乒乓球颠球动作方法_乒乓球颠球动作方法视频

1.关于颠乒乓球的相关词汇和语句

2.如何颠球?

3.怎样颠乒乓球?越快越好 具体介绍

4.如何增加乒乓球颠球速度一分钟

5.乒乓球旋转原理图解

6.下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

7.乒乓球颠球要点

颠好乒乓球的要点是：

每次颠球的时候注意力集中，目视乒乓球，随着乒乓球的移动手和拍随之而移动，尽量做到求能随你而动，而不是随球和动 。当然大量练习不可缺少。

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

一、它是一种全身运动。运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些肌肉长期不参加运动就会出问题。

二、是场地要求简单，随处可以找到，容易，方便。乒乓球运动场地不需要高档的地方。不要门面，不强调楼层，一间屋子，一副球台即可，很简单，投入可以说是最小的。

三、是不受天气影响，持之以恒有保障。运动贵在坚持，有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒：风大了，室外羽毛球不能打；下雨了，人多不能出门了；地没有干，足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。因为乒乓球是室内运动，刮风下雨全没有关系，高温低温也不受什么影响，是一种全天候的运动项目。

四、是乒乓球的竞技性挑战充满乐趣。具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。

五、是运动量适应人群最为广泛。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。乒乓球运动弹性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。一般情况下，乒乓球是最好的有氧运动，长期锻炼，对人的心肺功能具有极大的好处。在乒乓室里汗流浃背，是最好的皮肤清洁排毒过程，中老年人少了皮肤搔痒，女士们免费美容。

六、是乒乓球技巧无边，魅力无穷。乒乓球只有2.7克重，但要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化，配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机，把乒乓球推到球类运动技巧之王的地位。

七、是乒乓球的协调性要求对人锻炼很大。经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

八、是乒乓球对眼睛颈椎的锻炼最适合现代人的需要。

九、是乒乓球是脑力体力结合的运动。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。

十、是乒乓球是建立感情的纽带。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是，这些对手一样全都是朋友，往往越是关系好，对垒越多的越是好朋友。

总之，乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

关于颠乒乓球的相关词汇和语句

学习目标：1.不断提高自己的颠球水平；并知道推挡球练习的方法要求和注意事项。

2.能够与小伙伴密切合作，积极进行推挡球练习，表现出良好的合作意识。

3.在活动中爱惜器材，懂得如何注意安全

学习内容：复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

2、分发球排，组织学生分组，复习颠球动作。

3、巡视观察学生的活动情况。

学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面。

2、按老师的要求，快速找到自己的伙伴，积极进行颠球练习。

3、在活动中，能够按老师的提示，注意安全。

组 织：如图：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、老师讲解持推挡球练习的持拍方法，组织学生随老师模仿练习。

2、组织学生两人一组，在地面上进行推挡球练习。

3、老师观察学生的练习情况，对学生出现的问题及时讲评纠正。

4、各小组在老师的组织下，积极进行推挡球比赛活动，要求学生表现出良好的团队精神。

6.总结该课，对学生的表现进行自评和老师评价。

学生活动：

1、认真随老师进行各种徒手的挡球练习。

2、能够与小伙伴密切合作，在合作中表现出互相督促的意识。

3、在比赛中勇于展示自己，有为本队的胜利而全力奋斗的集体精神。

4、配合老师，积极回收器材。

组 织：集体练习队型如图，分组练习自由分散

场地器材：乒乓板36块 乒乓球18个 体育馆一片

如何颠球?

球拍在胸前偏右中部，眼睛盯住球，触球时保持球板水平，颠球高度不需太高且保持垂直，让球不要掉下来，也可以颠球绕着球台走，注意控制好球，球不要离拍，体会控制球的感觉

Racket in front of partial right in the middle, fixed his eyes on the ball, touch with keep ball and plate level, Dianqiu height without too high and remain vertical, let the ball not to fall off, can also Dianqiu around the table, pay attention to control the ball, ball don't leave taking, experience the feeling of the ball control

怎样颠乒乓球?越快越好 具体介绍

记住最重要的是苦练阿 呵呵：

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地

的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。

技术动作要领

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两

脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在

身体周围。

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内

侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可

一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视

球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合

的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、

肩等。

易犯错误

l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬

4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

练习方法示例

1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

如何增加乒乓球颠球速度一分钟

1、首先垫球的时候看着球而不是拍子。

2、颠球速度要快的话就要让球弹低一点，新手主要是力度掌握不好。

3、熟能生巧。颠好乒乓球的要点是：每次颠球的时候注意力集中，目视乒乓球，随着乒乓球的移动手和拍随之而移动，尽量做到求能随你而动，而不是随球和动 。当然大量练习不可缺少。

4、乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。

乒乓球旋转原理图解

增加乒乓球颠球速度方法如下：

1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处以食指的第二关节压住球拍的右肩食指的第一关节自然向内弯屈拇指的第一关节压住球拍的左肩。

2、握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。

下个星期就要体育考试要1分钟颠乒乓球40个我乒乓球经常掉弄不到怎么办求大神指导最有技巧颠法

乒乓球旋转原理图解如下：

1、开始颠球，球拍拍面平行地面，挥动方向垂直向上球此时是直上直下，没有旋转。

2、球拍改为与地面成45度，球拍挥动方向为斜上方，这时球带上旋转且产生向右偏的弧线。

3、这个是把上图翻转九十度以后的图像，假设球是从前方过来且暂不考虑重力，而球拍从后方平行向前方挥动球的飞行轨迹也是平行移动，没有旋转。

4、此时球拍与地面呈四十五度，挥动方向是斜前上向，有点“提拉”的感觉球现在带上旋转，并产生一定弧线。

5、但是球的运行轨迹不可能是平行前后的，在重力的作用下球的运行轨迹是一条弧线，在不同的情况下触球球的作用力方向是不一样的，图中用红线标出。

6、单独看情况2，球落到下降前期，它的作用力方向是向斜下方的，我们保持好拍面的角度向前上方“提拉”可以明显看到球此时划出一条良好的弧线且加上强烈旋转。

7、情况3，此时球下落到下降中后期，作用力方向更加向下，我们的拍面应该更立一些，以便和球保持合适的角度，不过注意到，球的飞行弧线更高了。

8、在相同的力道下，情况2的弧线较平，多向前而情况3弧线较高，向上方更多这两种情况，情况2是拉前冲，情况3是拉加转。

乒乓球项目起源：

乒乓球起源于英国。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。

几位驻守印度的英国海军军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用实心橡胶代替弹性不大的实心球，随后改为空心的塑料球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，于是Table tennis就这样诞生了。

乒乓球颠球要点

可以先不要颠起来，把球放拍面上保持球不要掉下来，这样拍子就端平了，还有颠的时候幅度不要太大，颠球低一点，尽量保持在胸前颠球，离身体越远越不好控制，一个星期40个没问题的，最后再支个小诀窍，考试的时候多备两个乒乓球，以防球掉了捡球耽误时间。加油

1、学习乒乓球初期颠球是必要的。最开始应该练习托球，即球在球拍上不掉下来。

　2、等能够掌握好平衡（托球达到十分钟以上不掉球，并且行走托球也不掉球），再开始练习颠球。

　3、颠球时注意拍面与地面平行，胸前颠球，控制节奏和球的高度（不要太高或者太低，20至30厘米左右最合适）。一般能够连续颠球几百个球，不失误说明已经完全掌握了。