国足 喝酒,国足抽烟喝酒吃烧烤

1.青岛劈柴院小吃攻略

2.中国足球

3.现在年纪已接近30感觉自己 社交能力差

4.国足队员体脂率在8-9之间，如何维持好的体脂率？

在东京奥运会的舞台上，国内收视率最高的项目，就是男子100米决赛。而能够有这样的收视率，并不单单是因为男子100米决赛好看，更重要的是有苏炳添的存在。在半决赛中，苏炳添跑出了9秒83的好成绩，打破了亚洲纪录和自己最好的纪录，生涯第一次闯进了奥运会的决赛，也是亚洲唯一一个，瞬间让全国沸腾！

虽然没有拿到奖牌，但是这样的成绩，已经足以名垂千史，让无数人记住他。更重要的是，这可是32岁的年龄，还能够打破这样的纪录，已经是让无数人敬佩不已了！

大部分的短跑运动员，在32岁都退役，或者是生涯末期了，为何32岁的苏炳添，却还能够创造 历史 呢？一部分原因，是因为外教的到来，让他的成绩有了质的飞跃。第二个，就是苏炳添的自律了！

一个运动员要提升，最重要的肯定还是自己，如果自己不行，教练再好也没用，比如说国足，哪怕里皮来了，依然还是没进入世界杯。所以苏炳添，能够有这样的成就，自然是自己的问题。一个高龄运动员还能有出色的表现，第一个是伤病少，这个有时候是命运，有时候是天赋，第二个就是自律，二十年如一日，身材不变样，比如说湖人队的詹姆斯，就是因为自己的自律，所以才保持了十几年的巅峰，如果奥尼尔有詹姆斯自律，或许冠军还要多几个！

而苏炳添的自律，其实真的不亚于詹姆斯，我们来看看，苏炳添的自律多恐怖！

一名运动员，训练这是最基本的，所以训练，压根不能算在自律当中，最重要的就是饮食和作息！饮食对于运动员是非常重要的，如果饮食不好，那么训练再多，可能也没有效果。而短跑运动员，对于饮食要求更高，路边摊之类的东西，想都不敢想，博尔特甚至连水都不敢乱喝，因为怕检测到。

所以苏炳添不吃烧烤，路边摊，不喝酒，这个是正常的，所有短跑运动员，可能都不吃这些东西。而苏炳添也从来不吃猪肉，要知道猪肉在国内，是最普遍的肉类，但是由于脂肪含量过高，他也不能吃。最恐怖的是，他连西瓜也不吃，因为他怕拉肚子！水果其实是比较适合运动员的食物，但是苏炳添为了防止自己拉肚子，居然西瓜也不吃，这个自律程度太恐怖了！

并且每天晚上10点，苏炳添都是准时睡觉，所以他的身形，状态，一直都保持得非常好，这也是，为什么他能够跑出9秒83的原因。如果继续保持下去，我觉得在未来1-2年内，苏炳添跑进9秒80之内，真的不是梦！

首先他的教练一直在，所以他成绩还有提升空间，第二个是因为他在跑9秒83的时候，其实已经被干扰了，不然的话，可能还会更快，第三个就是跑过了9秒83，苏炳添本人会更有信心，而且会更想去突破9秒80，会更加的努力，所以冲击9秒80之内，并非是空想！

青岛劈柴院小吃攻略

前不久，国乒当红运动员许昕，现身上海巴奴火锅店的照片，引发网友热议。

要知道，本就有着“吃货”特质的许昕，早在之前的网络直播活动中，就坦言过自己十分钟爱烧烤和火锅。如今恰逢东京奥运会和乒超联赛刚刚落幕，而11月的世乒赛又集训在即的间隙，此时不抓紧时间品尝自己钟爱的 美食 ，更待何时？

不过话又说回来，对于运动员“吃大餐”这件事儿，网友们向来都是褒贬不一。的是，许昕与队友的这一顿火锅餐，大多数网友都是表达了慰问和对世乒赛的预祝。

但反观男篮和国足的“吃大餐”，画风就截然相反。

此前男篮周琦在路边排队买鸡蛋灌饼的事儿，一度成为网友吐槽他“不够自律”的梗，而在最关键的一场篮球世界杯小组赛上，明显失误导致男篮止步篮球世界杯后，他更是遭到网友“鸡蛋灌饼”和“波兰周琦”两条黑料的双重网暴。

不仅如此，作为男篮主力球员之一的周琦、郭艾伦，频频加盟热门综艺“露脸”的行为，也引起不少网友的反感，甚至被扣上“不务正业”的帽子。

好在前段时间的全运会上，周琦表现不错，所在的辽宁队夺冠，算是为他挽回了不少颜面。

当然， 体育 界的比“惨”，从来就没有下限。与周琦相比，国足可谓常年霸占 体育 界槽点榜榜首之位，无人可以撼动。

上一届世界杯，国足没有入围，反倒在世界杯期间聚众吃大餐，葡萄球、果汁饮料、鱼肉不断的画面，引来无数网友吐槽。看着一桌子被誉为“运动员杀手”的饮品餐食，加上国足接二连三的败绩，让足球粉和网友们气不打一处来。

“这届世界杯，中国除了国足没来，其他都来了”的爆红梗，在网友纷纷花式接梗下，还出现了“他们正和我们一样吃大餐，看世界杯”的吐槽，被写进了各种段子里。

更讽刺的是，即便时隔4年，在这一届世界杯小组预选赛上，国足的表现依旧“不出所料”。

截至目前国足出战的4场比赛，一场险胜越南，其余三场皆败绩，最后一场与沙特阿拉伯的对战，仅上半场就被对手踢出2：0的成绩，令人揪心。比赛结束后，更是有不少暴怒的网友，隔空喊话国足主教练李铁下课。

其实仔细品品，网友们对国乒、男篮、国足的包容程度不一，也是情有可原。

对国乒的认可是理所当然，奥运会的收割式“夺金”，与国内内卷十分严重的全运会赛场，无一不展示着中国乒乓球运动员的强大，可谓为国赚足脸面。

反观男篮和国足，与其说是网友对其太苛刻，不妨说是大家对两者的期待都非常高。

谁不希望未来CBA可以和NBA并驾齐驱？谁又不期待国足有朝一日登上世界杯的舞台？

所以，当我们看到男篮和国足不尽如人意的表现后，难免会有一种失落感。尤其是看到与外国选手之间，技术和体能的差距，更是令人唏嘘不已。

但话又说回来，无论是国乒、男篮还是国足，无论是辉煌还是低谷，只要是代表中国的队伍，相信大家本质上都会给予尊重和鼓舞。

谁能拒绝“国字号”队伍站上领奖台的激动时刻，就像谁能拒绝一顿美味火锅带来的诱惑一样，在此提前预祝许昕和我们的“中国乒乓男团女团”，都能够在世乒赛上取得好成绩。

中国足球

其实通俗点说就是大排档。每个城市都有一个充满我们回忆的大排档。此外，在这里还可以看到许多手工艺人捏糖糖和雕刻冰糖葫芦。很有意思。可以吃饭，可以逛街。也可以去江宁会馆看一场戏，有相声表演。

劈柴院有哪些美食？

王姐烧烤

王杰的烧烤在网上很受欢迎，通常要排队才能买到。价格亲民，味道惊艳。鱿鱼一般8-15元，食材新鲜，酱汁鲜美。一串羊肉4元，无肥无臭，味道很棒。有鸡胗、里脊肉、五花肉、脆骨等等。烧烤的话可以点一堆青岛原浆啤酒配烤海星，烤鱿鱼，海胆，鲅鱼饺子，辣炸蛤蜊。很好吃。

人均：41元

地址：江宁路34号，劈柴院正门(东门)

高家锅贴

高家锅贴位于劈柴院。大家都知道青岛锅贴是一绝，也是青岛美食的代表之一。来青岛劈柴院小吃街，一定要尝尝这个高家锅贴，是青岛公认最正宗的锅贴之一。有八个锅贴，三个12元的新鲜锅贴，还有各种海鲜特色锅贴。这是青岛有名的锅贴店，有羊肉串和烤鸡心吃。

人均：20元

地址：青岛市南区河北路16号劈柴院(近中山路)

国足臭豆腐

国足臭豆腐可以说是青岛的网络名人小吃品牌。很多去青岛旅游的人应该都知道这种小吃。一盒10元，两片15元，虽然不多，但是味道惊人。豆腐味道不错。四种口味，两种调料叠加，相互交融。有传统五香、清爽微辣、经典麻辣、勾魂麻辣可供选择。拌上浓郁的酱料，脆嫩可口。你可以试试。

人均：8元

地址：青岛市市南区江宁路62号劈柴院内(上海煎包斜对面)

劈柴院豆腐脑

劈柴院豆腐脑是个老牌子，也是青岛和劈柴院必吃的菜系之一。很多当地人都会来这里吃。一般一碗豆腐脑，一个卤蛋，一个馅饼就够了。这家店很受欢迎，豆腐味道也不错。5块钱一碗。那些馅饼，包子，烧饼都是1元起的。它们价廉物美。青岛劈柴院小吃街有很多好吃的。这家店一定要去看看。

人均：9元

地址：青岛市南区河北路16号劈柴院

劈柴老院江宁会馆

江宁会馆是一家吃青岛菜的餐厅，知名的青岛劈柴院美食餐厅。这里的菜很多，尤其是他家的海鲜，比如鲭鱼饺子，香辣炒蛤蜊，茄子炒虾仁，榴莲饼，腊肉鳕鱼卷等等。江宁会馆是青岛最早的民俗院落之一，里面有戏台。早年，马

人均：93元

地址：青岛市市南区中山路劈柴院10号

劈柴院青岛的美食非常丰富，多为海鲜。而且离火车近，价格也不算太贵。有很多纪念品可以买回家，快来尝尝吧！

现在年纪已接近30感觉自己 社交能力差

多年以来，针对于国足的骂声沸沸扬扬、不绝于耳。此番北京奥运,中国军团一路高歌猛进,而国足却早早偃旗息鼓，更是招来骂声如潮！

在媒体和网络上，我们经常能够看到诸如此类的嘲讽——“包你90分钟不射！中国男足代言！”，“珍爱生命，远离国足。”，等等。由此观之，国人对男足的痛惜已经到了‘哀莫大于心死’的境地。

之所以有上述骂辞，大抵是因为球迷们恨铁不成钢，原因大抵是国足不争气。骂球员的，骂教练的，骂足协的，比比皆是。我却认为这些骂者缺乏深层的思考，缺乏理智的分析。我认为，国足多年以来，辜负国人的厚望是不争的事实，但是，令国人失望的原因，并非如此简单。总结下来，大致如下几条：

一、足球是圆的！人也是圆的！

足球是圆的，这是最近几年流行在绿荫场上的一种理念，意思是以脚踢球，难以掌控皮球的飞行路线，当皮球坠落的一瞬间，任何情况都可能发生，有可能是守门员意外脱手，也有可能是后卫自摆乌龙。

中国的球迷以及从事足球事业的人们（包括足球队员），没有人不能理解“足球是圆的”这一道理。但是，却很少有人，能够举一反三地明白——在中国足球环境下存在的更深层次的一个道理——人也是圆的。

人也是圆的，是我的说法。意思是在足球事业的基层，在我国各个足球学校甚至是街头巷尾里，有不少天才少年在废寝忘食地与足球共舞！但是，我们的足球工作者是如何选拔他们的呢？一个10岁左右的少年，即使脚法精湛，即使才华横溢，即使出神入化，我们的足球工作者会把他立即纳入市级或者是省级的足球集训队么？我们的足球工作者会漫山遍野地寻觅这样的苗子么？

足球是圆的，圆到了什么程度呢？圆到了谁也不敢说一个在街头穿着破鞋甚至光着脚丫子踢球的孩子会有什么前景，足球不像其他体育项目那样直观，不像姚明长了2米多的个子你不让他打篮球全世界都不饶你，也不像博尔特那样跑出了9秒69你不让他参加百米决赛你就是世界的罪人！所以，在足球少年的选拔过程里，你可以说这个孩子有前途而那个孩子没前途，因为这些孩子谁也没有在国际A级大赛中进球，他们在中学的比赛里的进球没有任何意义，只要你是某个地方的足球权威，你就有权决定这些孩子里谁去参加市队省队乃至国家队，你同时也可以决定把任何一个热爱足球的少年埋在土里。

笔者曾经与中国前国脚、甲A金靴奖获得者宿茂臻的初中任课老师交谈，那位老师告诉我，宿茂臻在初中（济南某足球学校）时，在班级里踢球的水平仅属中游，无论攻守意识、足球天赋、足球基本功乃至身体素质，宿国脚皆属寻常同学。而在班级与班级之间的比赛里，宿同学充其量也就是球队中的绿叶，组织、助攻、得分、防守等多项技术指标均属中等。可是，比他高超的同学们并没有入选更高一级的足球集训队伍，而与宿国脚的技术参差仿佛的刘越和略高于二者的同学唐晓程，被各自的父母通过不同寻常的途径，送进了更高层次的专业足球队伍。后来，三人成为鲁能泰山足球队的核心。

那些高过宿、刘、唐的同学们呢？他们现在有的在街角卖烧烤，有的成为了警察，有的做了医生，其中落魄者有之，暴发户有之，却都背离了最初的充满希望的足球之路。设想，这些同学们如果也被选拔进入市或者省集训队，他们的成就，未必高于前“宿金靴”是肯定的，但是，他们的成就高于前“宿金靴”的可能，是不是更大一些呢？

穷文富武！远在封建社会，老百姓的孩子就只能通过寒窗十载以求功名。而富家纨绔，则可以荫袭祖上的利禄而不必费那脑子。在古代，没有殷实的家境，是学不了武术的，众多武侠里般的偷师学艺也只是个别现象。有钱的人家才能聘请武师来家里传授技艺，贫穷的人家的孩子，只能是依靠廉价的书卷博得未来。现代的中国，仅仅温饱的家庭里能够培养出一个国足队员么？读者们不妨展开调研。

所以说，在过去的新中国，在过去的新中国的足球圈里，不仅足球是圆的，足球工作者也是圆的，所以，什么样的可能都会发生，但是踢不起球踢不着球的那些天才少年们，他们的可能就只有去从事其他行业了。在一个国家里，连足球学校的工作者都是圆的，我们又何必去骂足协？足协的领导们，想不圆，可是下面选拔上来的球员，已经是圆的了！

那么，我们能骂教练么？教练就好比是一个弈者，以象棋为例，水平高的弈者，可以让水平低的弈者一匹马或者一门炮，可是当你没有车马炮时，只能把一批老弱病残的卒子交给弈者，他怎么可能赢掉他的对手？要知道，带领世界各国球队的教练，并没有一个是吃白饭的！教练之间的差距并不大！你能指望水平略高于对方的教练带着一群老弱病残孕去赢人家的虎狼之师么？我想，大概也只有米卢那样的神奇弈者，才能在天时地利人和以及知己知彼还知晓中国国情的情况下，巧妙把棋局进展至世界杯！但是，你能指望这世界上每一个教练都有米卢的水平么？你能指望这世界上每一个中国象棋的高手都能像胡荣华、许银川那样杰出么？

我们也不能骂国足队员，不论是谁家的孩子进入国足了，他们不想踢好么？他们不想像刘翔和姚明一样成为中国的英雄么？他们不想站在五星红旗下骄傲地流出热泪么？他们不想为父母争光出人头地么？他们就不想进入福布斯富豪排行榜么？答案不问也知。只是他们大多是富家的子弟，他们在中国的足球少年中，本来就是“卒”，却被他们圆滑的父母送给了圆滑的足球工作者，来充当“车马炮”，他们无能为力，他们拼死了也只能是一些死卒，如果说现金的这些中国男足孩子们可以代表中国去踢足球，输了就对了，赢了才是怪事！输了球，责任不在这些孩子们身上！

国足队员体脂率在8-9之间，如何维持好的体脂率？

我觉得，找话题的确是比较困难的一件事，但是，我认为还是有办法解决的。

第一，要突破自我。你没有自信，羞于开口，这肯定是不行的。建议你每天挑个时候练说话，可以对着镜子说。在练的过程中发现自己的不足，比如面部表情的，并逐步改善。

第二，聊天很重要的是找到大家都感兴趣的话题。所谓话不投机半句多，酒逢知己千杯少。如何能让对方觉得自己是知己呢？那首先要找到对方感兴趣的话题，探明他对这些话题的想法，提出自己的意见。不同年纪的人会有不同的兴趣。比如年纪轻的男性，可能会对体育项目比较有兴趣，可以聊聊这个。岁数大点的，可能会对小孩子有不少看法，可以聊聊孩子。以此类推。

第三，要多读书或者报纸，最起码要在网上看看。如果没有足够的信息量，就没有足够的谈资，想聊很久是不太可能的事，就会出现冷场。

第四，在酒桌上的话题就比较杂了。男人么在酒桌上要么抽烟，要么谈女人。所谓三个男人在一起比鸟大。在酒桌上就比较随便，发发牢骚啊，主要是能引起大家共鸣的牢骚。比如对国足的失望啊，对灾区人民的同情啊，等等。不同性质的酒席会有不同的氛围。如果是公关的，当然要围绕着工作来谈，也可以聊一些私人的话题，但不能探对方的隐私。你可以聊聊对方的公司，对方的家庭等等。如果是同学、同事或者朋友就可以聊便点了。聊聊大家以前的事情，或者最新的新闻，等等。关键是在这些场合你一定要有自己的话题，并表明自己的态度。

至于你说的先给自己拿烧烤之类的事情，说明你缺乏绅士风度，或者说比较自私了点。绅士风度是要从生活中慢慢积累起来的。比如帮女士开门，帮女士提重物，等等。这是个习惯。先从你身边的人做起，比如你的妈妈，你的女友，慢慢地你就会养成这种习惯。

我觉得最关键的还是你自己。建议你去看看演讲与口才这本杂志。另外，多记一些笑话，荤的素的都要。冷场的时候就说说笑话。

如何维持好的体脂率，其实方法有很多，主要有以下几个。

第一，合理搭配膳食。

想要有好的体脂率，第1件事情就是从内而外去保养，什么叫从内而外去保养呢？就是合理搭配膳食，就比如说有一些油腻的东西你是不能吃的，而且每天吃的饭必须要蔬菜豆类蛋白质搭配到一起缺一不可。

并且从此以后想要保持体脂率，你就一定程度上不能喝饮料，因为饮料里面的含糖量太高，碳水化合物也尽量要少吃，尽量多吃的是蛋白质，因为蛋白质是可以让你长肌肉的。

所以呢，想要有一个比较好的体脂率，就要从吃饭开始，一定要戒掉啤酒饮料，烧烤火锅等等一系列能够让你长胖的东西。

第二，经常健身。

一般我们来说，如果想要减肥的话就必须要健身，因为健身一定程度上是让你身上的肉变成肌肉而不是肥肉，但是想要保持比较好的体脂，理工健身美容还要经常健身。

就比如说你今天健身明天不健身是不行的，你每天都要抽出一定的时间健身，要非常自律，才可以保持比较好的体脂率。如果你不想去健身房的话，有一种方法非常好，就是跑步，晨跑夜跑都可以，跑步是最能够消耗热量的了。光能消耗热量还能够保持你的体脂率。

第三，定期检查体脂率。

这一点是非常重要的，有很多人呢一直健身，但不去检查体脂率，其实我觉得应该定期去医院或者去哪里检查一下，看看自己的体脂率是多少，不要让自己的体脂率过低，当然也要保持一个比较好的体脂率。

保持体脂率实际上是比较困难的，最需要的一件事情就是持之以恒，我希望大家都能够做到这一点。