宝宝马拉松_宝宝马拉松综艺

1.不是所有运动都适合宝宝，哪些运动就不适合？

2.运动对宝宝有什么好处？幼儿太早不宜进行哪些运动？

3.如今的“马拉松”还算是一项单纯的体育运动吗？

4.如何解决宝宝缺乏运动的问题？

“父母之爱子女，则为之计深远”，孩子的教育引导，是一程需要全神贯注的马拉松，而非立竿见影的短跑竞赛，然而很多父母在教育孩子的过程中往往会出于急切心理忽略了对孩子成长的长远考虑。

上周末高中同学聚会，阿美照常没有参加，这已经是自从她有了宝宝之后第三次因故爽约。

阿美在好友群内留言表示，因为自己的宝贝朵朵周末要参加书法和舞蹈培训，再加上马上到了考级的关键时期，因此只能抱歉爽约了。

大家对此也都纷纷表示理解，就餐期间和阿美连线时，阿美气喘吁吁的告诉大家孩子刚刚参加完舞蹈培训，正在前往钢琴培训的路上。

记忆中，阿美自从有了宝宝之后，就果断放弃了工作全身心的投入到对孩子成长的照顾中,在最近一次的交谈中阿美表示带孩子的每一天基本上都是超负荷。

为了让孩子从小快人一步，能想到的才艺阿美几乎都给孩子安排上了，例如少儿口语、书法、绘画......因此阿美每天的例行工作除了照顾好孩子的饮食起居外，就是马不停蹄的在这些兴趣培训机构间穿梭。

盼子成龙无疑是为人父母们的共同心愿，相信在现实生活中和阿美抱持着同样育儿观念的家长也不在少数。然而当孩子幼小的心灵被父母寄予了过重的期望时，他（她）们还会快乐成长么？父母在孩子成长过程中所选择的“短跑竞赛”式教育引导方式，又会对孩子的成长带来哪些不利影响呢？

超负荷的教育，剥夺了孩子本该享有的成长欢乐；

童年对于孩子而言本该是充满欢乐、最无忧无虑的时期，然而当父母在此阶段过于急切的期盼孩子成功成才而让孩子被迫接受各类超负荷的教育引导时，原本属于孩子玩乐的欢乐时光便会被无休止的压力所替代，属于孩子童年时期特有的快乐也会被无情剥夺。

超负荷的教育，容易引发孩子不良心理问题的产生；

适度的压力能够转变为孩子前行的动力，而过度的压力则会让孩子不堪重负，陷入深深的焦虑，甚至会因为父母所寄予的过多期望自己不能很好的达成而陷入对自我的怀疑。

因此，当父母在孩子成长的过程中对孩子进行了超负荷教育，除了焦虑外，甚至还会引发孩子自卑、孤僻等一系列不良心理问题的产生。

超负荷的教育，容易引发孩子对家长心生不满

当别的小朋友享受着欢快的玩乐时间，而自己却被父母安排的各类超负荷学习所支配；当别的小朋友周末被父母带去游乐场、海洋馆，而自己却在父母的接送下在各类培训班穿梭。

诸如此类不对等的安排都会让孩子倍感不悦，从而在内心对父母产生不满，如果此类不满长期积压于孩子的内心得不到疏导，甚至会成为诱发亲子关系恶化的导火索。

由此可见，真正为孩子的长远考虑，绝非短期“竞赛式”的疯狂教育足以达成，反而更需要循序渐进的“马拉松式”科学引导，停一停，反而能让孩子拥有更充裕的时间更确切的认知这个世界。“冰冻三尺，非一日之寒；水滴石穿，非滴水之力”。孩子的优秀，也绝非一朝一夕，更不是父母“竞赛式”引导中的短暂领跑，而是持续性日积月累的终极夺冠。

根据孩子的年龄，制定适宜的学习；

“水满则溢、月盈则亏”，孩子成长过程中的教育亦是如此。因此，在孩子成长的过程中，作为父母切忌安排给孩子超负荷的学习任务。

应当根据孩子的实际年龄，结合孩子对事物的认知程度，制定一套易于被孩子接收，并适合孩子的学习，鼓励孩子一步一个脚印，在循序渐进中优秀成长。

知新不忘温故，让孩子明白积累的重要性。

论语有言：“温故而知新”，由此可见新的知识获得离不开对旧知识的温习，因此在引导孩子掌握新的知识点时，也不要忽略鼓励孩子对已经掌握知识点的复习。

孩子的优秀绝非短期内的一簇而就，更需要长期性的积累来达成，因此在孩子成长的过程中，作为父母也应当有意识的引导孩子明白日常积累的重要性，让孩子能够把积累当作一种习惯，运用于日常的生活和学习中。

除了在孩子成长过程的教育引导中，遵从循序渐进的教育原则、让孩子明白积累的重要性外，为了孩子身心健康的茁壮成长做长远打算，父母还应当注意以下几点。

注重孩子自信心的培养；

俗语有言：“自信是成功的一半”，一个没有自信的孩子在成长的过程中做任何事情都会畏手畏脚，缺乏迈出第一步的勇气，从而会与很多机会失之交臂，距离成功也会越来越远。

因此在孩子成长的过程中，作为父母一定要注重对孩子自信心的培养，例如对孩子做的好的事情要予以及时的表扬和鼓励，而对孩子做的不妥的事情也不要过分批评指责，应当在耐心的引导中帮助孩子进行改善。

不忽视对孩子“逆商”的培养；

情商决定了孩子能够走多远，而“逆商”却决定了孩子能够走多久，因此在孩子成长的过程中，父母也一定不可忽视对孩子“逆商”的培养。当孩子在成长过程中遇到挫折和失败时，作为家长应当首先让孩子明白这是生活中必经的正常现象，同时在耐心的引导中鼓励孩子积极应对。

只有孩子具备超强的逆商，才能够游刃有余的面对生活中的任何挫折，以积极阳光的态度面对属于自己的人生。

父母的严于律己很重要

孩子是父母最直观的影子，成长过程中的言行多少都会受到父母日常生活中潜移默化的影响。因此为了孩子更加优秀的成长，作为父母在日常生活中一定要对自己的言行进行严格的约束，致力于为孩子做好优秀榜样而努力。

希望所有的父母在教育孩子的过程中都能够意识到长远教育的重要性，切勿因操之过急反而给孩子的成长带来诸多不利，也希望每一位宝宝都能够在父母的精心呵护和科学的教育理念引导中身心健康的茁壮成长。

不是所有运动都适合宝宝，哪些运动就不适合？

在分娩时，不只是孕妇在努力着，而是宝宝和孕妇一起奋斗着，所以孕妇不要感到孤独害怕，你最亲爱的小宝贝一直都在你身边。

那从孕妇开始宫缩一直到进入产房，最后撕心裂肺着，终于生出宝宝之前，大家都会把所有注意力都放在孕妇身上，那这个时候宝宝在做什么呢？

不管在做什么，相信你看了之后肯定会暖哭了，因为那么弱小的他，竟然为了出生，为了让妈妈少受点苦，不断的拼命出来。

宝宝在出生的过程中要经历四次转身，这样才能顺利的通过产道，跟妈妈见面的。

当宝宝准备出生的时候，宝宝会将下颌向身体方向收紧，聚拢肩膀，蜷起身子，就像一个即将奔赴马拉松赛场的运动员，准备着从准妈咪的产道分娩出来。

宝宝首先会先衡量一下自己的大脑袋和妈妈骨盆的大小，看看自己能不能顺利通过。

如果不行，就需要先来第一个转身，宝宝最初是面向侧面的，当宝宝的头进入骨盆时完成第一次转身。

当他的头到达骨盆底部的时候，宝宝会慢慢地转向面朝妈妈背部的方向，完成第二个转身动作。

第二次转身完毕之后，宝宝会保持下颌收紧的状态，先将后脑从骨盆的出口(耻骨)中挤出。然后下颌离开胸部，慢慢仰起头，把整个头部送出骨盆。

多聪明的宝宝！这次自下而上的头部的旋转为第三次旋转。宝宝也利用转身的过程巧妙地通过了上口左右宽，下口前后宽的妈妈的骨盆。这时，从外面已经能够看到宝宝的胎头了。

头部分娩出来之后，宝宝为了能让自己的身体更容易挤出来，宝宝这时会进行第四次转身，将整个身体旋转90度，头朝向侧面。

然后一个肩膀先出，另一个肩膀再出。接着就是整个身体都娩出准妈咪的体内。

在宝宝分娩出来后的20秒内，会发出第一声啼哭，这是因为胎儿通过产道时胸廓受到压迫，娩出后胸腔突然扩大，产生负压；另一方面，剪断脐带后血压突然升高和一时缺氧，都会让宝宝啼哭。

宝宝出生后，妈妈的分娩过程还没有结束，因为妈妈还需要分娩出胎盘才可以。

从宝宝娩出到胎盘娩出，大概需要5~15分钟，不超过30分钟。如果有侧切或者撕裂伤口，这个时候还需要缝合伤口。

而宝宝这个时候已经完成了自己的任务，护士会给宝宝进行简单的清洗、检查，测量体重、身高、头围等。做完这些工作之后，护士就第一时间把宝宝抱到妈妈身边啦~

之后妈妈和宝宝会在产房观察一段时间，没问题就可以回到病房和家人见面了。

知道了宝宝不只是在等着妈妈努力，而是在陪着妈妈用自己的方式一起配合，紧张待产的准妈妈有没有觉得心里一暖呢？

宝宝为了来到我们身边，也是用尽了一身的力量和勇气的，所以做妈妈的，更要勇敢一点才对呀！

运动对宝宝有什么好处？幼儿太早不宜进行哪些运动？

有些方面的运动，小孩子是最好不要参加的，不仅这些运动具有危险性，而且还会给宝宝的成长带来阻碍。比如说：碰碰车，滑板车，跆拳道，跳跳床和拔河比赛等运动项目。长跑，倒立，剧烈运动，滑板车，拔河比赛，扳手腕，这些运动都是不适合宝宝的。

若孩子过早接触一些运动，其运动量、运动力超出孩子身体的承受范围，反而会给孩子带来伤害。1O岁以下的孩子，身体正处在生长发育的旺盛期，体内各器官、组织尚未发育成熟。不适当的运动，不但不会起到强身健体的作用，反而会伤害孩子的身体。所以有些活动最好是不要让孩子去做，避免给身体造成难以预知的伤害。

宝宝不适宜的运动有以下几种，拨河:容易伤筋，长跑，负重跑:对关节的骨骼发育不利。掰手腕:手容易扭伤。倒立:会容易损害眼睛对眼压的调节。是有很多运动的，例如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，吊单杠，竞走，爬山，攀岩等等一些。这些运动对宝宝都是非常不好的，所以家长一定要理智的看待。负重、收缩或压缩性的运动，例如：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。

健身球不仅有锻炼身体的作用，还可以是孩子间做游戏的工具。天气晴朗时，带着孩子们去公园，找一片空地，让孩子背对背夹着求往前走，这对培养孩子默契和耐力很有帮助。要是无法外出的话，家长可以给他买一盘百变像素画，在家也能开发孩子的智力。而且，百变像素画颜色都不一样，陪他玩耍时，也能让他更好的分清颜色种类。

如今的“马拉松”还算是一项单纯的体育运动吗？

经常运动可以增强孩子的免疫力减少生病，还可以增加肺活量,从而更能减少呼吸道的感染。幼儿太早不宜进行高强度的肌肉力量方面的运动，例如：不宜长跑、拔河。我的宝宝为什么不爱运动

缺少父母的陪伴和对新鲜事物的感知能力 缺少体验感 在当今社会成年人的压力与日俱增因为忙于事业忽视了对宝贝的陪伴 回家之后刷短已经成为一种常态化的现象 都说父母是孩子最好的老师 想让宝宝运动家长的陪伴很重要 ?要和孩子一起参与这样不但孩子身体强壮我们也得到了心理上的放松和强健的体魄。

拔河这项运动在用力时 我们会突然开口进行换气 这样的行为容易对宝宝的心脏造成损伤 而且如果发力的方法不对还会造成孩子的软组织损伤

长跑是一种很典型的撞击运动 成年人经常通过跑步的形式进行燃脂，而且马拉松也成为了当今的新热潮。但这项运动并不适合孩子，长跑会影响孩子的骨骼发育 从而影响孩子的身高 而且长跑同时也是一项心脏负荷的运动 过早的长跑会印象孩子心肺功能的发育。

宝宝比较爱动您可以陪孩子玩一些球类的运动例如羽毛球/网球研究指出要改善孩子过冬的状况要选择中高强度的有氧活动也就是心跳加快 会流汗 肌肉会有点累而且会持续一段时间的活动。而在打球的过程中因为是一对一孩子没有等待空闲的时间，而且持续来回追球所以相当合适。

孩子情绪暴躁 爱生气你可以选择让他学习游泳 水的包覆性能够帮助孩子调节情绪 而且强度不是很高，是公认瘦身最快的一项运动，不但可以帮助孩子控制情绪，同时还能拥有曼妙的身材。

孩子的注意力总是不集中，这类孩子适合玩棒球。这类孩子通常只注意到自己而未注意到做造的变化，因此孩子需要挑战共同注意力的运动，其实很多运动都是需要共同注意力的例如篮球 足球但是这些运动比较激烈，而棒球可以通过简化规则这样孩子比较有成就感。

不喜欢运动的孩子抗压能力相对较差 容易生病 有些孩子没跑几步就开始喘粗气。记得“最强大脑”里的一个比赛一个中国的小男孩赢了比赛但是由于自身的压力过大还是痛哭不已。?

反观对手虽然输掉了比赛 也还是一脸轻松。原因很简单小男孩只顾学习没有任何业余时间而对手喜欢各种运动业余时间过得很丰富同时也提高了自身的抗压能力。

所以我们不要一味地让孩子学习不要总是认为运动就一定会促使孩子成为四肢发达头脑简单的人，在当今社会加班已经成为了常态化各个行业内卷相当严重，我们不但要有座之多某得头脑，更要有良好的体力和抗压能力。

如何解决宝宝缺乏运动的问题？

马拉松作为一种全民都可以参与的运动，从1896年奥运会将其列入正式比赛项目之后，马拉松就进入各种各样的国家，也用各种各样的形式出现在大家面前，比赛里程也是有了一些不同，视比赛参赛人员规定的比赛里程也会比较人性化，除了比拉松很多时候已经成为了一种全民参与的健身项目，无论是哪个城市或多或少的都可能举办过一些全民参与的马拉松运动，参加比赛的大多数人都没有对名次有太多的要求，反而只是为了挑战自己，或者说仅仅只是当作一种健身项目。

无论是老人还是小孩，都可以参与的马拉松开始在各种各样的城市重举办起来，大部分的参赛者对此都只是一些业余爱好，没有人可以去争取名次，只要可以坚持到比赛终点就是很完美的表现。

与其说它算一个单纯的体育项目还不如说它属于一种公益项目，有些时候作为一种媒介进行与慈善相关的活动，在这期间不仅仅完成了很多的公益项目还鼓励了很多的人参与到身体建设中来。

要从专业的角度来进行判断的话他的竞技性相对其他竞技运动而言稍显逊色，没有那么多的策略以及高层次的战术知道，并不强调人体爆发能力、以及一些硬核的条件，经过一些稍微专业的训练都可以进行该运动的尝试，但在公益、全民健身的角度来看它的作用就是非常大的。

小孩子的性格不同，表现出来的情况也不同，有的孩子喜欢运动，整天跑跑跳跳，有的孩子喜欢安静，愿意思考问题，那么，小孩子不爱运动怎么办呢？

3月初教育部发布的我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，每天锻炼一小时的学生不足30%。

长此以往，等这些学生进入30岁，恐怕少年感早已被啤酒肚和满面油光遮住了。因此，从小培养运动习惯至关重要。

很多老师和家长都为孩子的不爱运动而头疼，尤其一到运动会，没人报名就成了大问题！

虽然大家都知道小孩子应该多运动多锻炼才能让身体变得更加强壮，才能抵抗力变强少生病，但不管怎么说孩子就是赖在家里不爱动。

对于那些不喜欢运动的孩子，家长们非常着急，为什么孩子就是不爱动呢？大致上有这四个原因。

原因之一：家长的陪伴太少

孩子们在小的时候，对运动这种长久的需要耐力的活动都很难持久地坚持，所以家长的陪伴至关重要，家长在平时的时候，应该多陪自己的孩子进行一些课外的活动。

在孩子的运动当中，多加一些趣味性，比如说很多小孩儿的父母都用过和自己赛跑这样的游戏，这样不仅让孩子能体验到锻炼的趣味性，更重要的是能在其中享受和父母一起运动的快乐。

但是如果家长只是仅仅要求孩子锻炼，而忽视了孩子需要陪伴这一要求的话，不但孩子的兴趣会大大的降低，还会使孩子对运动产生抵抗的情绪。

原因之二：父母的错误示范

有些家长即使在期也是整天打、看电视，自己都不运动，却让孩子去运动。但像是羽毛球、乒乓球这样的运动，孩子自己是没办法玩的，即使是跳绳这样可以自己玩的项目，没有人陪着的话孩子也会很快失去兴趣放弃了。

原因之三：没有合适的场地和项目

现在的体育教练虽然很多，但有些运动并不适合年幼的孩子，比如举重、马拉松、铅球等。

而且在水泥地上运动其实对身体（尤其是关节）很不好，这种坚硬的地面在运动时对身体造成的反冲击力很大，即使是长期跑步的运动员也不建议在马路和水泥地上进行跑步。

尤其在夏天孩子穿得单薄，摔一下磕一下难免会擦伤，孩子总是在运动中受伤的话，自然就不愿意运动了。

原因之四：家长定的目标太高

刚学会踢毽子，家长就希望孩子能连踢一百个；才学会跳绳，家长就想让孩子跳出花样；前两天报的游泳班，家长恨不得孩子明天就拿奥运会冠军……

在这样的期待和压力下，运动和学习一样令孩子痛苦，他们肯定不愿意去运动了。

北京大学体育部主任、副教授、教育学博士钱俊伟老师认为，如果你的孩子进入4岁，越早开始运动越好，开始的几次户外活动，最好是有家长陪伴下活动和体验。

第一是让孩子有一个心理上的依赖，然后逐渐放飞的一个过程；

第二家长也有认识自己的过程，尤其是亲子的、家长陪伴的活动，家长之间也可以进行交流，看到他人的孩子是什么样子，他人的教育思想理念是什么。

所以在这样的一个互相的借鉴和照镜子的过程中，孩子和家长都在共同成长。

然后要考虑的就是具体项目。

孩子是以哪个项目去介入参加这些活动，比如说是一次很轻松的露营，还是一次一天往返的徒步，还是一次夏日的逆流而上的溯溪，还是一次皮划艇的漂流等等，当然也可以是一次远足，也可以是一次长途跋涉的骑行等等。

除了户外项目之外，家长也可以去选择线路的强度难度系数。

这个过程中，家长要打开自身的思维边界，不要认为孩子太小，什么都不能参与，其实四岁左右的孩子就已经可以进行一系列的户外活动了。

通常情况下，4到6岁的孩子，每天徒步在6到8公里是没问题的，主要控制好强度、量和负荷，然后在行程的过程中增加更多的乐趣就没问题了，用游戏化、用他们喜欢的方式；

6到8岁10公里是没有任何问题的；8岁到10岁12公里是没问题的；10岁到12岁15公里是没问题的。

孩子在徒步过程中距离不是大问题，只要不让他们负重，然后影响到他们关于器官和这种骨骼的成长就没有问题。

在选择过程中，最关键的问题就是安全。

中国的很多家长不让孩子去参与户外活动，因为他们有一个刻板印象，认为户外活动是危险的，但是什么事情又不危险？因为我们不了解，才认为它危险。

除此之外，很多孩子不参加户外活动，家长应该反思。

家长本身是否在自己的生活方式里，没有体育的元素、户外的元素，去自然中休闲和体验的元素？

换句话说，一个充满少年感的家长，怎么可能养出一个油腻的孩子？