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田径运动训练,田径运动训练的基本内容
赛事报道一、静力性拉伸放松法:静力性拉伸放松是由静止开始,缓慢地将所要放松身体部位的肌肉韧带拉长,达到一定程度后静止不动,并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后,让运动员进行拉伸练习,这样就可以使运动员的......
2024-05-23 【赛事报道】
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一、静力性拉伸放松法:静力性拉伸放松是由静止开始,缓慢地将所要放松身体部位的肌肉韧带拉长,达到一定程度后静止不动,并保持此拉长状态一段时间。在长跑训练结束后,让运动员进行拉伸练习,这样就可以使运动员的......
2024-05-23 【赛事报道】
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