羽毛球架子多高尺寸_羽毛球球架尺寸

1.请教羽毛球高手！！！

2.竞选社长的演讲稿_羽毛球社社长竞选自我介绍

3.如何选购羽毛球拍？

4.羽毛球初学者买什么球拍比较好？

5.如何打好羽毛球之正手高远球技术要领

从有记忆开始，大概是六岁，便开始打羽毛球了。

虽说一直以为自己对羽毛球是无师自通的。这么多年也从来没有跟教练或者老师学习过。但是，如果真要说起谁算是我的羽毛球老师，我想，那便是我的父母。此生，也只师从二老——吴爸吴妈。蛮有意思呢！细细想来，几乎我的所有爱好都是有源头的，跟他们都是一致的；对于我的爱好，吴爸吴妈也都是在他们能力范围所及来呵护的。

吴爸吴妈的羽毛球水平到底如何，真是不得而知了。因为小时候觉得他们自然是很厉害的，打不过；现在，每年回家，虽说兴起之时也拉动二老陪着打打，也没有正规的场地，就是到田间地头里搭起晾衣服的架子，连边界尾界都不用，就那样尽最大力气胡打一气，也是有趣得很的。

看小时候的照片，小胳膊小腿儿的。那个时候挥舞着从小商店买的十来块钱一副的球拍，和村里的大人们在老仓库前的“晒坪”（广西方言，意指用来晒稻谷等物的水泥地）上，展开激战。

每年旧历新年那段时间，天气也不是天天很冷，出太阳的时候，吴爸吴妈便说“走！妹打球去”（“妹”是吴爸吴妈对我们姐妹俩的称呼）。于是倾巢而出，到门口的晒坪开打！不久，乡亲们便纷纷加入。现在想来，乡亲里好像没有不会打羽毛球的。因为人太多，得轮着，我们的习惯便是一局定胜负，谁先输四个球，就下场，换下一个选手。一般下一个排队上场打球的人便站在中线的位置充当球网。无论大人小孩儿，一视同仁。印象比较深的就是，因为人小，力气也小，总是接不到后场球也打不到后场；所以总是输。

还有一个打球的“场地”就是我家的门楼和主屋之间的那块水泥地。水泥地正好是小四方形。如上所说，小水泥地四边分别是连着门楼的围墙、主屋、柴火堆、小屋。正好门楼上的闭路线连到主屋充当了临时的中线。很多很多的日子，和老妹、吴爸、吴妈在那里厮杀。虽然说打着打着羽毛球就上了顶了，若是小屋的顶还好说，拿楼梯一架就拿下来啦，若是大屋的顶，就放弃吧。还有就是掉柴火堆里，便得抱开一堆柴火来寻找了。

我是个很懒捡球的人，不管如何都得把球打过去，无论是从网上过的还是网下过的。老妹也懒。所以，因为这个，我和老妹无数次都是打了一会儿就互相生起气来，因为谁也不捡球，僵持住，然后散伙。后来形成的习惯是谁离羽毛球近谁捡，但也有矛盾——当离得差不多近的时候还是你推给我我推给你，继续散伙。然后我发明了一招，就是，当羽毛球落地的瞬间，我急速往后跳，跳到离羽毛球比她远的位置，乐此不疲；于是老妹就恼了，她直接撒手回屋告我状，好吧，还是散伙。

插一句——

老妹！原来你还是我最早的羽毛球专属陪练呢！哈哈哈！

再有一个小问题就是，打球的时候好多蜻蜓都喜欢追着在空中飞的羽毛球，导致击球的瞬间误杀了不少蜻蜓。现在想来，仍是觉得不安的。那个时候应该有为了不打到蜻蜓而故意慢慢挥拍的。

一直以为自己记不住小时候的事情，哪知一动起笔来连小小的细节都记得那么清楚呢。略微繁琐了。

去年过年回家还和吴妈到家门口的稻田里（没有种水稻当时），挥了几拍，当然还有一堆小屁孩儿们；感叹下——吴妈不减当年啊！

作者缀：可能于时光流逝中淡忘忽视了太多，所以曾经也是拥有过纯粹的快乐的。2022-05-28

请教羽毛球高手！！！

有点不是很清楚什么事自己练的时候？

这样的情况的话有可能就是说原来的动作根深蒂固并不是短时间能改回来的，还有可能就是新的动作其实和老的动作差异不大，也就是说感觉上动作改正了，但实际上最后出手的动作是一样的。我学羽毛球也是从纠正动作开始，首先就是握拍了，如果拍子握的不对，那动作对也发不出力，然后就是不断地练习，最好是有人给你扔球的多球训练，这样动作定型的会比较快。

至于高球，我这里有两个阶段的训练，第一阶段先是没有拍子的动作，我是右手的，所以

第一步 侧身站立，两脚与肩同宽，双手抬平摆好架子，右手拿好羽毛球，记得要拿球托。

第二步 左脚不动上半身转动面向正面同时右脚脚跟离地脚尖转向前方，这是手上的动作很关键，左手自然下垂，右手大臂和小臂夹紧，紧贴耳朵，同时手肘往上顶记住，一定要贴紧。

第三步 右手向上伸到最高点时将球扔出，同时右脚向前跟出

这一套动作算是完成了，记住动作是首先，扔多远是其次，动作对了，就算不用力也能仍很远。

第二个阶段 将球换成球拍，重复上述的动作，最重要的一步就是将大臂与小臂夹紧，手肘顶高！

一开始打不到球是很正常的，不要急于速成，高球是羽毛球的基本功，动作一定要先连对，才能去有球训练，不然就是白忙一场

相信多加练习，你一定可以打得好，希望对你有帮助

竞选社长的演讲稿_羽毛球社社长竞选自我介绍

1 放网是个 技术动作 简单来说就是 在网前把球轻放到对方网前 具体技术动作我就不说了

封网 则是一种战术意识打法 在某些情况 就要去取封网 比如在双打中 对友在后场有主动进攻的机会时 你就要到前场去积极的封网 这就是双打当中最经常使用的 后杀前封战术 当对手被杀的被动时 无奈的只能打到你的前场时 你就可以利用 搓 放 扑 勾 推 或半场截杀等各项技术动作 在网前进行封网 以达到为对友再次创造进攻机会 或者直接创造得分机会的目的 这就叫封网.

2 跳杀确实是很多人羡慕的动作 练好了也很有威胁 但是光靠我说 肯定没用 你要想好好学打羽毛球 就必须从基础练起 找个教练 或报个班 要通过刻苦而漫长的训练才能有所提高 要不然 都只是空架子 打起来没有一点实际用处的 呵呵 如果你有这份恒心 那么我祝你早日成功

打球2007-07-29 19:34一、挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛掷挑边器确定首先发球的一方。挑边器决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。挑边器是一枚类似一个硬钱币的物体，两面由不同图案组成，也可用硬币替代。

二、局数和分数

1．每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2．女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。但当打成9平或10平时，先获9分60分的一方，可选择"加赛"或"不加赛"。为9平时加赛3分，10平则只能加赛2分。男子单打、双打和混合双打均以15分为一局，先得15分的一方胜此局。当双方的出现13平或14平时，先得13分或14分的一方,有权选择"加赛"或"不加赛",13平时加赛5分，14平时只能加赛3分。参赛选手无论作出何种选择，这种选择都只能在规定分数第一次出现后,下一次发球开始前作出.

3.一旦选手作出加赛选择，比赛重新开始，加赛分数必须从0比0开始计算，先获得加赛规定分数的一方为该局的胜者.

4．比赛中，如果出现13平（女子单打为9平）,而先获该分数的一方未选择加赛,当第二次出现规定加赛分数14平（女子单打为10平) 的情况时，先获14分（女单10分）的选手仍然拥有"加赛"或"不加赛"的选择权。

三、发球权、得分和交换发球权

1.在比赛中，发球一方获胜为得分，并继续拥有发球权。如果发球一方失误，则交换发球权，此时对方只获得发球权，不能计得分。

2.在双打和混合双打中，每局开始时，首先发球的一方第一轮只有一次发球权，如果发球方输球，则须先交换发球权。此后，双方每轮均有二次发球权，当第一发球员输球后，由同一方的第二发球员行使发球权。如第二发球员再次失误，则必须将发球权交予对方。

3．下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

四、交换场地

第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分（15分为一局）、6分（11分为一局）时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2．在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛.

五、发球和接发球

有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

1．发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2．一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3．在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4．发球时发球员的球拍必须首先击中球托，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是（以右区为例 ）：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。双打（含混双）的有效发球区域为：前发球线、中线、双打后发球线和双打边线之间，左区则反之。

(二)合法的接发球。

1．接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

2．接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

3．在双打和混合双打中,只有合法的接发球员才能去接发球.如果同伴去接球或被球触及,都属违例,记发球方得一分。

六、发球和按发球的方位和顺序

(一)单打：

1．发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2．当出现加分"再赛"的情况时，如双方是9比9（女子单打）和13比13（男子单打）时的加分再赛，虽从零比零开始计算，但发球方则必须站在左发球区发球，接球方亦在左区接发球；如为10比10女于单打）和14比14（男子单打）再赛时，同样从零比零开始计算，发球方和接发球方则应按照原规则规定在右发球区发球和接发球。

（二）双打（含混双）：

1．每局首先开始发球的选手（又称第一发球员）和接发球的选手（即第一接发球员），当该局本方分数为零或偶数时，都必须在右发球区发球或接发球：得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球，每方的各自同伴则反之。

2．任何一局比赛开始时，都由获得发球权一方的第一发球员站在右场区开始发球；在比赛中，任何一次获得发球权一方的首次发球都应由站在右发球区的球员从右发球区开始发球，无论此时的分数是偶数还是奇数，这有别于单打。

3．每局比赛中第一个球的发球方位和顺序的轮转为：当首先发球的一方失去发球权后，必须交换发球权，然后由该局首先接发球的球员（第一接发球员）发球（此时该球员又被称为本方的第一发球员），如得分，该发球员继续发球，如失误，则由自己的同伴（即第二发球员）发球，如得分，则继续发球，直到失去发球权。在交换发球权后，由对方站在右发球区的原接发球员行使发球权直至失分，改由其同伴发球，以此类推。

4．当出现"加赛"情况时，如双方是以"止比加赛"，虽从零比零起算，但第一发球员和对方的第一接发球员都应在各自的左发球区发球或接发球；发球方得分为奇数时，则在右发球区发球或接发球（这与规则第六条中双打部分的第1条规定相反）。如是14比14以后的"加赛"，发球和接发球的方位和顺序的确定与规则第六条中双打部分的第1条相同。

七、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

1.除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

2．发球时，发球员和接发球员同时违例。

3.当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4．在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5．在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

八、比赛的连续性及对不端行为的处罚

（一）一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息；第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

（二）下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等

处罚：

1．运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断；

2.除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地；

3.运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

九、违例

1．比赛中，球拍未击中球。

2．发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

3．比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

4．比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

5．比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

6．比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

7．比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱；选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

8．击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

9．一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

10.球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

11．阻碍对方紧靠球网的合法击球。

12．比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

羽毛球竞赛的场地与器材设备

一、竞赛场地

为避免风和阳光等客观因素对羽毛球竞赛的影响，比赛场地必须安排在室内。理想的环境大致是：墙壁为暗色，窗子都应配上窗帘；白炽灯或荧光灯置于与场地边线平行的上方，光亮充足；地面要求用具有一定弹性的本质地板构成，目前在国际比赛中常常在地板上再铺放一层化学合成材料，构成塑胶活动场地。标准的羽毛球场地呈长方形，用宽4厘米的白色线画出（也可用1厘米的粘胶带直接粘贴）。球场边线长1340厘米（其中向外的二条边线为双打边线，靠里的二条边线为单打边线），单扛场地端线宽为518厘米，双打场地端线宽为610厘米。与球网相距198厘米并与之相平行的两条线为前发球线。距端线76厘米处并与端线相平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点连接起来的一条线为中线，将场地分为左、右发球区。球场上空高9米以上，四周2米以内不得有任何障碍物。根据国际羽毛球联合会最新章程规定，作为奥运会、世界锦标赛、苏迪曼杯赛、汤姆斯杯赛和尤伯杯赛决赛阶段的比赛场地，其整个场地上空的最低高度应是12米。测试球速区域：用标记在距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米处标出。

二、器材设备

（一）羽毛球

羽毛球虽然彼称之为"球"，但事实上，它是一个近似锥形体的"球"，由球托和羽毛两部分组成。球托用一层薄羊皮包裹在一块直径为2．5至2．8厘米的软木上，球托底部为圆形；羽毛部分由16根长度为6．2至7厘米的鹅毛或鸭毛用线和胶水编排粘合组成，羽毛的根部围盾在球托上，羽毛的另一端呈喇叭口状向外自然延伸，顶端呈圆形，其直径为6．4厘米，整个球的高度是8．7厘米。球重在4，74至5．5克之间。羽毛球除用天然材料制作外，也可用其他人造材料制造。但其形状、大小、重量及性能均必须符合以上各项规定（误差不允许超过百分之十）。

（二）羽毛球拍

羽毛球拍多用铝合金或碳素纤维制成。球拍长度下超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米，拍框长度在28厘米以内，宽在23厘米以内。球拍面用特制的球弦编织而成，呈椭圆形。

（三）羽毛球网

羽毛球网全长610厘米，宽76厘米，球网的最上端以7.5厘米的白布对折缝合，用细钢丝绳从中穿过并悬挂在两端的网柱上（球网中心距离地面高度为1.524米，在网往上的两端距离地面高度为1.55米）。球网一般用深绿色或深褐色的优质绳子、以之厘米左右的小方孔编织而成。

（四）羽毛球网柱

羽毛球网柱高1． 55米，用铁质材料制成。标准的网柱由柱杆及柱底盘两部分组成：靠近柱杆中部设有一滑轮装置，用于扣紧拉挂球网的绳索。柱底盘由有一定分量的钦块构成，同住杆下端连接在一起，以保持网柱重心的平衡。

羽毛球的正确握拍方法2007-07-28 19:57羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法

虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都用这种握法（以右手握拍者为例）。

反手握拍法

在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

正手网前搓球的握拍：

握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上

反手网前搓球的握拍：

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

正手接杀球勾对角网前球的握拍：

在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

反手接杀球勾对角网前球的握拍：

在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

如何选购羽毛球拍？

自我介绍对于每一个人都不陌生，做好自我介绍是竞选社团社长的重要途径，下面是我整理的羽毛球社社长竞选自我介绍，欢迎大家阅读。

羽毛球社社长竞选自我介绍篇1

尊敬的XX：

大家好!我竞聘的岗位是羽毛球协会会长一职，羽毛球不仅仅是一项体育运动!除了能增强体质，也培养着人们团结互助的精神。开办这个社团正是出于我们对羽毛球的一份执著与热爱，怀揣着对羽毛球的这份美好的憧憬，我们希望有更多像我们这样的羽毛球爱好者参与进来，为一些志同道合的人提供一个交流和施展才华的平台，营造一个良好的运动的氛围。在这其中也许并不是每个人都对羽毛球有着如此强烈的爱好，但既然融入了其中，就让羽毛球来释放你的心灵，去尽情羽毛球给你带去的无穷乐趣吧!

本协会成立于xxxx年，是广大羽毛球爱好者自发主织的协会，协会以丰富大学生第二课堂，促进同学们的身体健康，为本校广大羽毛球爱好者提供一个稳定的结交球友、交流球艺、增进友谊的舞台。

本协会由学院统一管理，协会本着使每一位同学都能充分发挥自己的才能，挖掘自我潜能，培养同学互帮互助的精神，以达到使加入本协会的每一位同学都能展示自我，超越自我，让自己的大学生活丰富多彩。

我们在去年的基础上，进一步扩大羽协在。。。学院的影响力。今年的活动还会以各种形式展开，不光是上半学期单纯的羽毛球友谊赛。新学期羽协将加强与各协会的联谊，增加羽协与各个协会内的交流。我们会充分考虑到活动的多样性，避免体育类社团的活动单调性，我们会让打球和性活动交叉进行，不会单一多次进行一种活动，这样保证了会员兴趣的保鲜，使他们不会对社团的活动失去兴趣。

当然，除此之外，我们在协会将要建立一支比较专业的羽毛球队，以便与外校联谊更好的交流，让协会达到更高的一个层次!当然羽协的常规工作也还将继续，包括对会员的资料以及对协会内部资料完善以及加强管理，同时，也会更加关注协会的普通成员，不会再遗漏一位会员，让他们有那种在协会可有可无的感觉，让他们感觉羽协就是他们的工作一样，尽力让每位会员能为羽协做出自己的一番贡献。

我们有理由相信，今年的羽协会更加精彩!

谢谢大家!

　羽毛球社社长竞选自我介绍篇2

尊敬的XX：

我这次站在这里唯一的目的是竞选羽毛球会长。我知道上来竞选的每一位都是我们协会里面精英中的精英。当然，我相信我在管理方法和组织能力也是精英。

今天我怀着一种不平静的心情站在这里，首先我要感谢我们龙图社跆拳道协会给我一次这么好能锻炼自己的机会。不管最后我能否被选上，就算落选我也不会因此感到诅丧，一样替被选上的人开心。在我们协会里还有一大部分新来的不认识我，在此我先自我介绍，我叫俊希姓余年年有余的余，英俊潇洒的俊，陈冠希的希。名字名得这么好，可我一点也不俊!!!哈哈现在就读中技物流9199班，是9199班班长。我有较丰富的管理经验和较强的组织能力，工作态度认真。这方面是我来竞选会长的优势。当然，我知道我们协会会长的工作不会太轻松。拿破仑说过这样一句话：?不想当将军的兵不是好兵?。所以我想大声的告诉大家，我今天来到这里的目的除了训练就是来竞选我们协会会长这个位而来的。我明白会长工作不轻松，但我一点也不畏惧，我能用我的经验，较成熟的管理方法和较强的组织能力来带好我们协会，让我们协会更好的发展。也许有人会疑问?你行吗?是的目前大部分同学还不清楚我，由大家都彼此少说话所以导致就算见到也觉得有点陌生似的。接下来你们会发现我是很平易近人的。技术方面在我们协会里还算弱，这点我不但心，我可以向教练和同学学习然而得到提升。

谁最后能当选，决定权在你们手里。我相信这次投票结果是公平，公正的。同时你们也是投给你们所信任的，有能力来管理好我们协会的。

希望大家可以信任我，我就是这样的一个人，投我一票吧!

最后希望大家在我们协会里都能很开心，开心最重要。谢谢大家!

谢谢大家!

　羽毛球社社长竞选自我介绍篇3

各位老师，同学们：

大家x下午好!

今天我要竞选的是?羽毛球会元老级羽毛球会长。

首先，很感谢学校举办了这次活动，让我们可以展现自己的风，展现自己的实力。我坚信，凭着我新锐不俗的?官念?，凭着我新锐不俗的?官念?，凭着我的勇气和才干，凭着我与大家同舟共济的深厚友情，我一定能竞选成功。

我从没有担任过干部，缺少经验。这是劣势，但正因为从未在?官场?混过，一身干净，没有?官相官态?，?官腔官气?;少的是畏首畏尾的私虑，多的是敢作敢为的闯劲。正因为我一向生活在最底层，从未有过?高高在上?的体验，对摆?官架子?看不惯，弄不来，就特别具有民主作风。因此，我的 口号 是?做一个彻底的平民班长?。羽毛球会长应该是架在老师与同学之间的一座桥梁，能向老师提出同学们的合理建议，向同学们传达老师的苦衷。我保证做到在任何时候，任何情况下，都首先是?想同学们之所想，急同学们之所急?。当师生之间发生矛盾时，我一定明辨是非，敢于坚持原则。特别是当教师的说法或做法不尽正确时，我将敢于积极为同学们谋求正当的权益。

羽毛球会长作为一个班组的核心人物，应该具有统御全局的大德大能，我相信自己是够条件的。首先，我有能力处理好班级的各种事务。因为本人具有较高的组织能力和协调能力，凭借这一优势，我保证做到将羽毛球会一班人的积极性都调动起来，使每个羽毛球会员扬长避短，互促互补，形成拳头优势。其次，我还具有较强的应变能力，所谓?处变不惊，临乱不慌?，能够处理好各种偶发，将损失减少到最低限度。再次，我相信自己能够为班级的总体利益牺牲一己之私，必要时，我还能?忍辱负重?。最后，因为本人平时与大家相处融洽，人际关系较好，这样在客观上就减少了工作的阻力。

我的治会总纲领是：在以情联谊的同时以?法?治会，最广泛地征求全体同学的意见，在此此基础上制订出会委工作的整体规划;然后严格按行事，推选代表对每个实施过程进行全程监督，责任到人，奖罚分明。我准备在任期内与全体班委一道为大家办8件好事：

1、借助科学的编排方法，减轻个人劳动卫生值日的总长度和强度，提高效率;

2、建立班组互助图书室，并强化管理，提高其利用率，初步解决读书难问题;

3、组织双休日里乡同学的?互访?，沟通情感，加深相互了解;

4、在得到会同意的前提下，组织旨在了解社会，体会周边人们生存状况的参观访问活动;

5、利用勤工俭学的收入买三台处理电脑，建立电脑举小组;

6、在会组报廊中开辟?新视野?栏目，及时追踪国内羽毛球动态和通勤生结成互帮互促的对子;

7、建立班级?代理小组?，做好力所能及的代理工作，为有困难的同学代购物件，代寄邮件，代传讯息等等;

8、设一个羽毛球会长意见箱，定时开箱，加速信息反馈，有问必答。

我会是一个最民主的羽毛球会长，常规性工作要由班委会集体讨论决定，而不是由我一个人说了算。重大决策必须经过?全民?表决。如果同学们对我不信任，随时可以提出?不信任案?，对我进行弹劾。你们放心，弹劾我不会像弹劾克林顿那样麻烦，我更不会死赖不走。我决不信奉?无过就是功?的信条，恰恰相反，我认为一个羽毛球会长?无功就是过?。如有谁指出我不好不坏，那就说明我已经够?坏?的了，我会立即引咎辞职。

同学们，请信任我，投我一票，给我一次锻炼的机会吧!

谢谢大家!

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羽毛球初学者买什么球拍比较好？

球拍的样式，颜色买东西，首先我们需要根据自己的个人爱好，选择自己喜欢的颜色，或者自己喜欢的图案等等。不然买个自己都不太喜欢的产品，那是不是会觉得比较郁闷的？球拍的重量任何一只羽毛球拍都有特定的重量。通常羽毛球拍的重量标法会是：U（95-99克）、2U（90-94克）、3U（85-89克）、4U（80-84克）。一般看到的铝边框的羽毛球拍重量会在U以上。当然也有一些全碳的羽毛球拍的重量会低于4U。我们要购买多种的羽毛球拍呢，通常购买会选择2U或者3U的。重量相对于U的来说，会轻，这样打起来，手不会那么痛，而且，挥拍的速度相对来说会比U的快。为什么不选择4U呢，刚开始打羽毛球的童鞋不建议购买4U，因为太轻，拿在手上不太有手感。另一个越轻的羽毛球拍会越贵。球拍的材质羽毛球拍的材质有很多种，70年代以前，羽毛球拍的材质主要是由木材和钢管制造而成的。随着科技的发达，羽毛球拍的材质慢慢的就发生了变化，开始大量的使用了碳纤维、钛合金、高强度碳纤维。这些新型的羽毛球拍材质使得羽毛球拍非常的轻、更加的强、以及更加的耐用。球拍的拉线羽毛球拍拉线会用多少磅来形容。20磅一下属于低磅。低于20磅的拍子，就算这个羽毛球拍再好也是发挥不出一个性能。20-23磅（中低磅）适用于羽毛球业余爱好者，弹性比较好，控球能力也不错。23-25（中磅）这个磅数，能最好的发挥羽毛球拍的性能。25-28（中高磅），拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。28（高磅）磅以上，属于专业羽毛球运动员使用。通常我们会拉23-25的磅数。球拍的做工现在羽毛球的做工也都做的非常好了，拿到拍子需要仔细检查，只要拍子裂痕，没有很强的颗粒感，也都差不多了。球拍的手柄因为每个人的手型以及个人的握力不同，选购相应的大小就可以了。

如何打好羽毛球之正手高远球技术要领

现在想买支碳素的 预算在200，300左右

建议您买Bonny的Lightling92，攻防都不错，手感也好。买不到的话胜利的也行，而且好买。

另外是买根普通品牌的正品的还是买那种厂货，台湾胚的尤尼克斯比

较好？

有人和我说仿拍伤身体？

普通产品，所谓的台湾胚大都是的，个别真的还是不合格产品，所以不如买普通的，的伤手倒是真话，因为参数和真的差太多。

拉线是手工拉比较好还是机器拉？

羽毛球专用机器拉最好最精确而且安全，人工其次，因为会有比较大的线张力误差，网羽两用最差，因为容易拉坏拍子。

尤尼克斯的型号是如何设置的吗？

不同的型号不同的性能

弓箭适合什么样的人用？

弓箭系列特点为控球好。

弓箭7速度快，较轻，适合双打，尤其前场。

弓箭10头重，杆硬，适合单打或双打后场。

弓箭9是女士专用拍，适合女子单双打。

NS呢？

NS是纳米技术球拍系列，特点为轻盈，易挥动，反弹好，但控球能力一般，比较伤手。

T结尾 P 结尾之类的又是什么意思？

你想说AT900吧？P为Power，力量；T为technology，技术，两个头一样重，杆一样硬，所以杀球差不多，但是P控球好，T反弹好。

直到有一天，遇上入了门的对手，被一个个又高又远的球压在后场，自己出尽撸管的力，确只能打到中场，你跑前对方又挑后，你不动对方又放个网前，自己跑来跑去，对手却在中场巍然，再场外的妹纸纷纷为对手鼓掌的同时，你就很不幸的沦为了球场屌丝。是的，高远球，作为新手面临既第一个敌人，是那么的讨厌那么的令人不爽，而且更气愤的事，在你辛辛苦苦看了N个练了N次动作换了N支拍之后，打出的球依然是各种阳痿各种，真是问君能有几多愁，恰似打不出高远球。闲话休提，作为一个经历过以上种种的野球选手，我也曾面对过高远球这一拦路虎，但是在付出了巨大的代价（教练费）和努力（挣教练费的钱）后，本人终于可以自豪的说，我能打出高远球了。为了让各位球友少走点弯路，本人特分享如何学习高远球的经验，不对之处，敬请轻喷。

一、加强学习，提高认识

一是要认清学习高远球的重要性。高远球不但是最基本的球种，更是日后学习吊球、杀球的基础，是绕不开、躲不过的一道坎，不要抱着难学就不学的心态得打且打，这样不但动作难看、水平难提高，还容易受伤。因此，各位球友要高度重视，统一思想，将高远球当成一项大技术、大本领去抓去学。二是要认识学习高远球的艰巨性。高远球是一项技术，需要长期的练习和不断的总结才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因为练习了几天没进步或者觉得枯燥无味就半途而废，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力终有一天会得到回报。三是意识学习高远球的长期性。学习高远球是一个长期学习、螺旋上升的过程，能打高远球并不以意味着可以结束学习，而应该继续多练，在稳定性、速度、力度方面努力，争取无论在任何时候、任何情况下都能打出快、高、深、省（力）的高远球。

二、成立机构，加强领导………..放吧，学个球还成立个鸟机构。

就像是有三要素人物、故事情节、环境，议论文有论点、论据、论证方法，网站有域名、空间、程序，色彩有色相、饱和度、明度一样，其实在羽毛球里面，无论哪种球也是由动作、力度和击球点构成，高远球也不例外，因此我们也应该从这三个地方去学。

一是动作。怎么样的动作才是正规的，这个就不细说了，很多网站上都有文字描述、和。这个也没什么巧办法，只能像练小提琴的空弦一样挥空拍，从分解动作练起，一步一步慢慢来，在每个动作都做对的情况下才能尝试加快挥拍速度和提高连续性，不要一味贪快，不然越练越错，最好能有一个人在旁边看你究竟有没有引拍到位，有没有每次都侧身。在练挥拍的时候，我觉得要注意的地方有几个，首先在引拍的时候，要记得抬左手、侧身和扩胸，不然动作不到位的话很难发力，其次是练的时候要用意不用力，不要想着出力，而是要想着将球拍扔出去（当然不要真的扔，要扔也要看好来扔，向人扔的话记得要瞄准一点，像拍屎个教导主任出题老师包工头之类的就当为民除害了），最后是不要学高手的姿势，因为高手到了一定的程度之后动作基本都是怎么舒服就怎么来，新手学了只会搞伤自己。

二是力度。为什么高手拉个二十分钟高远球面不改色心不跳呢，因为高远球其实不用怎么主动发力，只要动作标准手伸直，确保将侧身摆臂的力传导到球上，球就会伴随着一声清脆的爆炸声往底线的上方飞去。而练习的方法也很简单，徒手抓球，做击高远球的动作，然后扔出去，注意不要发死力，扔的越远越好，如此反复，以不用力只摆臂变能从球场的双打发球底线扔到发球的前线为好，记住要用意不用力，不要老想着大力扔，要只做动作不发力，切记切记，不然容易受伤。

三是击球点。有条件的同学可以将一个羽毛球用绳子绑起来挂在高处，高度以你握拍后伸直手刚好打框为宜，之所以要刚好打框而不是刚好打中甜区，是因为在快速摆动的过程中手会伸长一点点，刚刚好就是甜区的位置。然后摆臂击球，等球滚回来就继续摆臂击球，不过此法不宜在家里练习，容易毁拍毁容毁前途。如果没有条件的话就也可以用第二点（不是成立机构的那个）练力度的方法练，记住在那个高度和角度扔的球是最远的，然后争取就在那个点将球扔出去。另外一个就是找同伴给你发高球，你打（其实就是正式练球嘛），这会经常出现以下几个问题：一是开始的时候你会觉得打不到球，这说明你挥拍慢了，多练挥拍，要让整个高远球动作成为一种下意识动作，随手就能挥出来；二是动作做出来了，也快，但是还是击不到或者不在甜区，这说明你开始做动作的时间不对，当球去到最高点开始往下掉的时候，球会越来越快，因此会和你的判断有误差，所以一定要提前，在你觉得你现在开始挥拍会刚刚好打不到求的时候挥就是刚刚好的。

以上就是本人对练习高远球的一些看法和经验，不足之处敬请各位高手指教，以达抛砖引玉之效。 在手臂自然伸直时（稍有一些屈），应用“抽鞭”动作把球“弹”出。以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球；击球刹那产生“爆发力”。分原地和起跳两种。左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网，两眼注视来球。击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上），后脚蹬地、转体收腹的协调用力下，以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松，击时突然握紧。击球后，稍收一下，力量完全卸掉，然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。注意事项：1) 准备时强调侧身对网，头抬起，成弓形，转身拉开架子等着，不是等球到了之后再拉开架子，等时不能有小动作，左手举起配合，击球时转身胸对网即可。2) 引拍时要有后拉动作，后拉时肘上抬，大臂基本与肩平行，与躯干大于90小于180度，上臂与前臂成45-90度，稍内旋；3) 左手大臂与肩平行与小臂垂直，左手也要垂直向下摆，不能侧向横向摆；4) 击完球后收住，完全卸力，自然顺势收到胸前，不必挥得太下，球拍易碰地面，尤其是杀球，；5) 一定要迎着球打，击球时要向前击球，用内旋及屈腕发力；6) 击球时身体是正的，不能倒向左边，头也不能歪向左边，击完球后身体不前倾，也不倒向左边；7) 击完球后右脚向前跟进前膝稍屈，重心前移，根据出球后质量可快可慢地交叉回位；8) 击完球后身体不缩着，主要是左手挥下来，不能夹在胸前，挺起身来，实际是放松，不要刻意去摆一种架势，而是自然挺胸，弓形、眼看球，挥拍，在击球时后面三指握紧突然用力（要体会排球扣球的动作）；9) 拍子要充分后引至头后，像有人从背后拉着拍子的感觉；10) 移动时将拍子举起来，击球时才抬肘鞭击，击球到转身抬肘鞭击一气呵成，中间没有任何停顿。11) 击球瞬间击球时手指和虎口空心消失，手变成拳式握拍；12) 握拍可靠后一些；13) 在击球时没有任何零碎动作，只是后引，不能击球前晃几下拍子，而是准备动作后突然后引击球；14) 击球时将拍握紧，主要靠后面三指及食指第三节与拇指肉垫，挥拍要连贯，抬肘和甩臂一气呵成，中间不应有半秒的停顿，击球后自然贯性挥下来；15) 后引举拍时就要内旋，手心向上，这样才能正对球，球自然打得高远；16) 击球时所有动作放松，只有在击球刹那握紧内旋闪腕（屈腕）发力，击球后放松，不能总想使劲击球，而是完全放松，甚至击球时也放松，多用手腕，越想打远越打不远，用80％的力量；17) 加快挥拍速度，尝试不用握非常紧也能打到后场；18) 击球时要内旋展腕形成“拍”的那一下，击出去的球要有穿透力，声音要脆，到底线突然不走垂直下落，要有“点”一下的感觉，要将球压住盖过去，屈腕；19) 不能用大臂击球，用小臂和手腕及手指；20) 引拍时要迎击球，在球下降时开始引拍，争取高点，等球在高处下降时开始引拍，现有点晚，早一点，击球点再前一点，刚开始打不着球都没关系；击完球后身体重心向前，但不是弯腰；21) 被动后击球点后了，也要收腹压住向前打，更强调击球后挥下来；22) 引拍时重心在右脚，左脚甚至可以抬起；23) 击球时手臂向耳部夹，肘向前，加上腕内旋，力量才能大，击球后向下挥拍；24) 腰要拉起来，向上提，后仰，惯性举拍；25) 击球时重心向上，大臂提起，左脚尖点地，体会右脚蹬地的力量，随拍挥动后变左，右脚轻微提起；26) 手腕带动手指，体会食指和后面三指的力量；27) 击球时要向排球扣球一样，挺胸后仰，利手胸腹力量；28) 要听击球的声音，只有争到了高点才打的舒服，而且也不能总想着用力击球，想用力必然僵硬，要体会整个击球过程都是放松的，加大挥拍速度；29) 转髋侧身后移动时就要做好击球准备动作，随时准备击球；30) 后场并步移动时用脚掌，起跳时尽量往高跳，拍子挥至左下；移动时拍子举起来，不能拖着拍子移动；31) 移动时不能用眼盯着球看；32) 胳膊不能完全伸直打球，要有一些弯曲；33) 起跳后用左脚尖落地，左腿要伸直，身体重心要向前，一定不能后仰，击球时和击球后身子也不能倾斜；34) 要控制球的落点，哪怕是半场练高远球，也要将球打到半场两个底角，而且要回位再后退击球，不能仅把球打过去就可以。以后在比赛时要不断运用此方法，达到控制别人的目的；35) 以后打球练习和体会特意放慢速度，寻找击球“拍”那么一下的感觉，要打的别人一机灵；36) 挥拍要自信，每次把动作都完整地做出来，发力动作要练好；37) 为了体会瞬间发力，可以有一停顿形成的鞭力，一旦有了爆发力量就不用停顿动作了，但要稍收住，为了更好传递力量和控制力量，反而是在打球时一定要连贯，顺势挥左下，中间不停顿；38) 一个发力点的核心：上臂充分内旋贴耳－展腕-内旋-收屈腕-挥到左胸前；39) 准备姿势重心在右脚，击球时重心也偏向右侧；40) 击球时感觉腰要拉开，上下身更要有反向拉的感觉，实际就是充分拉开放松；41) 后场准备引拍时拍子要与网平行；