赛时长不同

美式橄榄球比赛全场60分钟，分4节，每节15分钟；英式橄榄球时间接近足球，全场一共80分钟，40分钟一个半场。

5、人员配置不同

美式橄榄球比赛中每个球队允许11名球员同时在场上；英式每个队有15个队员在场上比赛。

6、传球方向不同

美式橄榄球比赛中，球大部分时间都保持向前运转；英式橄榄球不允许直接向前传球，必须传给身位靠后的队友，否则视为越位。

7、得分方式不同

美式橄榄球共有三种得分方式，分别是达阵得分、任意球得分和安全分，达阵得6分，任意球射中得3分，安全分为2分；英式橄榄球比赛中有只有两种得分方式，达阵得分和射门得分。达阵完成得5分，得分后的附加射门得分分值为2分。

8、职业化程度不同

美式橄榄球的职业化程度较高，英式橄榄球则还在带着文化上的优越感，思考着贵族、商业化以及职业化的冲突。

二、美式橄榄球和英式橄榄球哪个好看

美式橄榄球和英式橄榄球哪个更好看这个问题是没有定论的，有的人爱看美式橄榄球，也有的人喜欢英式橄榄球，不过相对来说，美式橄榄球的对抗更激烈一些，很多人会觉得观赏性更胜一筹。

当然，英式橄榄球和美式橄榄球都各自有各自的主流赛事，喜欢看哪种橄榄球选择合适的比赛观看即可。

如何欣赏橄榄球比赛？

你是指touch down吗？就是达阵得分（触地得分）的意思。

达阵(Touch Down)：球员带球进入达阵区内（以球为基准点），可得6分，只要球尖通过端线，即算达阵。 达阵之后，进攻方得到的奖励是，在离对方端线处再进攻最后一次。绝大多数情况下，攻方会选择射门以得到1分；特殊情况下，会尝试再次达阵以得到2分。如果成功，本次进攻的总得分将是7或8分；如果尝试失败，就只能得到最初的6分。

downs还有一个意思， 触底，承认你到达了这个位置。你的球是有效的。

美式橄榄球规则是什么

美式橄榄球观赛黄金规则：

1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球（接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区），每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。

2.球队通过一系列进攻（称作“档”）将球向前推进。每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。

3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。如果一个球队在首档进攻中推进距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。

4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻（由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进）或传球进攻（四分卫传球至前场外接手）。在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球（如果在射程范围内）或弃踢（如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权）。

5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。所有团队竞技运动，最基本的还是运动员，大多数的闪光点也是源自于运动员本身能力的体现，对于运动员本身运动能力的欣赏是直接的。就好比篮球场上的隔人暴扣、足球场上连续过人一样，那些运动员的身体素质异于常人，才能做出极具爆发力且协调性极佳的动作。美式橄榄球的运动员可以说是所有运动中身体素质最好的一批，他们的比赛中所展现爆发力更强、协调性更好，因此更具有观赏性。首先，橄榄球最让人热爱也最让人讨厌就是其激烈的身体对抗，也就是冲撞。比赛时，无时无刻都存在这冲撞，可以说满场都是现场。那么如何从那么多现场里找出最严重的那场呢？别看场上那么多人，其实转播时，95%以上的时间，镜头都是跟着球去的，而最激烈的碰撞96%以上出现在持球人身边。因此，只要好好看转播，就能看到各种冲撞。以下是我对场上冲撞强度做的一个分级：

I.追上从后面撞。因为相对速度小，撞击力度不会很大

II.原地不动被撞倒。多出现于四分卫传球前，被人擒杀，虽然看起来没那么重，但还是很痛。

III.接球瞬间被击倒。球员在接球时，注意力都会放在接球的动作上，因此其他部位可以说是处于无防备状态的，撞的角度不好，很容易受伤。如果足球、篮球里的那些精彩过人动作可以用“惊艳”来形容，那美式橄榄球里的过人则可以算是逆天了。虽然足球篮球的控球精度相对高，但对手的防守强度也低很多，另外，因为控球精度要求低，就可以全速奔跑，不受控球的影响，急停变相的难度更大。闪避的难度在于几个方面：首先，要保持自己的身体重心，否则自己脚底打滑，就没的玩了；其次，要选择正确的行进路线，最好能兵不血刃，让对手连衣服都摸不到；最后，后发制人，在狭小的空间内找到突破防守的路线，一般情况下都是先通过动作诱骗对手做出防守动作，再进行闪避。可以说橄榄球里的闪避已经达到人类极限的极致，还能看出运动员的球商。另一种为人所熟知的技巧是传球，但是传球需要2个人完成——四分卫和外接手。传球和接球是相辅相成的，传的好接球就轻松，接球技术好可以弥补传球的偏差。那么，怎么样算传的好？我们来分类讨论下。

I.四分卫在没有压力下的传球。这种情况下，传球必须精准，像一样击中移动中的外接手且适合外接手接到才能算是好球。

II.四分卫在压力下的传球。这样也分两种，站着传或者跑着传，总之，四分卫以及快被影响到了，但不管怎么样，要像一样击中移动中的外接手且适合外接手接到，才算好球。是不是感觉对四分卫要求挺高的？

III.四分卫已经被人追到了，对方已经展开防守擒抱了，四分卫快要倒地了！但是在倒地之前，四分卫把球传出去了！外接手接到了！不用说什么了，好球！以上这些基本就是美式橄榄球集锦中会呈现的精彩瞬间——强有力的冲撞、灵巧的晃动、精准的传球以及华丽的接球。还是那句话，运动的魅力在于运动员本身瞬间的出彩表现，即使不懂规则，也能从他们的肢体动作中，感受到这项运动的魅力所在。

求美式橄榄球规则的英文解说~~~~~~

　橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。下面我为大家收集整理了美式橄榄球比赛规则，欢迎阅读!

　裁判

　每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意。

　球场规格及比赛用球

　比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区。球门两根门柱相距18英尺(5.64米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25英寸(60.96～64.77厘米)，球重13～15盎司(382.72～425.24克)。

　英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(overanopponentscrossbar)，进球才算有效。

　时间及得分规则

　进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个。

　触地得分是Rugby中得分最高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try，还有一次Conversionkick(追加射门)再得2分的机会。

　除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversionkick(追加射门),Penaltykick(罚踢射门),dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分。

　比赛结束时，以得分多的队获胜。

　开球

　比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线。

　基本进攻

　比赛开始时在中线踢定位球开球。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球。常用的传球方法是双手低手传球。

　持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员。对持球队员可以用抓、抱、摔等方法阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后。踢人、打人和绊人为重要犯规。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。

　越位

　指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的'进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位;踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

　得分

　队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的想线上定踢射门一次，射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

　争球

　对阵争球时，各方出3名前锋队员，并肩各站成一横排，面对面躬身互相顶肩，中间形成一条通道，其他前锋队员分别站在后面，后排队员用肩顶住前锋队员的臀部，组成3、2、3或3、4、1阵形。然后，由犯规队的对方队员在对阵一侧1码外，用双手低手将球抛入通道，不得有利于本队。当球抛入通道时，前排的3对前锋队员互相抗挤，争相踢球给本方前卫或后卫队员，前卫和后卫队员必须等候前锋将球踢回后，方可移动。

　罚踢

　英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

　出界

　球出界时由对方队员在球出界地点抛球入场。双方前锋队员在距边线5～15码之间，面对边线各排成一纵队，两队相距2英尺(0.6096米)。当抛球队员抛球到他们头上时，双方队员跳起，3人一组，两个人举起中间的人争球，争球时既可将球接住，也可将球拍击给本队队员。

　得分

　球被带入或踢入对方达阵区时，攻方球员以身体带球压地称为达阵，可得5分。

　达阵之后攻方可以由任一位球员自达阵点与达阵线的垂直线上任一点再打门一次，若射入球门可再得2分。

　比赛中持球员可以用落地踢球打门，射入可得3分。对方犯规后的罚踢可以直接打门，射入可得3分。

橄榄球的比赛规则(美国试的)

美式橄榄球由两支球队参加比赛，每支球队上场各11人。每场比赛有4节，每节15分钟。

美式橄榄球的场地以码数来计算。Yard即“码”，1码相当于1米不到。场地两端的“End zone”就是达阵区。在美式橄榄球中，“达阵”相当于足球中的“射门”，篮球中的“投篮”。两支球队都要保护自己的达阵区不被对方侵犯，也要尽力带球攻入对方的达阵区。达阵成功即得6分。达阵后还可以选择不同的形式再进攻，成功后就可获取1分或2分的附加分。

我们设A,B两队参加比赛。A队的达阵区在左边，B队的达阵区在右边。比赛开始前，两支队伍猜硬币来决定哪支球队首先进攻。我们设A队赢了猜硬币，成为进攻方。则由B队在其阵地（右边）30码处往A队达阵区（左边）开球。

"B队此时预测A队球员开球的落地位置进行防守。开球后会有三种可能性：

1．如果接着前面得设，A队选择进攻，那么应该是B队踢球给A队队员接。A队队员接球后回冲向对方端区（也就是所说的达阵区）。如果被B队队员拦截（截杀），那么被拦截的位置就是A队正式开始进攻的位置。

拦截成功的定义是：A队带球队员

A.身体除手和脚外其他的部位着地。

B.或者跑出界外。

C.或者虽然前两点都不成立，但是被对方防守队员抱住或者拦住，明显无法向前推进时。

C的情况比较少见。前2种情况是比较常见的拦截成功（截杀）的情形。但是有一点要注意：拦截并不是球落地，也并不需要。如果A队带球队员在带球中球落地了，这是一个掉球（fumble），对方可以上来把球抢走导致攻防转换。

2．B队球员接到球后向A队达阵区进攻。此时攻防转换。当他被A队截杀进攻失败时球落地的那个点，就是B队正式进攻的地方。

3．开球如果球落地，比赛仍然继续进行，开球有效，双方谁抢到球就是谁的。

设A队球员顺利接到球，并在对方阵地的30码处被B队球员截杀，A队球员从30码处开始向B队的达阵区进攻。进攻时，如果A队持球队员被B队防守队员摁倒在地，球触地；或者传球失误，球触地，进攻即告结束。

A队进攻方有4次进攻机会，4次进攻以内累计推进了10码以上（从一攻起始位置算起）。A队就可再获得4次进攻机会，以此类推，直到最后达阵。如果A队4次进攻后并没有推进10码，那么就在最后一次进攻被截杀的地方进行攻防转换，A队变为防守方，B队变为进攻方。比如如果一攻起始位置是B队30码，A队一攻前进到了B队2，二攻推进到了B队18码，此时A队已经累计推进了1，便可以重新获得4次进攻机会了。此时的一攻起始位置就是B队18码。

橄榄球规则最最基本的核心是4次进攻推进10码。这一次一次的机会，在英文中被称为down，所以我们可以说the first down(第一次进攻)，the second down(第二次进攻)，the third down(第三次进攻)，the fourth down（第四次进攻）。

在橄榄球转播中，你经常可以听到这样的句子：

“1st and 10 on the 10 yard line”或者“3rd and 8 on the 32 yard line”。这是什么意思呢？

1st 意思是第一次进攻，10意思就是还需要推进10码才能取得下一个四次进攻机会，10yard line就是10码线的意思。所以这句话整体意思就是“目前是进攻方的第一次进攻机会，进攻方站在10码线上往前推进，还需要推进10码才能取得下一个四次进攻机会。”

同样的，如果是“3rd and 8 on the 32 yard line”，那么这句话的意思就是“目前是进攻方的第三次进攻机会，进攻方站在3线上往前推进，还需要推进8码才能取得下一个四次进攻机会。”

看懂美式橄榄球比赛就是这么简单

1) 基本目标：

美式橄榄球比赛在两只最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵（冲球，Rushing）或将球向前抛传（传球，Passing）。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

2) 比赛时间：

标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停（只有三次）。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。

3) 比赛开球：

比赛以开球（kickoff）开始。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择：要么持球冲出端区，向对方场地跑阵，直到被拦截为止；要么持球后以膝盖触地表示触回（touchback），也就是停号，那么球将放在进攻方的20码线处由攻方开始第一轮进攻。

4) 得分方式：

1、达阵（touchdown，简写TD），得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球（前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区），便是达阵。英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球（必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效），但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。而NFL规则中，只要球体的任何一部分，无论多少，进入了端区内就可以形成达阵。此外，球体接触端区四角的任何一个标柱也算是达阵，前提是接触前持球者没有被擒抱倒地。达阵之后，得分一队获一次尝试附加分（extra point，或称转换分conversion）的机会。球会放在对方的线（NFL是线）上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分（point after touchdown，简称PAT）；或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换（2-point conversion）。在大学赛及职业赛中，多数都是以射门加1分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学联赛亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球抢到手并且成功反攻达阵，可得2分（不适用于NFL）。

2、射门（field goal, 简写FG），得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，如果球击中了门柱弹回则会被判射门失败。射门时球必须先着地，通常是由置球手（Holder）负责把球直立着按在地上，然后由踢球手（Placekicker）起脚将球射出，称为定位球（placed kick）。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍微延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球（drop kick）。通常当进攻方比较接近得分线但又难以在第四攻结束前推进足够的码数，或者时间紧迫来不及用其他方式得分时，就会选择射门。高中比赛如果射门失败就要丧失控球权给防守方，但大学赛如果不是第四档进攻的话就仍可以继续保持控球权。

3、安防（safety，俗称“自杀球”），得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。

5) 犯规：

当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。大部分的判罚是把球向犯规方的端区移动一定的码数，如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的的比赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中成功推进了8码，那么进攻方可以选择接受判罚，即获得5码并重新进行第一档进攻（还需推进5码）；或者选择接受比赛结果放弃判罚进行下次进攻（还需推进）。

常见的犯规有：

1、违规先动（false start）：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后5码。

2、越位（offside）：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。

3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码；如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。

4、干扰传球（pass interference）：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手；或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻；若攻方拒绝（通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数），亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。

5、个人犯规（personal foul）：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上（但若守方已在己方的线不会被计算在犯规）。受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。

6、拖延比赛（delay of game）：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。处罚四分卫，后退5码。

7、非法向前传球（illegal forward pass）：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。

8、非法阵式（illegal formation）：进攻方攻防线上少于七人列阵。

9、场上人数过多（too many men on the field）：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。（注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比如在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫的后卫尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。）

10、非法变阵（illegal shift）：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方则不在此限。

11、非法接球员前冲（illegal man downfield）：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员（发球线以后的球员）；攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。

12、缺乏体育精神（unsportsmanlike conduct）：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员（守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力）等等。

想必很多小伙伴们对美式橄榄球的印象应该基本停留在“乱撞”这个感觉上，而且大多都非常不解美国人为什么会对这个运动如此痴迷，甚至把一年一度“超级碗”的重要性等同于我朝春晚。关于这项运动的历史啊背景啊等我就不多说了，说多了大家也烦，我就简单介绍下美式橄榄球的基本规则，让小伙伴们做到迅速看懂，然后请打开NFL中国（ ://.nflchina/ ），看一场比赛。?

相信我，你和美式橄榄球的距离，只是一次 热血喷张的碰撞 ！！！

首先，我想说的是，任何一项风靡的运动，其规则都不会复杂，否则这项运动就无法流行起来，美式橄榄球也不例外。我甚至觉得美式橄榄球的规则可能比足球和篮球更简单！ 感性地说来，足球就是把皮球踢进对方球门，篮球就是把皮球扔进对方篮筐，那橄榄球就是：把皮球抱着拿到对方底线，就这么简单！

橄榄球的场地是这样的：

这个图中对我们最有意义的信息就是：球场两端的端区，实际上就是底线以外；只要你把皮球抱到对方的端区里，你们队就得分了。场地中间这些乱七八糟的刻度实际上都是为了方便看出来目前前进到哪个位置。

好，现在比赛开始。两拨人，从球场中某一位置起发球，进攻方的目标就是利用4次机会总共前进10码。我们看下边这个图，图中的黄线就是进攻方白方的目标线，也就是距离他们目前所处位置10码的位置；你看，此时，电视机下方的是0:0，最右侧的“1st&10”的意思就是：目前是第一次进攻，距离目标10码。

好，球一发出，我们就会看到前排这些壮汉玩命似地保护后边站着的四分卫，如下图：

这时四分卫会想尽一切办法，要么自己往前跑，要么把球扔给已经跑到前方的队友。不论是这两种方式中的哪一种，只要冲过了最开始那个目标黄线，就算进攻成功。 当然，是4次机会哦，哪怕一次往前挪一点，挪四次，挪过黄线就可以！比如下图，就是典型的跑动进攻，你看黄箭头指着的那个13号抱着球往前跑，对方都试图去拦截他，不让他往前跑；而他的队友又去抱住对方球员，挡出来一条路让13号球员往前跑。很简单粗暴吧，感觉很没技术含量吧，哈哈。有点像老鹰抓小鸡。

哦，对了，注意看上图中，电视机下方显示的进攻变为“2nd&7”，意思是第二次进攻，还差7码；说明第一次进攻只前进了，懂了吧。

所以，只要四次进攻机会后，能突破黄线，那么，你们就又可以有下一个“四次进攻机会”让你继续前进，道理还是相同，继续每次前进一点，每次前进一点；四次进攻机会后你又突破了10码，那再给你来个“四次进攻机会”。然后你就这样一点点接近对方的端区。要注意，我只说了你是在前进，可并没有说你能得分哦。你即便一直在前进，一直在靠近对方的端区，但只要没有把球抱进端区，或者你的队友没在端区内接住你的传球，你们就永远得不了分，之前费的那么多力气都白费了。

所以，看下图，这就是马上要得分了。电视下方显示“2nd&Goal”，意思就是这是第二次进攻机会，但由于距离端区连10码都不到了，所以只要往前一点就进入了端区，就得分了！所以是Goal。你看图中，白队的人都快站到底线边上了。

这时，只要白队推进到了端区，那么这就叫做“达阵”，得六分！如下图，哪怕白队的人抱着球触碰到箭头指的那两个柱子都算达阵！

好，现在说最后一个事，就是很多人都见过电视里美式橄榄球比赛中可以踢球，这又是什么情况呢？其理由很简单，如下图这种情况，已经第三次进攻机会了，还有8码！也就是说前两次进攻才前进了，看来凶多吉少啊，继续慢慢推进，可能导致四次进攻后，没有到达黄线，那就要交换球权了，由对方进攻，前边的努力都白费。

鉴于这种情况，白队发现，实际上这个地方距离端区的球门并不远，完全可以一脚踢进去，只不过踢进去的球只能得三分。但好赖比0分强，索性就踢呗，就像下图这样。实际上选择踢球是万不得已，实在是挤不到前边去了才这么做。

哦，关于踢球进门，美式橄榄球还有这么个小，就是，如果你们队达阵了，得了6分，为了奖励你，就再白白给你一次进攻机会，你可以选择踢球进门，但这次踢球只能得1分了。所以你会看到正式比赛中，每次达阵后，总会再踢那么一次，再多得一分。

OK，讲解完毕。