2024辽宁马拉松赛事时间表最新_2024年辽宁马拉松赛事时间表

1.沈阳半马2023比赛时间

2.2024国内马拉松时间表

3.2023年沈阳马拉松时间

2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

沈阳半马2023比赛时间

2023年沈阳马拉松比赛时间是2023年9月17日。

2023年沈阳马拉松是由沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、沈阳市委宣传部、沈阳市公安局、沈阳市城乡建设局、沈阳市文化旅游和广播电视局、共青团沈阳市委员会、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府承办的马拉松赛事。2023沈阳马拉松将于2023年9月17日上午7点30分鸣枪起跑。

2023年8月15日10：00，2023年沈阳马拉松新闻发布会在沈阳市人民政府新闻发布厅举行。同日14：00，报名通道开启。据悉，沈阳马拉松的赛事规模为25000人，其中马拉松5000人、半程马拉松6000人、健康跑7000人、欢乐跑7000人。

2023年沈阳马拉松项目奖牌介绍

在广大参赛跑友心中，完赛奖牌是一场马拉松赛事最具纪念意义的收获之一，因此无论是奖牌的设计理念、美感与寓意都十分重要。沈马奖牌正面采用沈阳体育Logo与多彩祥云搭配，画面中间的奔跑人既是沈马跑友的象征，也彰显着沈阳体育的活力，多彩祥云寓意着祝福所有沈阳马拉松参赛选手安全完赛。

奖牌背面将沈阳马拉松赛事Logo放在齿轮中央，活动的齿轮就像永不停歇的时间，代表着新一年沈马的到来，同时高速转动的齿轮象征着沈阳作为“工业大市”，在迈向“智造强市”的路上奋勇直前。

2024国内马拉松时间表

2023沈阳半马比赛时间是2023年5月21日。

沈阳半马2023指的是2023沈阳和平半程马拉松，该赛事于2023年5月21日在沈阳和平区集装箱小区鸣枪开跑，是由辽宁省体育局、沈阳市和平区人民政府主办的马拉松赛事。

经过角逐，最终021号选手王军以1小时05分05秒的成绩夺得半程马拉松男子组冠军，而在半程马拉松项目女子选手方面，101号选手朱晓琳以1小时17分15秒的成绩夺得冠军。2023沈阳和平半程马拉松设半程马拉松、健康跑（约10公里）、欢乐跑（约5公里）3个项目。

半马介绍

半马指的是半程马拉松，也称为半程长跑。它是马拉松比赛的一种形式，全程为42.195公里的马拉松比赛被分为两个部分，其中的一半就是半马。

半马的比赛距离为21.0975公里，通常在马拉松比赛的同一天或同一场地举行。与全程马拉松相比，半马的距离较短，但仍然需要一定的耐力和训练才能完成。

半马比赛吸引了许多跑步爱好者和初学者参与，因为它相对于全程马拉松来说更容易完成，对身体的负荷也较小。参加半马比赛可以是一个很好的目标，可以激励人们开始跑步训练，并逐渐提高自己的耐力和速度。

半马比赛的氛围和体验与全程马拉松相似，跑者们会穿过起点、沿途的街道和终点，有观众的加油和鼓励。

以上内容参考百度百科-半程马拉松

2023年沈阳马拉松时间

2024国内马拉松时间表如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

16、2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

马拉松的精神：

马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

沈阳马拉松时间是2023年9月17日。

2023沈阳马拉松是由沈阳市人民政府主办，沈阳市体育局、沈阳市委宣传部、沈阳市公安局、沈阳市城乡建设局、沈阳市文化旅游和广播电视局、共青团沈阳市委员会、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府承办的马拉松赛事。

2023年9月17日，2023沈阳马拉松在浑南中路鸣枪起跑。经过激烈角逐，埃塞尔比亚选手Melaku Belachew Bizuneh以2小时13分31秒的成绩获得全程马拉松冠军；辽宁选手白丽以2小时31分50秒获得全程马拉松女子冠军，并打破赛会记录。

计时办法

1、该次比赛对马拉松项目和半程马拉松项目采用感应计时办法，感应计时芯片在运动员通过起点开始计时（净计时），健康跑、欢乐跑项目不计时。

2、参赛选手的参赛号由组委会统一编发，感应计时芯片在选手通过起点线开始计时。所有参赛者须将参赛号码布（大）固定于身前正面位置，凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布的，组委会有权取消其比赛成绩；未按规定佩戴感应计时芯片，导致计时点未记录成绩的，取消比赛成绩。

3、组委会在起点、每5公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯，参赛者行进过程中必须逐一通过所有的地面计时感应地毯。如在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，取消最终成绩并不予排名。