全程马拉松比赛路线_全程马拉松比赛时间

1.成都马拉松路线

2.烟台马拉松路线

3.全马拉松跑全程是多少公里

4.西安马拉松路线地图（一览无余，全面了解赛道特点）

5.武汉马拉松2023路线图

6.杭州马拉松路线

沈阳马拉松路线图如下：

浑南中路（沈阳奥体中心南门）-浑南西路（向西跑进）-右转至彩霞街（向北跑进）-左转至南堤西路（向东跑进）-右转至富民桥辅路（向南跑进）-左转至青年大街（向西跑进）-右转至市府大路（向北跑进）-左转至北陵大街（向西跑进）

-右转至岐山中路（向南跑进）-左转至黄河大街（向西跑进）-右转至辽河大街（向南跑进）-左转至珠江街（向西跑进）-右转至岐山中路（向南跑进）-左转至黄河大街（向西跑进）-右转至长江街（向东跑进）

-左转至崇山中路（向北跑进）-右转至岐山中路（向东跑进）-左转至珠江街（向南跑进）-右转至华润悦府西门-左转至小西路-右转至市府大路-终点（市广场）。

知识扩展：

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛的名称源自希腊的一个城市——马拉松，这个城市是马拉松平原的中心地带。传说中，马拉松是希腊的英雄菲迪皮茨为了向雅典人传递斯巴达的胜利消息而跑到的雅典卫城，并因此而闻名。

现代马拉松比赛起源于19世纪，当时是为了纪念1896年雅典奥运会而创立的。1902年，雅典组织了第一次马拉松比赛，它以城市的郊区作为起点和终点，路线设计成为一条直线。在随后的几十年里，马拉松比赛逐渐成为一项国际性的体育赛事，吸引了来自世界各地的优秀运动员参加。

马拉松比赛是一项非常具有挑战性的比赛项目，需要超凡的耐力和体能。在比赛中，运动员需要在规定的路线上跑完规定的距离，并且必须在规定的时间内完成比赛。由于马拉松比赛的路线一般都很长，而且路况和天气情况也可能对比赛产生影响，所以运动员必须具备超凡的耐力和体能，才能在比赛中取得好成绩。

除了专业的马拉松比赛之外，还有许多业余马拉松比赛。这些比赛吸引了众多跑步爱好者和普通民众参加。虽然业余选手没有专业选手的速度快，但是他们同样可以享受到跑步的乐趣和挑战自我的过程。

马拉松比赛对于城市和国家的形象也有着重要的意义。许多城市会通过组织马拉松比赛来展示城市的美丽和特色，吸引更多的游客和投资。同时，马拉松比赛也是一种全民健身的方式，它可以让更多的人参与到体育活动中来，提高身体素质和健康水平。

总的来说，马拉松是一项非常有挑战性和意义的体育赛事。它不仅可以考验人的耐力和体能，还可以促进城市和国家的发展。

成都马拉松路线

淮安马拉松2023路线图：全程马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.05公里）、健康跑（7.5公里）。

1、全程马拉松（42.195公里）：翔宇大道与越秀路交叉路口（起点）→翔宇大道→枚皋路→承恩大道→楚州大道→永怀路→韩信北路→韩信南路→镇淮楼东路→镇淮楼西路。

西长街→西门大街→北门大街→友谊路→运河北路→城河街→翔宇大道→静园路→滨河大道→漕城路→通甫路→枚乘路→鞠通路→枚皋路→通甫路→淮安体育中心（终点）。

2、半程马拉松（21.05公里）：翔宇大道与越秀路交叉路口（起点）→翔宇大道→枚皋路→承恩大道→康马路→山阳大道→海天路→翔宇大道→枚皋路→万瑞路→万福路→万康路→枚皋路→通甫路→淮安体育中心（终点）。

3、健康跑（7.5公里）：翔宇大道与越秀路交叉路口（起点）→翔宇大道→枚皋路→明志路→明志路与通源路路口（终点）。

活动背景

本届马拉松赛道在上届比赛的基础上作了进一步优化，侧重于与千年大运河风光交融，注重融汇古今、彰显魅力活力。赛道起点设在淮安市政务服务中心，马拉松与半程马拉松终点设在淮安市体育中心，健康跑终点设在淮安大剧院。

赛道途经钵池山公园、森林公园、河下古镇、周恩来纪念馆等49个淮安当地地标，赛道周边风景秀丽、历史人文景点星罗棋布，赛道穿越古今，运河城市风光诗意惊艳。

烟台马拉松路线

成都马拉松的路线是：凤凰体育场→彩虹大道南段→都江堰大道→天乙街→公园路→复兴街→鱼嘴→磨儿滩→G213→环山旅游公路→青城山路→建福宫→青城山路→环山旅游公路→东软大道→106省道→聚青线→聚青线→东软大道一环山旅游公路→迎宾大道→青城山新山门。

2023年成都马拉松比赛路线图已正式发布，本次比赛路线涵盖了成都主城区的各个区域，将成华区纳入赛事路线，实现了成都主城区的全覆盖。在新路线中，选手们将穿越众多耳熟能详的城市地标和景观，感受成都最美的风景。

今年的比赛路线将大众熟知的春熙路、天府熊猫塔、新华公园、四川大学博物馆等地标景观带入跑者视野。春熙路是成都著名的商业街区，选手们在奔跑中可以感受到成都时尚繁华的都市气息。

天府熊猫塔，作为成都的城市名片，是选手们奔跑过程中的亮点之一。新华公园则为广大跑者提供了一个舒适的休憩环境。四川大学博物馆则展现了成都深厚的历史文化底蕴。

此外，本次比赛路线还充分体现了成都的自然风光和人文景观。半程马拉松终点从金融城换成了川大博物馆，让跑者在感受城市魅力的同时，还可以欣赏到成都美丽的自然风光。

成都马拉松的特色：

1、覆盖全城：2023成都马拉松路线覆盖了成都市的主要城区，让参赛者能够在比赛中感受到整个城市的风貌和文化氛围。

2、景点丰富：赛道途径了多个知名景点，如春熙路、天府熊猫塔、新华公园、四川大学博物馆等，让参赛者在跑步的同时欣赏到美景。

3、文化底蕴：赛道设计充分展示了成都深厚的历史文化底蕴，例如穿越了著名的锦里、武侯祠、宽窄巷子等地。

4、新增路段：2023成都马拉松新增了成华区的路段，使得整个赛道更具多样性，参赛者可以体验更多的成都风情。

5、绿色环保：赛道设计注重绿色环保，充分利用城市绿化，让参赛者在享受运动的同时也能呼吸到新鲜空气。

全马拉松跑全程是多少公里

2023年烟台马拉松路线在烟台市滨海路一线（滨海北路、滨海中路、滨海东路），具体如下：

2023烟台马拉松全程马拉松路线（42.195公里），具体线路从滨海广场、滨海北路、滨海中路、滨海东路、养马岛大桥入岛路与滨海东路交叉口往东800米折返、滨海中路、逛荡河东路、港城东大街、烟台体育公园。

半程马拉松路线（21.05公里）线路从滨海广场、滨海北路、滨海中路、滨海东路、烟台自然博物馆往东150米折返、滨海中路、逛荡河东路、港城东大街、烟台体育公园；享跑路线（5公里），线路从滨海广场、海滨中路、烟台虞美人广场。

马拉松赛中注意事项

1、起跑要小心

在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、全程尽可能保持匀速

在马拉松比赛时，一群人同时起跑，你很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，相比自己平时的配速快不少。马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。在前半程你可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑，后半程就会有足够的体力，即使没办法加速，也不至于跑崩了。

3、不要突然变线和左顾右盼

马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒，导致运动损伤。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒，造成不必要的运动损伤。在马拉松赛中，尽量保持匀速跑是最理想的跑步方式，可最大程度节约体能。

以上内容参考：百度百科-2023烟台马拉松

西安马拉松路线地图（一览无余，全面了解赛道特点）

全马拉松跑全程是42.195公里。

马拉松介绍：

英文是（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松Full Marathon、半程马拉松Half Marathon和四分马拉松Quarter Marathon三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛。

1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛。1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行。2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录。2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。2004年1月1日，国际田联宣布马拉松开始拥有世界纪录。

2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

武汉马拉松2023路线图

西安马拉松是中国马拉松的重要赛事之一，也是西安市最具影响力的体育赛事之一。每年的西安马拉松吸引了来自全国各地的跑者参加，同时也吸引了众多的观众前来观赛。本文将为大家介绍西安马拉松的路线地图，让您一览无余，全面了解赛道特点。

赛事概况

西安马拉松是一项国际田径比赛，分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。全程马拉松的比赛路线总长为42.195公里，半程马拉松的比赛路线总长为21.05公里，迷你马拉松的比赛路线总长为5公里。

赛道特点

赛道起点位于西安市雁塔区大雁塔广场，终点位于西安市体育场。整个比赛路线穿行于西安市区，经过了许多著名的景点和历史文化遗址。比赛路线的特点是平稳、平坦，适合大众跑者参加。同时，赛道两侧还设置了许多观赛点和补给站，方便跑者和观众。

操作步骤

如果您想参加西安马拉松赛事，可以按照以下步骤进行：

1.登录西安马拉松，注册参赛信息；

2.缴纳报名费用，确认参赛信息；

3.参加赛事前进行训练，保持身体健康；

4.在比赛当天按照指定时间和地点参加比赛；

5.遵守比赛规则和要求，完成比赛。

如果您是观赛者，可以按照以下步骤进行：

1.查看比赛路线地图，选择观赛点；

2.提前到达观赛点，占据观赛位置；

3.注意安全，避免拥挤和踩踏；

4.为选手加油助威，为比赛增添气氛；

5.比赛结束后，遵守秩序，有序离开观赛点。

杭州马拉松路线

2023年武汉马拉松路线图如下：

1、全程马拉松路线图

沿江大道青岛路口（起点）—沿江大道—一元路—中山大道—武胜路—江汉桥—鹦鹉大道—龟山南路—长江大桥—黄鹤楼南路—彭刘杨路—彭刘杨西路—临江大道—新生路—友谊大道—沙湖大桥—楚汉路—杏林西路—兴武路（折返）。

—杏林西路—东湖路（放鹰桥）—白鹭街—天鹅路—东湖南路—东湖绿道（湖山道、湖中道）—梨园广场北通道—二环线辅道（梨园地下通道入口处上方进入西侧辅道逆行）—红庙立交一层（逆行）—东湖隧道辅道（逆行）—银杏原路（欢乐大道路口折返）—渔光路—紫薇路—欢乐大道辅道—全程终点（武汉欢乐谷）。

2、半程马拉松路线图

沿江大道青岛路口（起点）—沿江大道—一元路—中山大道—武胜路—江汉桥—鹦鹉大道—龟山南路—长江大桥—黄鹤楼南路—彭刘杨路—彭刘杨西路—临江大道—新生路—友谊大道—沙湖大桥—楚汉路（沙湖大道路口附近掉头）—楚汉路辅路—烟霞路—书卷路—半程终点（湖北省图书馆侧门前）。

3、13公里跑路线图

沿江大道青岛路口（起点）—沿江大道—一元路—中山大道—武胜路—江汉桥—鹦鹉大道—龟山南路—长江大桥—黄鹤楼东路—武昌路—13公里跑终点（首义广场）。

跑马拉松的注意事项

跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。

训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布：最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少。

跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋；袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜。

杭州马拉松比赛的马拉松路线、半程马拉松线路、欢乐跑线路如下：

1、马拉松路线

马拉松的路线为：黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、杨公堤（右转）、虎跑路（左转）、虎玉路（右转）、南复路（左转）、之江路、新业路口（折返）、之江路（右转）、飞云江路（左转）、凤凰支路（左转）、时代大道辅道、复兴大桥二层道路、时代大道（折返）、时代大道辅道（右转）。

在时代大道辅道（右转）后到闻涛路、闻涛路三桥前（左转）、江堤跑道（右转）、民祥路（右转）、观澜路（左转）、鸿宁路、鸿宁路折返、鸿宁路（左转）、观澜路（左转）、民和路、民和路折返、民和路（左转）、观澜路、闻涛路（左转）、奥体中心滨河南路（右转）、奥体中心体育场东北通道、奥体中心体育场（终点）。

2、半程马拉松线路

半程马拉松的线路为黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、杨公堤（右转）、虎跑路（左转）、虎玉路（右转）、南复路（左转）、之江路（左转）、新业路（左转）、市民广场（终点）。

3、欢乐跑线路

欢乐跑的线路为黄龙体育中心（起点）、黄龙路（左转）、曙光路（右转）、保俶路（右转）、北山街（左转）、白堤、平湖秋月（终点）。

马拉松比赛的赛道要求简述如下：

马拉松赛道的要求非常严格。国际马拉松赛道的起点和终点之间的直线距离不得超过全程距离的二分之一，起止点高差也不能超过千分之一。赛道必须是硬质地面，可以是柏油、沥青或木板，但不能是沙路或草地。此外，国际A类赛事要求路途高差不得超过12米。为了区分于运动场内起跑线，公路马拉松比赛可以借鉴国际公路标志线，起点线可以用30厘米宽的道路停车线。

在准备公路项目赛事时，需要较长时间的和协调，一旦赛道确认后，对赛道路面的维护也尤为重要。如果路面出现碴土和石子等，需要及时清理。