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1.海南人为什么打排球厉害？

在市场经济条件下，国民收入水平提高，健康体育意识增强，进一步促进了体育的发展。在现实的高等教育体系中，体育发挥着越来越重要的作用。然而，人们在充分享受运动带来的乐趣和健康的同时，也不可避免地面临着运动损伤，甚至影响到工作和生活。因此，在高校排球教学中加强对运动损伤的有效保护非常重要。在简要介绍排球运动损伤常见现象的基础上，分析了高校排球教学中运动损伤的影响因素，并着重探讨了运动损伤的有效防护。

排球作为世界上最受欢迎的运动之一，具有很强的吸引力和观赏性，受到许多人的喜爱。特别是在中国女排“五连冠”骄人成绩的影响下，中国国民参与排球的热情日益高涨，逐渐形成浓厚的群众氛围。在这种环境下，高校排球教学受到学生的青睐。但是，总体来看，我国高校排球教学的发展基础仍然薄弱，学生的知识结构和技能水平有待提高。受多种因素影响，他们面临着严重的运动损伤，相关研究备受关注。

排球最早起源于美国。它是一种用手击球并阻止球落地的新型运动。它具有篮球、网球、棒球等特点。它表现出强烈的技术性、对抗性和观赏性，因此在世界范围内传播和发展。与足球、篮球相比，排球没有激烈的身体碰撞，但仍有一定的受伤风险，影响学生正常的学习和生活。如果注意力不足延误治疗，甚至可能危及他们的运动能力。在教学实践中，受多种因素影响，学生遭受排球运动损伤，包括手指插入、肌肉劳损、关节扭伤等。比如在初级排球教学阶段，学生的技术水平相对较弱，价值相关的专业知识匮乏。在传球的过程中，经常会出现不规则的情况。

接球瞬间的冲击力导致手指受伤，甚至指甲和手指甲之间出现肌肉撕裂，短时间内难以恢复。根据相关调查结果，踝关节是排球教学中最常见的运动损伤部位，伴有肿胀和疼痛，容易影响学生的学习效果。

在素质教育的背景下，排球教学不仅可以帮助学生健身，而且有助于缓解学生的情绪，促进学生身心的健康发展，但这些都是建立在安全的基础上的。因此，只有追根溯源，结合学生和排球运动的特点，深入解读其影响因素，然后组织教学，采取有效的保护措施，才能保证相关工作的有效性。具体而言，高校排球教学中运动损伤的影响因素可分为以下几类：

准备活动作为高校排球教学体系的有机组成部分，主要通过适量、低运动量的活动来组织，可以调动大脑神经系统的活动，促进身体各种功能的运转。是保护运动损伤的有效手段之一。在高校排球教学实际中，部分教师组织准备活动不当，普遍采用徒手练习模式，难以发挥预期的热身效果。

根据相关研究实践，高校排球教学课很多受到内容、时间等因素的限制，备课活动不足，大多限制在五分钟左右。但实际上，学生的神经系统、运动系统等功能并没有在短时间内得到充分的刺激，在一定程度上增加了运动损伤的可能性。此外，缺乏准备活动也反映为与排球教学要求不一致。与其他运动相比，排球充满了更暴力的身体动作。单纯依靠徒手练习并不能有效调动笨重的身体器官。一旦动作不平衡或过度，很容易造成身体伤害。

随着排球运动在世界范围内的普及和发展，其技术性越来越强。从某种意义上说，排球不同于篮球和足球，它没有直接的身体对抗，但作为一种基于技术的集体隔网对抗活动，它也面临着一定的运动损伤风险。由于排球运动的特殊技术要求，经过百年的变化，与人体生理相适应。然而，在高校排球教学实践中，由于注意力不集中、缺乏兴趣和信心等主客观因素，一些学生未能很好地掌握排球技术，导致体育运动中的身体损伤。另外，优秀的身体素质是高校排球教学的基本前提，包括一般身体素质和特殊身体素质。高质量的专项训练不仅可以提高学生的排球技能，而且对身体损伤有很好的保护作用。然而，由于课堂时间安排有限，专项训练强度大，学生身体素质明显落后于排球教学需求，导致身体损伤。

意识形态是行为实践的先导，决定了一系列问题的起源。在课堂教学或竞赛中，自保护意识是学生综合素质的体现，需要逐步培养和加强。在素质教育背景下，为了进一步增强学生的专业运动能力，大多数高校要求教师注重排球教学内容的建设，忽视了学生安全防护意识的培养，导致运动损伤频发。调查结果显示，超过一半的学生安全防护意识和自防护意识较弱，主要表现为缺乏伤害知识和预防伤害意识较浅。

在排球比赛中，他们没有采取措施保护自己和他人。对于绝大多数大学生来说，如果没有足够的排球基础保护和足够的运动损伤意识，势必会增加身体损伤的概率。因此，高校应深刻认识安全教育的重要性，加强思想指导，提高学生积极参与运动损伤防护的能力。

在体育蓬勃发展的前提下，高校排球教学具有重要的现实意义。在这个过程中，有效保护学生的身心健康尤为必要，值得关注和重视。基于以上分析，结合实际情况，笔者提出以下有效的运动损伤保护策略，供高校排球教学参考。

就高校排球教学而言，其根本目的不是培养专业竞技人才，而是以素质教育为导向，促进学生身心健康，在一定程度上提高学生的运动基础和身体素质，因此做好运动损伤防护尤为关键。在高校排球教学的具体开展中，教师要注重安全教育的渗透，树立学生正确的自我保护意识，丰富知识构成，让学生深刻认识到运动损伤防护的重要性，这是提高身体素质和专业水平的基本保证。

高校排球教学教师应注重体育道德的灌输，树立学生正确的人生观、价值观和是非观，把“友谊第一，比赛第二”的思想融入心中，防止故意犯规伤人，促进学生团结和校园和谐。为了进一步加深学生对运动损伤保护的认识，教师可以适当安排对人体结构、医学等知识的学习，使他们清楚地了解损伤的机制，解释其造成的危害，以潜移默化的方式增强学生的主动保护意识。此外，教师需要将运动损伤保护意识有机地融入到整个排球教学体系中，并从每一个细节中体现出来，防患于未然。

海南人为什么打排球厉害？

　对于排球运动初学者来说，刚接触排球应该怎样学习垫球，有哪些技巧或者练习方法吗?下面我给大家介绍关于排球垫球练习方法的相关资料，希望对您有所帮助。

　 排球垫球练习方法介绍

　垫球时上、下肢的口诀(上肢是一插、二夹、三提、四压;下肢是一蹬、二跟、三伴送)。

　练习顺序。垫击手型的练习，徒手做击球动作，做这个练习时首先要让学生掌握垫击球的正确手型，其次让学生体会蹬地、抬臂协调用力的顺序。

　垫击固定球。这个练习的主要目的是让学生掌握击球部位以及击球点的高度。

　垫击手抛球，做这个练习时应尽量控制手抛球的高度、速度及落点，让学生在前两个练习的基础上，完整正确的做出垫击球的动作。　对墙垫球，这种练习方法，是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度，在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。

　总而言之对于初学者来说，排球垫球易犯的错误无非就是：一、屈肘翘腕;二、垫击球时抬臂过大用力不柔和;三、垫击部位不合理，但本人通过十几年的排球教学经验看，只要严格遵循以上的教练方法，同时给学生一定的时间去学习，犯错误、改正错误?这样经过反复的锤炼，学生一定能完全掌握排球垫球的基本动作并投身到这项难度适中、又无大运动量奔跑和相互碰撞的运动当中去。

垫球技术介绍

　正面双手垫球、正面低姿垫球、跨步垫球、体侧垫球、侧倒垫球、背向垫球、滚翻垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、单手垫球、单手和双手挡球等。垫球技术按运用分类时可分为接发球、接扣球、接拦回球、接其它球等。

　垫球技术在50年代就出现了动作雏形，当时叫下手传球，是用手掌、虎口、手背、手腕关节部位来击球，但没有引起足够的重视和被普遍采用。当时主要用来接大力扣球和大力发球。自60年代初，由于来球技术的问世与普及，用双手传球和虎口，手部垫球已不能适应于接来球。为了对付飘球，便出现了前臂垫球技术。采用前臂垫球技术，不但能适应接飘球、接扣球、接吊球等各种性能的来球，而且在很大程度上提高了垫球的准确性、稳定性和实用性。从而垫球技术被广泛采用。

　随着排球规则的变化和技、战术水平的提高，垫球技术也日趋多样，不断完善与合理，无论是垫球动作还是击球手法都在不断发展。70年代单手垫球愈来愈被重视，并结合摔救垫球技术而普遍采用。80年代由于各项技术水平的不断提高，扣球攻击力的加大，各项快攻战术的发展运用，单纯依靠垫球技术来接球已非常困难，双手挡球技术在高水平的比赛中便不断出现，缕见不鲜。

　进入80年代末90年代初，单手接球技术越来越被广泛运用。自从取消拦发球以后，以及攻强守弱的日益突出，钻研各项垫球技术已成为各队提高防守能力的当务之急。随着放宽垫击尺度，放宽垫击部位规则的实施，能否出现像足球那样的颠球技术，或者用脚及小腿部位踢挡球等新技术，在紧急时刻加以运用，这样就能扩大防守的面积，增加救起难险球的机会。随着?全身任何部位都可以触球?规则(1995年开始)的实施，脚踢排球必然成为新的垫击技术。脚踢排球也会像巴西的脚踢排球运动那样，像足球、藤球、毽球等技术那样，在不同的情况下要用不同的踢挡球动作，并且一定 会日益完善，向着合理、实用的方向发展。

　排球垫球技术规格

　正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的正前方，两臂插入球下并对准来球。垫球时，利用蹬腿移体，腰腹发力和提肩抬臂的协调动作，以两前臂所组成的平面击球的后下方，同时身体重心伴随击球动作前移，将球向前上方垫出。

　准备姿势准备姿势分半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接轻球及中等力量的来球;而深蹲则用于垫重球。比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫一般的轻球，故可采用半蹲准备姿势。做准备姿势时应正面对准来球方向，两脚前后开立，两脚距离稍宽于肩，后脚跟提起，前脚掌着地，两脚和两膝内收，膝部垂直面应超出脚尖。上体前倾，重心降低，并置于前脚掌的拇指根部，两肩的垂直面超出膝部。两臂微屈内靠，两臂自然下垂，两手置于腹前。两眼注视来球，两脚要保持?静中待动?的状态，随时准备移动。　击球手型目前常用的击球手型有两种。一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

在海南，排球的群众基层非常的雄厚。而在海南，一提到排球，大多数人就会想到是文昌，有记者走访发现，每一个文昌人，都有着深深的排球情结。

行走在文昌，你会发现，各式各样的排球场随处可见，文昌人仿佛天生就会玩排球。每逢假日，排球赛是必不可少的助兴节目，排球运动普及率之高，在全国也难有与文昌比肩的地方。

据《文昌县志》记载，清光绪三十一年（1905年），文昌开始兴办新学，从此近代体育走进了学校。民国初年，许多从广州、香港、南洋回乡的学生被聘为教员，打过排球的便传授排球技术，当年中小学的排球活动便已十分活跃。

文昌排球运动第一次鼎盛时期在1920年，当年文昌中学排球队在上海举办的全国比赛中荣获冠军。但1930年代后期，由于日军侵琼，大部分地区的排球活动均都销声匿迹。

直到1958年，在河北秦皇岛市举行的全国少年排球锦标赛上，文昌少年排球队一举夺魁，这不仅是新中国成立后文昌夺得的第一个全国冠军，还留下了一段“光脚不怕穿鞋”的故事。

扩展资料

海南人对排球的喜爱是融入骨子里的，要说到底有多热爱，曾有记者采访报道：“几乎每个村都有排球场，白天工作晚上打球，每天都会有一两场排球比赛。

”排球成了他们生活的一部分，就算在没有比赛的白天，也会用来健身。对于如何知道会有排球比赛，曾先生说：“每场球都有球讯公告的，球迷可以有选择的到现场看。”

农村排球赛更多注重的是性，所以形式也多种多样。在九人制的比赛中，可以有4人对7，7人对7人，村与村之间有时也会打比赛。而在这些比赛中，也会出现男女对抗。作为一个老少皆宜的项目，大人喜欢看，小孩子也喜欢看，这也许就是排球的魅力。

年，中国女排夺得洛杉矶奥运会冠军、实现“三连冠”辉煌后，曾来文昌打表演赛，郎平也随队前来。

说起海南之行，郎平还记得除了文昌外，中国女排还到了琼海、三亚等地表演。“海南浓烈的排球氛围给我留下了很深的印象。海南人特别喜欢排球，当时的比赛现场挤满了热情的观众。海南的排球基础很好，虽然与我们打比赛的男排队员个子不高，但技术都很精湛。”郎平说。

郎平说：“我当运动员时就知道，海南的文昌和广东的台山是全国有名的‘排球之乡’，九人排球很盛行。如今再度来到文昌，城市面貌已发生了巨大的变化，但文昌人对排球的热情丝毫不减。

‘排球之乡’果然名不虚传。”郎平说，文昌能举办此次高水平的邀请赛，说明了文昌人对排球的热爱，而此次比赛对恒大队来说，是一个很好的为新赛季热身的机会。

海南青少年排球的竞技水平不错，郎平说，她知道文昌中学男排曾多次拿过全国中学生排球赛的冠军。但到了成年队，海南排球在全国来说就没有多大竞争力了。

对于海南排球的竞技水平如何向更高层次发展的问题，郎平坦言，身高是制约海南成年排球竞技成绩的最主要因素，要想提高竞技成绩，得挖掘培养具有足够身高的选手。