村上春树马拉松最好成绩_村上春树马拉松

1.人生马拉松经典名言 关于人生马拉松的经典名言有哪些

2.村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》经典语录

3.你如何评价村上春树这位作家？

4.怎么写 读《人生马拉松》有感

5.村上春树说：“年轻人别着急，没事跑跑步吧！”

6.村上春树《当我跑步时我谈些什么》

7.村上春树：当我谈跑步时我谈些什么

作者简介：

1978年4月1日，村上君在观看一场棒球赛的时候突然萌生创作小说的念头，就这样开始一写就写成了著名小说家。

1982年秋，33岁的村上君开始跑步，就这样一跑就跑了三十多年......而且每年至少跑一次全程马拉松。

2006年初，村上君获得诺贝尔文学奖候选，之后连续十多年每年成为热门候选，但年年与诺奖无缘，被称为诺贝尔文学奖“陪跑王”。

这本书主要是村上君对自己跑步日记的整理，真实的记录了他这20多年来跑步的所想所感。用作者本人的话讲就是： 诚实地书写跑步，诚实地书写我这个人 。

阅读完这本书也的确能感受到作者的真实。他并不是一个天赋异禀的作家，他的成功更多的是靠自己的专注和坚持，与自己死磕的精神。还在经营餐厅的时候，半夜打样回到家还要伏案写作到凌晨，这样的生活大概坚持了三年! 再想想自己的闹钟每天六点，结果都是睡到7点多，然后计划的阅读和瑜伽一早上啥也没干......实在是羞愧呀！

一边经营餐厅一边写作，一些作品也获奖了。有一天，他突然想写一部宏伟的小说，于是不顾所有人的反对关掉了餐厅。他跟妻子说： 姑且给我两年的自由，如果不成功，再在哪儿开家小店不就行了？我们还年轻，可以从头再来。

那个时候餐厅的收益还很不错，债也快还完了，有人跟他说你找人打理餐厅自己爱到哪里写作就到哪里写作，这样不是很好吗？

可是村上君没有给自己留后路，他说： 无论做什么事儿，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。

这点真的让我由衷的敬佩。

村上君开始跑步是由于长期写作，自己又是那种易胖体质，还每天抽很多烟。他想到要想长期写作下去必须要有一个好的身体，所以必须运动起来保持健康和体力。相对于打球呀游泳之类的，跑步不太受场地限制，也不需要和别人一起，无疑是最佳选择。于是到体育用品店买了跑步鞋，计步器和跑步相关的书籍就跑起来了。就这样一跑就跑了三十多年，同时也戒了烟。

他是怎么坚持的？

村上君也和我们普通人一样，也有惰性，也会有想偷懒的时候。那他是怎么坚持的呢？他想：我是一个自由的小说家，相比那些每天挤公交地铁上班的人幸福地太多了，如果连1个小时的跑步都不愿意，可是要遭天谴的啊。

有一次，村上君采访奥运会长跑选手濑古利彦先生：濑古君这样厉害的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?

濑古君瞪着圆圆的大眼回答说：“那还用问？！这种事情经常发生。”

村上君终于松了一口气，“哈哈，原来大家都一样。”

是啊，大家都一样！ 想要偷懒的理由总有几百上千个，而坚持的理由只要一个。

还有一个印象很深刻的是他参加百公里马拉松，跑过75公里的时候，突然感觉自己没了，自己是谁，在哪里做什么？意识突然全空了，然后身边的牛羊，天空和花草竟然明亮了起来，一切都那么美好。本来身体已经疲惫不堪，双腿也不受自己掌控，只是想硬撑着跑到终点，通过用力摆动双手带动上半身从而带动两只腿忍者剧痛往前跑，跑过75公里的时候这种疼痛居然就像突然脱落了一样，意识也没有了！

这让我想到参加禅七打坐，虽然我自己还没有亲身体会到这种感觉，但是有些同修确实有过一样的感受！任由双脚酸麻，你去感受它，经验那个疼痛，最后它就突然没了，然后满心的欢喜。

决定以后练瑜伽的时候就用这招来应对疼痛，哈哈……

常年的长跑，村上君的腿虽然没有出现过很大的问题，身体也是很棒。但是膝盖的受损是毫无疑问的，有好几次在跑步中腿痉挛，也有一段时间腿突然走不了路。我个人觉得如果是选择一项长期的运动，只是为了健康的话，还是快走比较好。毕竟跑步的时候，每跨出一步腿都要承受身体大概三倍的重量，长期这样，如果老了腿很受损的话也是得不偿失的吧。当然，我并不是说不要跑步，只是说尽量避免这种长期的对膝盖的磨损，爱护我们的双腿。

跑步可以替代，我们的双腿可是仅有一双呀。

很向往村上君自律而自在的生活，真的能感受到他那种自在，虽然多年与诺奖无缘，但并不影响他写小说，我想更不会影响他的生活以及洒脱的心。

虽然现在自己时间任由自己支配，但是却并没有活出自由自在的状态，我想根本原因就是自己不自律了，懒散而没有毅力。以前也有一个多月时间4点10起来看书，练瑜伽，做早餐，而且每天精神特别好，后来妈妈来一起住，就再也没有坚持了。就像书中说的：违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

是时候调整自己重新出发了，理由只有一个：成为更好的自己。

让我们一起加油吧！

最后分享下书中触动到我的一些话：

1、哪怕爬着，我也想坚持到终点。

2、我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无需感觉，唯有向前奔跑！

3、不管怎样，反正得坚持跑步。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

4、全程马拉松就是如此苛刻的一种比赛，不念诵咒语真言，便无法坚持到最后。

5、在似乎可以写下去的地方果断停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。

6、写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这，才最为重要，不应向外部去寻求形式与标准。

7、哪怕没有什么东西可写，也必须在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中精力。这种日常训练必不可少。

8、我们还年轻，可以重头再来。

9、但凡值得一做的事情，自有值得去做甚至做过头的价值。

10、只不过觉得一旦失败了便是穷途末路，才不顾一切拼命努力。

11、无论做什么事儿，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。

12、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。

13、在学校里，我们学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这一真理。

14、立志提高自己，并为之日日努力。如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

15、我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。心灵所受的伤，便是人为这种独特性而不得不支付给世界的代价。

16、按照喜欢的方式做喜欢的事，纵然受到别人阻止，遭到恶意非难，我都不曾改变。这样一个人，又能向谁索求什么呢？

17、持之以恒，不乱节奏，对于长期作业至关重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可迎刃而解。对待持之以恒，何等小心翼翼都不为过。

人生马拉松经典名言 关于人生马拉松的经典名言有哪些

《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书在我之前文章里提到过很多次，断断续续，终于看完能写写读后感了。

这是一本谈论跑步的书，却不是一本谈论健康方法的书，它谈了小说的写作方法，也谈谈人生。

跑步的意义从来都不只是身体健康，更多的是健康之外的东西。而这点却需要日日坚持的人才能体会到。

01

痛楚难以避免，而磨难可以选择。

一些跑者跑着跑着会觉得累而想放弃，累是客观存在的事实，而放弃却是个人的选择。而村上春树在坚持跑步的这些年，不管多苦多难，都没有放弃，选择这种磨难让他实实在在的感悟到一些东西。

2005年，在夏威夷，村上春树仍然坚持每天跑步。在累积奔跑距离时，只要设定好节奏，惯性的轮子就会旋转起来。

用海明威的话说就是：持之以恒，不乱节奏。

●对于需要长期进行的事情来说，保持一定的节奏会容易坚持许多，目的就是维持此刻身体对正在进行的事情的愉悦感。

写小说也是如此，在似乎可以写下去的地方，果断停笔，第二天继续就会容易进入状态。

02

跑步是我诸多习惯中最有益的一个。

村上春树从1982年开始跑步，持续跑了23年，几乎每天坚持慢跑，每年跑一次马拉松。

他之所以能坚持这么久，是发自心底的热爱跑步。唯有真正有兴趣的东西，才能让人乐此不疲。

他是不以独处为苦的性格，而跑步正好是属于个人的独处时间，不需要与任何人接触，只需要全身心的凝视自己即可。

对村上春树来说，每周跑六十公里，每月跑二百六十公里就算跑得认真。每月跑三百一十公里才算跑得扎实。

● 他说“在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。”

村上春树跑了23次马拉松，每一次的马拉松旅程都能给他带来全新的感受。

当不顾一切的跑到终点，身上的每一样东西都被汗水打得湿透，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。

03

跑步只为赢得过去的自己。

如果一个人参加马拉松的动机是“我一定要赢得某人”，不可否认这能成为练习的动力，但是一旦竞争对手不参赛，那么这个人参赛的势力就会减弱，他也很难坚持跑下去。

因此，与他人计较输赢并没有多大意义，更关心的是能否达到自己的标准，是否赢得了过去的自己。

村上春树认为写小说的心态和跑步的心态是完全一致的，书的销量、得奖与否、评论的好坏，这些或许是成功的标志，却不是本质。

● 写出来的文字是否达到了自己的要求，别人可以敷衍，自己的心灵却不能蒙混过关。对于创作者来说，动机应该来自自身内部的东西，而非寻求外部的形式。

人生又何尝不是这样？

● 与别人决一高下并不是最好的活法，这世间正是因为有各色各样的人才精彩，每个人都有自己的价值观与之相配的活法。

很多时候心灵受的伤，便是人为了这种自立性不得不支付给世界的代价。如果说人有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

04

跑步时，你思考什么？

村上春树说跑步时思考过什么，压根想不起来。不能再同意他的说法了。

我也不知道自己跑步时在思量什么，就像书里写的：跑步时浮上脑际的思绪很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它飘然而来，又飘然而去。

村上春树在跑步时会思考当下的天气，心情，也会浮想往事，或是小说的灵感。

而我在跑步时，念念过往，想想未来，写作思路会灵光闪现，但是没有记录下来，跑完已然忘得一干二净。

此时，只管埋头跑步吧，思考什么或许没有那么重要。肉体的消耗，总归会让你更加认清自己。

跑长跑的人望去都是相似的，人人都像在思考什么问题，也许什么都没想，却聚精会神。

● “我在自制的小巧玲珑的空白之中，在亲切美好的沉默之后，一味的跑个不休。”

05

“下次要跑得更好！”

在准备纽约城市马拉松前，村上春树有计划的提高跑步练习量。

6月 260公里（每周60公里）

7月 310公里（每周70公里）

8月 350公里（每周80公里）

身体是极为事务性的体系，只有耗时费日，断断续续地、具体地给它痛苦，它才会认识和理解这信息，才会接纳给予它的运动量。

“肌肉难长，易消。赘肉易长，难消”，说的就是这么个道理。运动终究是要坚持到一定阶段，才会给你反馈。

这纽约城市马拉松的比赛中，村上春树成绩不理想。原因在于运动量不够，于是他更加发奋的练习，将每一颗螺丝钉拧紧，要看看自己究竟能跑出什么样的成绩。

● 在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。但不愿意重复相同的失败又是另一回事。人生也是如此，在一个地方跌倒不可怕，可怕的是在同一个地方反复摔跟头。

村上春树说，每一次的马拉松完成，大都会经历相似的心路历程。刚跑完时，会有终于完成任务的安心感。

过后不久，曾经的痛苦可悲的念头就会消失得无影无踪，心里只有一个念头“下次要跑得更好”。

这就是作为一个跑者的精神，超越自己。

06

跑步让我学会写小说的方法。

村上春树在书中提到：

●我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。

写小说与跑步一样，需要集中力和耐力。

村上春树每天早晨集中工作三四个小时，将意识仅仅倾泻于正在写的东西，这是集中力。

而耐力则是日复一日的坚持三四小时伏案写作，而不是坚持了几天就觉得太累而要放弃。也是第一点所说的，痛楚难以避免，而磨难可以选择。

耐力就是一面屏住呼吸，一面学会安静徐缓地呼吸。

而集中力是可以练习的，每天不间断的写作，将这种信息传递给身体系统，让他适应这种节奏。当然，写小说最重要的资质是才华，相当于发动机的燃料。

● 村上春树还提到，写文章不仅仅是脑力劳动，也是体力劳动。写作的过程中，需要远为巨大的能量，虽然不必运动身体，劳经动骨的劳动却在体内热火朝天的展开。

这点深有体会，写作时，脑袋翻江倒海搜索知识，手噼里啪啦的敲打键盘。

结束时，整个人从文章的内容里面抽离出来，此时除了成就感，还有好饿好饿好饿。

不间断的跑步让村上春树感到满足，就如同写小说一样，都让自己更为有效地燃烧。

● 村上春树在书中写到，写小说是一种不健康的营生，因为用文字去展现一个故事时，藏于人性中的毒素一般的东西便不容分分说地渗出来，浮现于表面。

所谓艺术行为。从最初缘起就含有不健康、反社会的要素。

正是因为要处理这些不健康的东西，人们就必须用健康的方式来化解，跑步就是其中一个方式。

07

我跑，故我在。

村上春树尝试从清晨一直跑到夜晚，跑完一百公里的赛程，世间大多数人恐怕没有这样的经历。

● 独自跑完一百公里的意义或许在于会将某种特别的认知带入你的意识，让你对自身的看法中添进一些新意。你的人生光景可能会改变色调和形状。

在一百公里的赛事中，需要克服的不仅仅是肉体上的痛楚，还有精神上的疲惫。

跑到最后，连自己是谁都已从脑海里消失殆尽，似乎是先有了跑步，才有了存在。因此，村上春树说：我跑，故我在。

很喜欢他在文中提到的一段话：

● 所谓结束，不过是暂时告一段落，并无太大的意义，就如同活着一样。并非有了结束，过程才具有意义。

村上春树说，当100公里结束休息一会儿后，内心充满的是成就感和喜悦感：自己体内仍然有那种力量，能主动地迎击风险，并且战胜它！这种安心感，我想大多数人都不能感同身受。

●马拉松赛，只有享受它才有意义。跑完马拉松，在什么时候都是美妙的体验，都是美好的成就，即使成绩不那么漂亮。

村上春树为每一次的马拉松赛事都竭尽全力，虽然有时候由于种种原因，成绩令人沮丧，但是他始终享受着每一次的奔跑。

就像他说的：

● 生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。

我觉得村上春树的跑者心态对我们是很有启发的：应当尽的力我都尽了，该忍耐的我都忍耐了。从哪些失败和喜悦中，具体地不断吸取教训。

是啊，重要的不是结果，而是在过程中学到的东西。生活里的每一件事，或好或坏，都能教会你一些东西。

《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书从我看到它的书名时我就决心要买，读完两遍更是爱不释手。

虽然我没有跑过一次马拉松，在书中却仿佛和村上春树一起经历了数次赛事。心路历程不能感同身受，关于写作，关于人生，却时时有共鸣。

END.

村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》经典语录

1、人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。——村上春树《人生马拉松》

2、喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。——村上春树《人生马拉松》

3、终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。——村上春树《人生马拉松》

你如何评价村上春树这位作家？

　1 不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。

2 因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我才从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分。我现在认识到：生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西，而是含于行为之中的流动性的东西。

3 我就这样开始了跑步。三十三岁，是我当时的年龄，还足够年轻，但不能说是“青年”了。这是耶稣死去的年龄，而司各特 菲茨杰拉德的凋零从这个年纪就开始了。这也许是人生的一个分水岭。在这样的年龄，我开始了长跑者的生涯，并且正式站在了小说家的出发点上——虽然为时已晚。

4 我对于长跑，原本就不觉得讨厌。但学校的体育课，我却从来未能喜欢上它，运动会那些玩意儿更是让人厌恶至极。它们是上头强迫我们做的运动。“喏，跑起来!”逼迫我在不喜欢的时间，去做不喜欢的事情，对此，我从小就无法忍受。反之，倘若我自己想做的事情，在自己想做的事件，爱做多少就做多少，我会比别人做得更加卖力。

5 其中一位选手，自从开始跑马拉松。每次比赛都要在脑中回味哥哥(此人也是一位长跑运动员)教给他的两个句子：Pain is inevitable.Suffering is optional.这便是他的真言。其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦。”这个“好累人"是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。

6 欧内斯特·海明威好像也说过类似的话：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。

7 在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不特别重要。倘使成了夺冠的热门选手，超过眼前的竞争对手便成为重要的课题;然而对于普通的市民参与者来说，个人的胜负并不是重大话题。也许不无参赛动机就是“我可不愿输给那小子”之类的人，这种动机大约足以成为练习的动力。然而，那位竞争对手因故不能参加赛事的话，此人的参赛动机势必将告消失或者减半，那么他作为一个跑者，就不可能长期坚持下去。

8 换言之，在跑完全程时，能否感到自豪或类似自豪的东西，对于长跑选手而言，可能是最重要的。

9 每天坚持跑步以来，脉搏显而易见地慢了下来，说明为了适应长距离奔跑，身体自己在调整脉搏。假若脉搏本来就快，随着奔跑距离的增加而越发上升，心脏立刻便会超负荷。

10 然而，这样的自在随着年纪渐长，渐次失去天然的优势和鲜活。曾经唾手可得的东西，超过一定年龄后，就不能轻易拿到了。这好比速球派棒球投手的球速，会一点点地慢下去。诚然，人格的成熟可能弥补才华的衰减，就好比速球派投手在某个时间改弦更张，转而改投以变化球为主的头脑派投球一样。这种弥补当然有限，从中还能感受到丧失优势后那淡淡的悲哀。

11优秀的侦探小说家雷蒙特·钱德勒曾在私信中说过：“哪怕没有什么东西可写，我每天也肯定在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中精力。”他这么做是为了什么，我完全能理解。钱德勒通过这么做，来提高职业作家必需的膂力，静静地提高士气。这样一种日常训练对他必不可缺。

12 输本是难以避免的。谁都不可能常胜不败。在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。然而不愿重复相同的失败，又是另一回事。从一次失败中汲取教训，在下一次机会中应用。尚有能力坚持这种生活方式时，我会这样做。

13 肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役，它会发生故障。然而肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无恨。倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张：“哦，没必要那般努力了。啊呀，太好了。”遂自行将承受极限降低。肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更为舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必得从头开始，将同样的模式重复一遍。休息是必要的。然而，比赛迫在眼前的重要时期，要严肃地给肌肉下达最后通牒，将毫不含混的信息传达给它：“这可是一丝一毫也马虎不得的!“当然不能让它超负荷，但一定得与它维持着绝不松懈的紧张关系。

14 正是因为有了各种各样的人，这世间方是世间。别人自有价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。这样的差异产生了细微的分歧，数个分歧组合起来，就可能发展成大的误会，让人受到无缘无故的非难。遭到误解、受到非难，绝非令人愉快的事件，还可能使心灵受到深刻的创伤。这也是痛苦的体验。

15 随着年龄的增长，我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。就我而言，便是能够坚持写小说。能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来，甚至产生了一种罕见的状况，为数绝不算少的人把它拿在手中阅读，我就是我，不是别人，这于我乃是一份重要的资产。心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。

16 无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己躲到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。竭尽全力埋头苦干，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。然而，如果因为模棱两可、半心半意而失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。

17 我毕竟是一个长跑者。成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没关系——不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。嗯，这个表达恐怕更为贴切。

18 东京我一直去的那家健身馆里，贴着一张招贴画，写着：“肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。”令人生厌的事实，但终究是事实。

怎么写 读《人生马拉松》有感

村上春树的名声在日本宣扬开来。他的文学天赋可见一斑。很努力，但是天赋尚缺，或许可以取得一定的成就，但很难到达顶尖的状态，且过程会比较辛苦。如果是天赋加上不断地努力，那成果，一定非常棒。当然，村上春树的成功，不止是因为他在文字方面的天赋，更得益于他良好的写作习惯。

村上春树说：“年轻人别着急，没事跑跑步吧！”

毕业前夕读“人生马拉松”有感！(2009-06-26 13:01:45)转载标签： 毕业哈工大跑步村上春树人生马拉松校园

今天看了环球时报6月26日第十三版小说大家村上春树的一篇文章“人生马拉松”，感触良深。

村上春树在文章中主要述及自己坚持跑步以及参加马拉松大赛的经历，由自己的文学生涯谈到跑步的生活习惯，又由运动谈及人生感悟。

村上春树33岁决定以写小说为生，为了保持健康，他开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑十公里。他是这么写的：我是那种容易发胖的体质。我的妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷入沉思：“人生真是不公平啊！一些人无需认真就能得到得东西，另一些人却要付出很多才能换来。”。一个简单的道理，一句简单的话，道出了自己对人生的感叹！

文中妙语连珠，在此我只引用特别欣赏几句与大家共赏。

1.能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。

人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。

2.我开始默念：“我不是人！我是一架机器。我没有感觉。我只会前进！”

3.这次的经历让我意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。

人生也是如此。

村上春树写这篇文章时三十多岁，当时正处于文学的起跑线上，如今的他在文学界已是泰山北斗！我想这是与他一生都坚持做自己喜欢做的事不无关系。

我想作为如我一样的即将毕业的年轻一代，我们应该要有村上春树的精

村上春树《当我跑步时我谈些什么》

村上春树一生有两大爱好，其一是写小说，代表作包括《且听风吟》《挪威森林》《海边的卡夫卡》等，其二是跑步，从1982年至今已经持续跑了35年，大大小小的马拉松也参加20多次。

关于跑步村上春树还写过一本书《当我谈跑步时我谈些什么》，这本书里村上春树一改一贯温婉曲折的文风，转而是诚恳和干脆的描述自己跑步哲学，这在其他其他的作品当中是非常难见的。

因为爱所以爱

29岁之前的村上春树看起来与他人没有什么不同，大学毕业之后就开始经营自己的酒吧，为了生存、为了还债，和大多数一样拼命的努力着。如果人生不出不出意外的话，他会这样一直下去，以后他可能不是一位世界知名的作家，而是一位富足的商人。

可是人生就是那么奇怪，总有一些细微的东西可以改变你的生活痕迹。

那是1978年4月1日下午，在神宫球场外的观众席上，村上春树一个人一边喝着啤酒、一边看着棒球赛。当棒球赛中的一个球员迅速跑过一垒，轻而易举的到达二垒，而他则是决心写篇小说试试。

《当我谈跑步时我谈些什么》是这样描叙那一刻：

有些东西永远在一直等着你，比如爱情、事业、运动，等到你真正觉醒的那一天，它便来到了你身边，从那之后村上春树便开始了写作之路。而其第一部作品《且听风吟》就获得了日本群像奖，之后陆陆续续又写了《1973年的弹子球》等一系列的作品！

1981年，32岁的村上春树转让酒吧，正式开始职业小说生涯。张爱玲说过：“于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了！”村上春树和写作的缘分就开始在这里。

陪伴是最深情的告白

1982年，同样是秋天，32岁的村上春树开始跑步。之后开始参加人生第一个马拉松，参加人生第一一次超级马拉松100公里，其马拉松最好成绩为3小时27分钟，这个习惯一直陪伴着村上春树到现在，已经35年了。曾经的村上春树是一个大烟鬼，靠着跑步他也戒掉了吸烟。

跑步对于村上春树来说是一种哲学，一种可以释放自己灵魂的哲学。当你奔跑在马路上，逐渐迈开你的双腿，从那时起你像一只自由的鸟儿，时而高飞时而俯冲，蓝天白云任你翱翔。

村上春树即是一个跑步者也是诺贝尔的陪跑者。

这些年来，陪伴着村上春树的一直是从未改变的跑步，陪着他起起伏伏。同样村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》说道：

跑步的哲学一直贯穿村上春树始终，陪伴着他，这才是最深情的告白。

写作陪他走过了夏威夷考爱岛、东京、马萨诸塞州、北海道；跑步陪他走过了、夏威夷考爱岛、东京、马萨诸塞州、北海道。

执子之手，与子偕老！

生命花开

生命就像一朵花，从一朵含苞待放的花骨朵，然后慢慢绽放出最美丽的光彩，最终直至凋零，而村上春树毫无疑问是绽放最精彩的哪一位之一，可以称之为以为大器晚成的小说家。

在日本有很多像村上春树一样的人，30岁之前似乎能看穿整个人生，而30岁之后人生发生了翻天覆地的变化。比如说日本经营之神稻盛和夫，一生缔造了两家世界五百强的公司，一生信奉持续付出不属于任何人的努力的信条；安藤忠雄，日本著名建筑设计师，最早是学习拳击的，后来转行做了建筑设计师……

所以说，人生就像是一场马拉松，一步一个脚印往前跑，终点就在远方，每天做的就是不停超越昨天的自己！

我是马尔代夫的驴，希望今天的文章对你有启发。

村上春树：当我谈跑步时我谈些什么

他的“蓝调”令万千人神迷忧伤。我通常不喜欢充满“蓝调”的文字，即使她们有她们的深邃，但是那种读后的郁结却阻挡了乐观畅快的心态。然而，读完这本书只花了一天，之所以如此饥渴，是因为在其中找到了高中时自己的影子。让我暂且有所保留，先给大家谈谈该书的大致内容。村上春树的自传回忆录《当我跑步时我谈些什么》记叙了他作为一个“跑步作家”的心路历程，将近三十年坚持每天跑十公里，每年至少完成一个全程马拉松（42公里），之后挑战铁人三项赛。从身体素质上来看，他只是一个凡人，但一步一步，长年累月他完成了专业运动员才能达到的成绩。集中力和耐力对于成功必不可少，而村上明确告诉读者，它们是可以后天训练出来的。如书中言，“这同前面写过的强化肌肉的做法十分相似。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。”大部分人读完这本书一定会受其影响，出于崇拜和向往健康的生活状态，蠢蠢欲动开始有计划性地健身。单从这样的正面影响来看，这本书就值得成为工作一族的精神食粮。书中前三分之二的篇幅以节选日记的形式勾勒出了准备近期一个全程马拉松比赛前数月的训练和心态变化。每章节还另外穿插了几个特别的跑步比赛经历，比如第一次跑半程马拉松，在最为苛酷的情况下从雅典到马拉松，沿着历史上最原始的路线跑完第一个全程42公里。村上的文字魅力当然不仅仅于跑步本身，他的舞台如梦幻般变化，从夏威夷到希腊，从日本的北海道到美国的剑桥。各种环境酝酿出形形色色的体验。跑步跨越了国界，更跨越了人本身的定义。作家和跑步运动员本风马牛不相及。村上却又一次走出了自己人生的精彩。职业本身并不应该给任何人下定义，我们需要的是在角色之外花时间真正认识自己的内心。梦想无论大小，最重要的是内心感悟。想知道他怎样平衡多种角色吗？对于孤独，他如此道来：“在某种程度上，我也许是主动地追求孤绝。对于操我这种职业的人来说，尽管有着程度上的差异，这却是无法绕道回避的必经之路。这种孤绝之感，会像不时从瓶中溢出的酸一般，在不知不觉中腐蚀人的心灵，将之溶化。这是一把锋利的双刃剑，回护人的心灵，也细微却不间歇地损伤心灵的内壁。这种危险，我们大概有所体味，心知肚明。唯其如此，我才必须不间断地、物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤绝感。”大多数人对艺术家通常的概念是不健康或颓废，然而村上春树却出乎我们的意料：每天晚十点睡早五点起，饮食大部分是蔬菜和鱼类，很少吃肉和甜食，从不吸烟。对此，他辩证地作出了解释：“写小说乃是不健康的营生这一主张，我基本表示赞同。当我们打算写小说，打算用文字去展现一个故事时，藏身于人性中的毒素一般的东西，便不容分说地渗出来，浮现于表面。作家或多或少都须与这毒素正面交锋，分明知道危险，却仍得手法巧妙地处理。倘若没有这毒素介于其中，就不能真正实践创造行为。所谓艺术行为，从其最初的缘起，就内含不健康的、反社会的要素。我主动承认这一点。唯其如此，作家(艺术家)之中才会有不少人，从实际生活的层面开始颓废，抑或缠裹着反社会的外衣。这完全可以理解。这样一种姿态，我决不会予以否定。然而我以为，如若希望将写小说作为一种职业持之以恒，载们必须打造出一个能与这种危险(某些时候还是致命)的毒索对抗的免疫体系。如此才能正确而高效地对抗毒性较强的毒索，换言之，才能建构较为宏伟的故事。打造这种自我免疫体系，并将其长期维持下去，必须拥有超乎寻常的能量，还须想方设法谋取这种能量。但除却我们的基础体力以外，何处能获取这种能量?如欲处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。甚至说，连不健全的灵魂也需要健全的肉体。此说颇有些自相矛盾，却是我成为职业小说家以来的深切感受。健康与不健康的东西绝非冰火两极，亦非针锋相向。它们相互补充，某些情况下自然地包于彼此之中。盼望健康的人往往仅仅思考健康的事情，不健康的人则单单思考不健康的东西。这样一种偏颇，不会使人功成正果。”长跑是村上春树所追求生理和心理健康的一种调节方式。然而，好书往往在你认为已经通读全书主旨时来个峰回路转。全书的第六章描述了他的又一次挑战极限的尝试---超级马拉松（普通马拉松的两倍距离，约100公里）。他完成了那次比赛后，当然产生了极大的喜悦和自信。但如此匪夷所思的长跑最终带给他的是什么呢？自命其为“跑者蓝调”，简单而言就是热情衰退，跑步开始被视为形式重复化的一种。书看到这儿，我心里震了一下，忽然间自己曾经那连续三年不分昼夜为了拼搏一个奖项而心力憔悴的回忆油然而生。没错，恒心和毅力是我们从小被教育的应该培养的品质。然而，某些人为达到一个简单明确的目标，则选择坚持到极端，并不断压榨生命，由潜意识到现实生活不断挑战自己的极限后，获得的却是一种很久很久才能愈合的创伤。过犹不及，如此创伤就是他们为追求“信念”义无反顾地将任何感情，诱惑，甚至死亡都抛之脑后所付出的代价。希望我的解读能给大家带来对这本书的好奇。毕竟，《当我跑步时我谈些什么》主体上细致刻画的整个训练长跑的心路历程足以鼓舞人心，对多数人都适用，属于励志的现代经典。

村上春树说：“跑步是我日常生活的一个支柱，只要跑步，我便感到快乐。我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。”

当谈到跑步时村上春树谈论的不是宣传跑步对健康的好处，不是健康宣传手册，也不是呼吁别人来加入跑步，只是记录了作者坚持跑步的历程，通过跑步给自己带来的收获。

作者也是从某一时刻开始认真跑步的，他说跑步是因为：“人生逐渐变得忙碌，日常生活中无法自由地抽出时间来了。并不是说年轻的时候时间要多少有多少，但至少没有如此繁多的琐事。不知何故，琐事这玩意儿似乎随着年龄的增长逐渐增多。

其次，恐怕也有我的心思由马拉松移向了铁人三项赛比赛的缘故。众所周知，铁人三项赛除了跑步，还包括游泳和自行车两部分。我本来是一个长跑者，对跑步并不感到恐惧，可是想要掌握另外两项比赛的技巧，则必须进行相应的训练。我从基础开始矫正泳姿，学会了骑自行车的技巧，还重新锻炼了肌肉。这是费时费力的训练，因此消减了用于跑步的时间。

然而，我变得不太热衷跑步，最大的原因或许是从某个时刻开始，对跑步有些厌倦。作者从开始跑步持续了二十三年，参加无数的比赛。作者觉得跑长距离原本与他的性格相符合，只要跑步，他便感到快乐。养成跑步的习惯对他意义重大，通过二十年不间断的跑步，他的躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。”

作者认为自己不是一个适合团体竞技的人，有争强好胜之心但却不在乎胜负成败。长跑是与他心态完全吻合的体育运动。

通过跑一趟全程马拉松便会明白，在比赛中胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不是特别重要。太注重胜负带来的荣耀，如果比赛没有取得好的成绩或者遗憾不能参加，那都会使参赛者参赛动机消失或减半，这样的跑者也不可能长期坚持下去。

对于普通跑者大都会事先设定个人目标，比如先从多少公里开始跑，跑完多少公里，多少时间完成全程，然后再去挑战赛事。假如能在这个时间标准完成，也算完成了某项目标。即便没有在预想的时间内跑完全程，只要有已经尽力的满足感，或者为下次的目标奠定了基础，抑或是有了某种重大发现的东西，大约也算大功告成。换言之，对于长跑者来说，在跑完全程能否感到自豪或类似自豪的东西才是最重要的。

于作者而言写小说如跑步一样，无所谓胜负成败，只要达到自己内心设定的标准，才是最重要的。

跑步不单是有益的体育锻炼，在跑步的过程中不断给自己设定目标不断的提高自己，虽然算不上了不起的跑者，但至少超越了昨天的自己，在长跑中不断地战胜自己。

跑步不需要伙伴或者对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所，只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

网球不能这样，要专程跑到网球场还得有一个对手才行。游泳虽然可以一个人游，但得找个适宜游泳的泳池才行。骑行也可以一个人骑，但是需要专业的装备。

这也是作者选择跑步的原因。

跑步还让作者摆脱了不良习惯，比如戒烟。

跑步可以满足作者的需求，想做的事情在自己想做的时间爱做多少就做多少。

作者坚持跑步二十多年，跑过很多次马拉松，参加过超级马拉松，参加了铁人三项赛。所有的过程有过不想跑步的时候，厌倦的时候，挣扎的时候，也有跑完全程跨过终点线时满足自豪的时候。

跑全程马拉松时跑到二十公里以上渐渐疲惫，每五公里都是一个未知的领域，每前进一步都是艰难的跋涉，内心挣扎，也期待终点的快速到达，甚至会厌烦不想再跑，想要放弃，跑过四十公里离终点更近了。终点更加清晰，沉重的步伐一步一步的迈进，到达终点才会安心。

跑过超级马拉松，作者更加对跑步产生了厌倦。跑完超级马拉松，为他带来了极大的喜悦，也催生了相应的自信。然而也留下“后遗症”，很长一段时间长跑者的低迷期。由此他还转向了铁人三项赛，还去健身俱乐部打壁球。生活方式也逐渐发生了变化。

经历过内心的挣扎，情绪的低迷，短暂失去过最初毫无道理的狂热恋爱。当再次穿上跑鞋感受早晨的清风，呼吸着新鲜的空气，内心又萌芽了为准备下次马拉松比赛的想法。又集中精神开始了下一次出发。

二十几年的坚持，想要至死都是十八岁，至少还是跑到了最后，在世界各地的路上。

有人夸赞他的毅力，夸赞他的坚强，他说：“ 人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事情怎么也坚持不了 。

所以重要的还是要喜欢。所以作者没有向任何人推荐过跑步，说跑步是多么美好的事情，呼吁别人加入跑步。

对于喜欢的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如果不喜欢，纵使你劝得口干舌燥，也是毫无用处。

马拉松不是万人皆宜的运动，就好比小说家并非万人皆宜的职业。

通过阅读本书，能感受到作者通过跑步获得的满足感以及对跑步的热爱。跑步不仅带给作者快乐，同时也让作者精神饱满，虽然年龄增加，但他始终还保持着十八岁时的热情，坚持跑到最后。

把跑步融入生活，当作生活中不可缺少的一部分是很好的，我也喜欢。但不是每个人都喜欢。但是有一种好的习惯，不管是跑步，还是阅读，或者其他兴趣爱好。

并能够长期坚持那个爱好，或多或少都能从中获益，坚持好的习惯，自身潜移默化的也会发生一些改变，不只是我们的生活方式。

培养一种兴趣爱好，一种习惯，能够让自己感觉快乐的习惯，坚持下去，生活会更加充实。