田径场需要的器材_田径运动场器材

1.塑胶跑道的特点是什么？最好有详细的资料介绍

2.体育课场地器材的设置，具体应该怎么做？

3.大学生了解cf吗？

（一） 体育场地

1．小学 运动场地类别 小学　　≤18班 24班 30班以上田径场（块） 200米(环形)1块 300米(环形)1块 300米～400米(环形)1块 篮球场（块） 2 2 3 排球场（块） 1 2 2 器械体操+游戏区 200平方米 300平方米 300平方米 2．九年制学校 运动场地类别 九年制学校　　≤18班 27班 36班以上田径场（块） 200米(环形)1块 300米(环形)1块 300米～400米(环形)1块 篮球场（块） 2 3 3 排球场（块） 1 2 3 器械体操+游戏区 200平方米 300平方米 350平方米 3．初级中学 运动场地类别 初级中学　　≤18班 24班 30班以上田径场（块） 300米(环形)1块 300米(环形)1块 300米～400米(环形)1块 篮球场（块） 2 2 3 排球场（块） 1 2 2 器械体操区 100平方米 150平方米 200平方米 4．完全中学 运动场地类别 完全中学　　　　≤18班 24班 30班 36班以上田径场（块） 300米(环形)1块 300米(环形)1块 300米(环形)1块 400米(环形)1块 篮球场（块） 2 2 3 3 排球场（块） 1 2 2 3 器械体操区 100平方米 150平方米 200平方米 200平方米 5．高级中学（含中等职业学校） 运动场地类别 高级中学（含中等职业学校）　　　　≤18班 24班 30班 36班以上田径场（块） 300米(环形)1块 300米(环形)1块 300米(环形)1块 400米(环形)1块 篮球场（块） 2 2 3 3 排球场（块） 1 2 2 3 器械体操区 100平方米 150平方米 200平方米 200平方米 注：1．300米以上的环形田径场应包括100米的直跑道，200米的环形田径场应至少包括60米直跑道。

2．田径场内应设置1～2个沙坑（长5～6米、宽2.75～4米，助跑道长25～45米）。

3．器械体操区学校可根据实际条件进行集中或分散配备。

4．因受地理环境限制达不到标准的山区学校，可因地制宜建设相应的体育活动场地。

（二）体育器材

1．小学体育器材

（1） 12个班（含12个班）以下 序号 器材名称 单位 配备数量 备 注 1 接力棒 支 6-82 小栏架或钻圈架 付 8-103 发令枪 支 14 标志杆（筒） 根 45 秒 表 块 26 跳高架 付 17 跳高横竿 根 2 ★ 8 山羊或跳箱 台 19 助跳板 块 110 小沙包 只 20 ★ 11 垒 球 只 20 ★ 12 实心球 只 20 ★ 13 投掷靶 只 114 皮 尺 卷 115 小体操垫 块 20 ★ 16 低单杠 付 117 爬竿或爬绳 付 118 毽子 只 40 ★ 19 短跳绳 根 40 ★ 20 长跳绳 根 8 ★ 21 小篮球 只 20 ★ 22 小篮球架 付 123 小足球或软式排球 只 20 ★ 24 小足球门或排球架 付 125 乒乓球台 张 126 乒乓球拍或板羽球或羽毛球拍 付 20 ★ 27 乒乓球或羽毛球网架 付 228 乒乓球或板羽球或羽毛球 只 20 ★ 29 录音机 台 130 肺活量测试仪 台 1（2）13个班（含13个班）以上 序号 器材名称 单位 配备数量 备 注 1 接力棒 支 82 小栏架（或钻圈架） 付 103 发令枪 支 14 标志杆（筒） 根 85 秒 表 块 36 跳高架 付 17 跳高横竿 根 2 ★ 8 山 羊 台 19 跳 箱 付 110 助跳板 块 211 小沙包 只 20 ★ 12 垒 球 只 20 ★ 13 实心球 只 20 ★ 14 投掷靶 只 215 皮 尺 卷 116 大体操垫 块 617 小体操垫 块 20 ★ 18 低单杠 付 219 高单杠 付 120 肋 木 间 121 平 梯 架 122 爬竿或爬绳 付 123 毽子 只 40 ★ 24 短跳绳 根 40 ★ 25 长跳绳 根 8 ★ 26 小篮球 只 20 ★ 27 小篮球架 付 228 小足球 只 20 ★ 29 小足球门 付 130 软式排球 只 20 ★ 31 排球架 付 232 乒乓球台 张 233 乒乓球拍或板羽球或羽毛球拍 付 20 ★ 34 乒乓球或羽毛球网架 付 235 乒乓球或板羽球或羽毛球 只 20 ★ 36 录音机 台 137 肺活量测试仪 台 2注：标注“★”的器材为低值易耗器材设备，应及时补充。

2．中学体育器材（含九年制学校、初级中学、完全中学、中等职业学校、高级中学）

（1）12个班（含12个班）以下 序号 器材名称 单位 配备数量 备 注 1 接力棒 支 82 跨栏架 付 103 发令枪 支 14 标志杆（筒） 根 85 秒 表 块 26 跳高架 付 17 跳高横竿 根 2 ★ 8 山羊或跳箱 台 19 助跳板 块 110 垒 球 个 24 ★ 11 实心球 个 24 ★ 12 铅 球 个 813 皮 尺 卷 114 小体操垫 块 24 ★ 15 低单杠 付 116 高单杠 付 217 高双杠 付 118 剑（刀） 柄 24 ★ 20 棍 根 24 ★ 21 短跳绳 根 48 ★ 22 长跳绳 根 12 ★ 23 拔河绳 根 124 篮球 只 24 ★ 25 篮球架 付 226 足球或软式排球 只 24 ★ 27 足球门或排球架 付 128 排球架 付 229 乒乓球台 张 130 乒乓球拍或羽毛球拍 付 24 ★ 31 乒乓球或羽毛球 只 24 ★ 32 乒乓球或羽毛球网架 付 133 录音机 台 134 肺活量测试仪 台 2（2）13个班（含13个班）以上 序号 器材名称 单位 配备数量 备 注 1 接力棒 支 122 跨栏架 付 103 发令枪 支 14 标志杆（筒） 根 85 秒 表 块 36 跳高架 付 17 跳高横竿 根 2 ★ 8 山 羊 台 19 跳 箱 付 110 助跳板 块 211 垒 球 个 24 ★ 12 实心球 个 24 ★ 13 铅 球 个 1214 皮 尺 卷 115 大体操垫 块 816 小体操垫 块 24 ★ 17 低单杠 付 218 高单杠 付 219 低双杠 付 220 高双杠 付 221 肋 木 间 222 平 梯 架 123 剑（刀） 柄 24 ★ 24 棍 根 24 ★ 25 短跳绳 根 48 ★ 26 长跳绳 根 12 ★ 27 拔河绳 根 128 篮球 只 24 ★ 29 篮球架 付 330 足 球 只 24 ★ 31 足球门 付 132 软式排球 只 24 ★ 33 排球架 付 334 乒乓球台 张 235 乒乓球拍或羽毛球拍 付 24 ★ 36 乒乓球或羽毛球 只 24 ★ 37 乒乓球或羽毛球网架 付 138 录音机 台 139 肺活量测试仪 台 2注：标注“★”的器材为低值易耗器材设备，应及时补充。

各中小学校都应根据学校班级的规模设置体育器材室一间。

塑胶跑道的特点是什么？最好有详细的资料介绍

塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的优点。

塑胶跑道有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。

使用于幼儿园各级各类学校及专业体育场、田径场跑道、半圆区、辅助区，全民健身路径，室内体育馆训练跑道，游乐场道路铺面，室内外跑道等。

塑胶跑道的注意事项：

1、塑胶跑道铺设完工后，须要颐养7－10天后能够使用。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用。

2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下，适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用，不适作其它用处。

3、防止有害物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等（规范跑鞋除外）。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。

以上内容参考：百度百科—塑胶跑道

体育课场地器材的设置，具体应该怎么做？

●什么是塑胶跑道

塑胶跑道塑胶跑道的主要是原材料是聚氨酯，塑胶遗产是国际上公认的最佳运动场地铺面，它源于1961年美国3M公司，他首先突破技术关，用聚氨酯橡胶材料铺设了第一条200米的赛马遗产，1963年开始铺设田径遗产，现已忧为体育设施现代化的一部分。塑胶遗产按结构可分为：预制型、混合型、复合型平和颗粒、透气型等几种颜色：以铁红和绿色为主。也可根据顾客的需求做成其他颜色。厚度：13(国家标准)规格及面积(以400米跑道为便)：遗产一般6-8条道，道宽1.22m-1.25m，整个跑道面积在7000平方米左右(包括跑道、球道、跳铅球、半圆区等)。

●塑胶跑道特性

①弹性：塑胶面层具有适当的弹，能对运动员产生一个适当的反弹力，同时保护运动员关节及韧带，减少受伤危险。

②防滑：塑胶面层的防滑颗粒层，能保证其表面不滑，并为运动员提供一个接触稳定安全感觉，即使在潮湿条件下和恶劣天气中也能保证运动员脚下踏实，起步，加速，跑动快速安全。

③耐磨：塑胶面层有着卓越匠耐磨性能，能保证面层结构长期稳定不变，并可使用7以下的塑胶跑道专用钉鞋。

④稳定：塑胶面层具有优良的抗老化，耐低温、湿热、臭氧、搞紫外线等功能。以保证层的物理机械性能及外观结构特征恒久不变，延长其最佳使用寿命。

⑤适用性：塑胶面层适应全天候使用，在具备适当排水系统时，即使大雨或冲洗后可立即用于训练、比赛等，且其使用性能不变。

⑥维护简便：塑胶面层在其合理使用范围内无需特殊维护，经常冲洗，保持日常清洁。

⑦使用寿命长：塑胶跑道在其合理使用范围的情况下，使用寿命都在10年以上，塑胶跑道具有弹性好，耐磨、防滑、色彩美观、场地清洁易于维护管理，不受气候等条件影响的优点，场地平坦均匀，可吸收震动，弹跳自如，运动员若跌跤能减少受伤程度。

由于跑道色彩鲜艳美观，给运动员一种舒适感，可振奋精神，提高竟技水平，加之跑道平坦、不有弹性，有助于运动员提高成绩。自田径赛场采用了塑胶跑道上比在煤渣及沙土跑道快0.2-103S，跳远成绩可提高20-30CM。

塑胶铺面是一种新型高分子合成材料，可任意施工在各种地面上，颜色、厚度任选。本材料性能优越、140摄氏度不流淌，130摄不脆裂。应用于运动场跑道、网球场、排球场、篮球场、游泳池、计算机房、厂房、阳台、沐浴间、屋顶防雨、防漏等。

弹性： 具备适当的弹性，能对运动员产生一个适当的反弹力，同时保护运动员运动关节及韧带，减少受伤的危险。

防滑：特制的覆盖层，能保证其表面不滑，并为运动员提供一个接触稳定的安全感觉。即使在潮湿的条件下和恶劣天气中也能保证运动员脚下踏实、起步，加速，跑动快速安全。

耐磨： 卓越的耐用磨性能，能保证铺面结构长期稳定不变，并可使用装备7mm以下鞋钉的跑鞋。

稳定：

具备优良的抗老化及耐盐雾、湿热、臭氧、紫外线功能。以保证铺面在物理机械性能及外观结构特征恒久不变，延长其最佳使用寿命。

实用性：

是一种全天候铺面，在具备适当排水系统时，即使大雨后或冲洗后也能立即用于训练、比赛和游戏，且其使用性能不变。

维修简便： 在其合理使用范围内无需特殊维护。但日常清洁冲洗是必要的。

●塑胶跑道分类

塑胶跑道的分类一般来讲，通常说的跑道是指各级各类学校及专业体育场内的田径场跑道，有标准跑道和非标准之分，标准跑道是指周长为400米，半径为36.5米(另外还有36米和37.898米两种)，非标准跑道是指根据操场用地面积形状和大小，适当地调整操场的半径和周长，常见的有周长为200米、300米等。

而塑胶跑道根据其施工的结构、用料可分为：

预制型塑胶跑道、全塑型塑胶跑道、混合型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、透气型塑胶跑道、EPDM塑胶跑道

预制型塑胶跑道和全塑型塑胶跑道因其无可比拟的优秀性能是专业的田径运动场的常用类型，但其价格之高，是一般的大中小学所不能承受的。

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参考来源 style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">大学生了解cf吗？

合理性原则

在教学中，我们要充足、有效地应用场所器材，使其能能够更好地为体育教学服务项目。若有的学校田径场已铺平塑胶跑道或人工草坪，大家除开挑选与田径场有联络的体育运动做为教学内容外，还可利用其整平整洁、线框清楚、色彩艳丽、可跑可跳、能座可卧、可撑可爬的特性制定出多种教学内容；如果是折叠式的软垫，还可按照其精巧便携的特性制定出多种利用其堆摆，拼成各种图样的内容供教学应用这些。一样，别的的一些设备、器材也可按照其相关的功能性特征制定出合适教学目标训练的内容。

拓展性原则

场所器材紧缺是困惑大部分大学的一个难点，如何破解这一难点呢？大家应在安全、合理使用原来场所器材的基础上，对场所、器材和体育运动开展有效的扩展，以提升课堂教学效果。

场所扩展

最先，过去院校健身运动场地的修建多是规范的田径场、篮球场地，过度比赛化.低俗化。我们可以将规范的田径场设计方案成多用途的活动场所，提升其利用率；能够将传统化的足球场地设定多足球门或是是小场地加移动足球门的场所等。

次之，许多农村学校普遍现象着场所匮乏的状况，我们可以利用附近自然地理标准开展体育教学。在教学的环节中，利用乡村的土丘.打靶场的有益地貌，让学生开展攀登健身运动与室外出游紧密结合，进而使干燥的耐久度跑等工程获得形改而神不变的效果。

我们可以开辟一种新的体系——小区院校的运动场地和附近企业职工的运动场所一体化，二者的体育场地面积都彼此之间对外开放，一同管理、一同应用，进而做到体育共享资源，最大限度地利用比较有限的体育资源。

器材拓展

依据十几年的教学实践活动，大家发觉体育器材一般都具备一物多用的作用。如：常用的跳蝇，能够用于各种跳绳，能够用作较量的专用工具，能够用以绳操训练，能够用于完成弹跳训练，还可以把它做成绳球用以抛掷。又如：栏架不一样的摆放，其所具有的功效作用也不一样。基本的布置能够 适用于多种多样跨跳的训练。

大家还能够将日常用具应用于教学：如空饮品塑料瓶子放满沙子做成沙瓶，或将其作为轻器材开展沙瓶操训练；用树墩拴绳索制做拉吊物跑；食用油桶装纯净水制做壶铃；用砖块混凝土或石头垒砌乒乓球桌，启动学生亲自动手用废弃布和黄豆或碎石子制做沙包；校园里的混凝土道沿能够替代高低杠，让学生在上面作均衡走跑训练等。体育老师在平常的教学时要勇于提升基本，多角度的去看到新事物的特性。

项目拓展

在我国是个多专制制度，民俗体育新项目和新课标教学时在对提高学生人体形状.功能和体质的作用上是同样的，有一些指标值前面一种还行于后面一种。不但如此，一些民俗体育新项目还能够饰演处理器材欠缺的问题，听从学生要求的人物。比如：小编把踢毽子运动加进引进到体育课堂教学上，启动学生对毽子开展更新改造，使其样子多元化且具备大量的延展性。学生能够开展腿部的多种训练，还可以开展头顶部及腹部之上位置（手以外）的训练，学生训练的各形各色。

Crossfit 你真的了解吗?

Crossfit介绍

Tips

CrossFit， Inc.是一间美国健身公司， 于2000年由Greg Glassman创立。公司在全球有4400间(主要位于美国)

CrossFit综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。

三个常见误区

Tips

1， CrossFit动作简单， 无新意。

三要素中的多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。

2， CrossFit就是耐力训练。

它除了多组数的高强训练外，在利用器械训练时完全可以提高负重重量。

3， CrossFit需要很多专用器械和场地。

在CrossFit的训练中中， 不见得需要很多的器材、设备、场地， 各地CrossFit的团体有有属于自己的训练方式，比方说，下面的训练方式，是不需要使用到任何器材的。

Tips

无器械举例：

仰卧起坐(Sit-ups) -50下

跳绳二回旋(Double Under s) -50下

仰卧起坐(Sit-ups) -50下

前跨步行进(Walking Lunges) -50下

仰卧起坐(Sit-ups) -50下

波比(Burpee s) -50下

仰卧起坐(Sit-ups) -50下

CrossFit意为全面强健然你的身体各种运动能力得到大幅提高不只是大块头CrossFit的理念是让你八十岁还可以干活!