近期马拉松赛事时间表,近期的马拉松

1.保定市马拉松2023时间表

2.2023南京马拉松时间表最新

3.合肥马拉松2023时间表

2023诸暨西施马拉松时间是2023年12月10日7点30分。

2023诸暨西施马拉松赛事，于2023年12月10日7点30分准时鸣笛开跑。这场马拉松赛事全程长达42.195千米，对参赛者来说无疑是一次巨大的挑战。半程马拉松的距离为21.0975千米，而欢乐跑的长度则相对较短，仅为5.2千米，适合那些想要体验马拉松氛围但不想挑战全长的参赛者。

在激烈的比赛中，全马男子组的冠军被重庆选手赵浩男子摘得，他以出色的表现征服了全程。而在全马女子组中，浙江选手冯燕清展现了强大的实力，成为了该组的冠军。半马男子组的竞争同样激烈，最终肯尼亚选手彼得·恩吉诺技高一筹，赢得了该组的冠军。半马女子组的冠军则被来自肯尼亚的娜奥米·卡库库收入囊中。

2023诸暨西施马拉松的意义

2023诸暨西施马拉松赛事具有深远的意义。它不仅是一场体育竞技的盛宴，更是对诸暨城市精神的展示。这场马拉松赛事将诸暨的历史文化、自然风光和现代发展完美融合，让参赛者们在奔跑中感受到这座城市的独特魅力。

马拉松赛事对于推动全民健身和体育旅游的发展具有积极的作用。通过举办大型马拉松赛事，诸暨市吸引了来自全国各地的跑者和观众，他们在参赛和观赛的过程中，不仅体验了诸暨的美景和文化，更促进了体育旅游的发展，为当地的旅游产业注入了新的活力。

总之，2023诸暨西施马拉松赛事的意义远超过一场体育比赛的范畴。它不仅展示了诸暨市的文化底蕴和城市精神，更推动了全民健身和体育旅游的发展，传递了积极向上的生活理念。

保定市马拉松2023时间表

佛山马拉松2023时间表：2023年11月12日（星期日）上午8：00起跑。

2023佛山马拉松是由广东省田径协会、佛山市文化广电旅游体育局指导，佛山市高明区文化广电旅游体育局主办，高明区明城镇政府、荷城街道办事处协办的马拉松赛事。

该赛事于2023年11月12日举行，设有半程马拉松和欢乐跑两个项目，吸引了约5000名跑友参与。其中，半程马拉松的路线涵盖了稻田、乡间小道等具有高明特色的地标，为参赛者提供了一场独特的跑步体验。

除了半程马拉松，本次赛事还设有欢乐跑项目，路线从高明区文化中心出发，沿着滨湖路、明湖路等路线到达明湖公园，再返回文化中心。欢乐跑的路线相对较短，适合初学者和休闲跑步者参与，让更多的人可以享受到跑步的乐趣。

跑马拉松注意事项

训练和计划：在开始训练前，制定一个详细的训练计划，包括每周的训练量和休息天数。按照计划有条不紊地进行训练，逐步提高自己的体能和耐力。

装备和服装：选择合适的跑鞋和服装，以减少受伤的风险。跑鞋应选择舒适、合脚、减震性能好的款式，服装应选择透气、舒适、快干的材质。

比赛前准备：在比赛前一周内，要注意休息和调整身体状态，避免过度训练导致疲劳。同时，要注意饮食和水分的摄入，保持良好的身体状态。

赛中的补给：在比赛中，要及时补充水分和能量，以保持身体的良好状态。可以在沿途的补给站喝水或补充运动饮料，吃一些香蕉、面包等易消化的食物。

2023南京马拉松时间表最新

保定市马拉松2023时间表：2023年10月22日8：00。

2023保定半程马拉松10月5日10点开启报名，10月22日开跑！奔跑吧保马！据了解，参赛规模8000人，其中，半程马拉松（21.0975公里）5000人，健康跑（5.5公里）3000人，采用先报名缴费后抽签的模式。半程马拉松男女前二十名，可获得“2024保定马拉松”直通参赛资格。赛事详情将通过“保定体育”保定马拉松微信公众号、保定新闻传媒中心（集团）在保定APP等平台陆续发布。

比赛线路：半程马拉松路线（21.0975公里）七一东路东湖公园（起点）-七一东路-东三环-复兴东路-北堤路-向阳北大街-北二环-西堤路-七一西路-七一西路与西二环东折返-七一西路-七一西路极限运动公园（终点）；健康跑：七一东路东湖公园（起点）-东三环-复兴东路-锦湖北大街-环湖路-七一东路东湖公园（终点）。

跑马拉松注意事项：

1、在跑马拉松时，进行整理运动和放松非常重要。在比赛前和比赛过程中，一定要控制速度，保持节奏的稳定。同时，要注意自己的节奏，不要被别人的跑步节奏所干扰。最后，在比赛后进行拉伸和恢复训练，以提高心率和柔韧性。

2、热身活动能够提高跑步的舒适度，增加身体温度，为后续跑步训练做好准备。

3、不要过早脱衣服是为了保持体温和防止受伤。赛前半小时要热身，充分拉伸韧带和活动关节。赛前一周要保证饮食的碳水化合物、糖原和蔬菜，以及适量的蛋白质。赛前3-4天每天水的饮用量要超过2升，让身体充满水。赛前一周的训练量要适度减少，赛前一周不要进行超过12km的训练。

合肥马拉松2023时间表

2023南京马拉松时间表最新如下：

2023年3月19日，南京浦门马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛；3月26日，2023南京溧水半程马拉松；4月9日，2023江宁大学城半程马拉松，2023省级高淳国际慢城“四分马”比赛，2023南京仙林半程马拉松；4月16日，2023南京江岛半程马拉松；

5月14日，秦淮河半程马拉松；9月10日，中国10公里精英赛-南京·溧水；10月16日，2023南京秦准城墙马拉松赛；11月，2023南京马拉松；11月5日，2023高淳国际慢城马拉松赛；11月18日，江北新区半程马拉松。

六年来，南京马拉松从无到有，从第一届只有1.6万名参与者发展到2018年共有2.8万人参赛。2016年，南京国际马拉松赛被中国田径协会授予“铜牌赛事”称号，并被评为“2015中国马拉松特色赛事”与“2015最具影响力马拉松赛事”称号。

2017年，南京国际马拉松赛被中国田径协会授予“银牌赛事”及“最美赛道特色赛事”称号。2018年，南京国际马拉松赛被中国田协正式授予“金牌赛事”称号。2019年，南京国际马拉松被评为国际铜标赛事！2020年，南京马拉松被国际田联评为“银标赛事”。2021年，南京马拉松被评为世界田联精英-标牌赛事。

南京马拉松作为江苏省的省会马拉松，创办于2015年，六年的时间已成为中国马拉松金牌赛事+世界田联标牌赛事，穿越中华门、玄武湖、总统府的经典比赛线路，让不少跑友为之向往。

拓展知识：

奖牌正面为金陵辟邪为主图案，周围用云锦演变图案作为辅助，正面底部采用了南京明城墙作为点缀，彰显出南京源远流长的历史文化。奖牌背面为环绕云锦的南京国际马拉松LOGO，整体设计简约隽永，识别性强，充分体现了南京六朝古都的形象。

早在21年，南京就开始规划全新的南京马拉松线路，赛事线路拟从南京奥体中心开跑，至南京燕子矶公园，线路串联南京大报恩寺、中华门、夫子庙、总统府、玄武湖、渡江胜利纪念馆、中山码头、下关历史陈列馆、五马渡广场、长江观音景区等众多南京景点。

合肥马拉松2023时间表如下：

2023年9月12日上午10点，2023合肥马拉松报名工作正式启动。四个项目分别于9月12日-15日依次开放报名通道。9月12日10:00开放全程报名，9月13日上午10:00开放半程报名，9月14日10:00开放欢乐跑报名，9月15日10:00开放亲子跑报名。

2023年11月19日（星期日）上午7:30，2023合肥马拉松在滨湖新区融创广场（庐州大道与嘉陵江路交口）鸣枪开跑。

拓展知识：

今年在全程项目中设立了团体赛，分别有100个城市跑团和数十所全国知名高校跑团参赛。此外，在全程、半程项目上还设立了公益名额，让“合马”与跑友共同助力公益事业发展。

在路线选择上，今年也有较为显著的变化。首先是全程马拉松的起终点改为“A—B”的形式，起点在滨湖新区融创广场，终点设在骆岗公园内;其次，路线折返点从原来的5个减少至3个，更利于跑友创造更好成绩;此外，欢乐跑路线距离从原来的5公里增加到约8公里，满足更多跑者的赛道体验需求。

“合马”自2014年创办，10年来，阔步前行，一步一个脚印踏出了傲人成绩。2014年被评为全国马拉松赛“铜牌赛事”，2015年获得“银牌赛事”和“特色赛事”称号，2016年至2018年连续三年获得“金牌赛事”称号，2018年7月11日被国际田联授予“铜标赛事”，正式登上国际舞台。

2019年7月23日，“合马”再次升级,被国际田联评定为“银标赛事”。2020年3月6日，合肥马拉松被世界田联评定为“金标赛事”，成为中国内地第13个国际金标赛事。